tag:blogger.com,1999:blog-4631088630071119092024-03-13T20:25:02.236-07:00Tα νέα της Ψυχολογίας από την Σοφία Π. Μιχαλοπούλου | Κλινική Ψυχοπαθολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια MSc Σας καλωσορίζω στον διαδικτυακό μου τόπο.
Μέσα από εδώ, θα μπορείτε να ενημερώνεστε για οτιδήποτε αφορά την επιστήμη της Ψυχολογίας, την διαδικασία της Ψυχοθεραπείας, καθώς και για την επιλογή και το ρόλο του Κλινικού Ψυχολόγου - Ψυχοθεραπευτή.
Σκοπός αυτής της σελίδας είναι να λειτουργήσει διαδραστικά έτσι ώστε ο καθένας που έχει ερωτήματα και απορίες να μπορέσει να έχει μια πρώτη εικόνα σε αυτό που αναζητά και στην συνέχεια να απευθυνθεί στον Ψυχοθεραπευτή που ο ίδιος επιλέξει.
Με εκτίμηση.Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.comBlogger62125tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-37525887320015493452021-03-26T03:20:00.005-07:002021-03-26T03:23:02.101-07:00Mobbing: Η ηθική παρενόχληση...η υπόγεια ψυχολογική βία!<p> </p><h1 style="background: white; margin-bottom: 4.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 6.25pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 6.25pt 4.4pt 0cm;"><span face=""Helvetica","sans-serif"" style="color: black;">Mobbing: Η ηθική παρενόχληση</span></h1><h1 style="background: white; margin-bottom: 4.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 6.25pt; margin-top: 0cm; margin: 0cm 6.25pt 4.4pt 0cm;">Άρθρο: Σοφία Μιχαλοπούλου<br /><span face=""Helvetica","sans-serif"" style="color: black;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1uodV51mG-fVm6n7elt2ck2pPAL437VSRvqSh9VJO-HFncfHrzw8q_tTVr49dL2Pybftz9ie7xS4XVCf1sOv9UufGftXJ2WZ8KX5eHWp5YqN9TZv22HFoHRp8-xbEV1n5BohtiSeaUTU/s800/FB_IMG_1597351219041.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="559" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1uodV51mG-fVm6n7elt2ck2pPAL437VSRvqSh9VJO-HFncfHrzw8q_tTVr49dL2Pybftz9ie7xS4XVCf1sOv9UufGftXJ2WZ8KX5eHWp5YqN9TZv22HFoHRp8-xbEV1n5BohtiSeaUTU/s320/FB_IMG_1597351219041.jpg" /></a></div><br /> </span><span face=""Helvetica","sans-serif"" lang="EN-US" style="color: black; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></h1>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Η <b>ηθική παρενόχληση</b> είναι η έμμεση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ψυχολογική βία που ασκείται συστηματικά,
συγκεκριμένα, με ποικίλες μορφές από άτομα που χρησιμοποιούν διάφορες τεχνικές
και μεθόδους, με σκοπό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να ταπεινώσουν,
να απομονώσουν, και να απομακρύνουν άλλους ενήλικες από την εργασία τους ή
άλλον χώρο ή άλλο περιβάλλον ή άλλη κοινωνική <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συνθήκη. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnFND8OZ4DnV4acU9zf6ScqTO3Ir8coeGq_koLdeRujeaM302vLPzjSiAMD_MlGrjsfrzx1A_wWXI_In_NnV5dICiZP10HwO7DOpIsS3uChJAEkIesAtAXNsNjw4meYNnITFCK4yLM6-o/s874/FB_IMG_1613603007012.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="874" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnFND8OZ4DnV4acU9zf6ScqTO3Ir8coeGq_koLdeRujeaM302vLPzjSiAMD_MlGrjsfrzx1A_wWXI_In_NnV5dICiZP10HwO7DOpIsS3uChJAEkIesAtAXNsNjw4meYNnITFCK4yLM6-o/s320/FB_IMG_1613603007012.jpg" /></a></div><br /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16px; text-align: justify;">Γίνεται στοχευμένη </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προσβολή και απαξίωση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της ηθικής υπόστασης, της αξιοπρέπειας και της
προσωπικότητας του ατόμου, το οποίο θυματοποιείται με αποτέλεσμα αρνητικές
επιπτώσεις στην ψυχική του και οργανική υγεία του<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">. Με τον όρο
mobbing (από την αγγλικό ρήμα «mob» που σημαίνει επιτίθεμαι, περικυκλώνω,
ενοχλώ) εννοείται η ηθική παρενόχληση εργαζομένων στο χώρο εργασίας τους. Είναι
δηλαδή κάθε καταχρηστική συμπεριφορά που εκδηλώνεται με λόγια, πράξεις,
γραπτά μηνύματα και μπορεί να ζημιώσει την προσωπικότητα, την αξιοπρέπεια ή τη
σωματική ή ψυχική ακεραιότητα του ατόμου, να θέσει σε κίνδυνο την εργασία του ή
να διαταράξει το εργασιακό κλίμα</span><span face=""Helvetica","sans-serif"" style="background: white; color: #737373; font-size: 9.5pt; line-height: 150%;">. </span><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Η ηθική παρενόχληση δεν είναι εμφανής. Πρόκειται για επιθετική τακτική και
συμπεριφορά, αποτελούμενη από πράξεις βίας λεκτικής και ψυχολογικής <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που η κάθε μία καλύπτεται επιμελώς ως προς τα
κίνητρά και τα αίτια της.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Η
ηθική παρενόχληση, δεν έχει έναν<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>αποδεκτό επίσημο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ορισμό. Ωστόσο
οι ερευνητές, ανεξάρτητα από την χώρα προέλευσης, συμφωνούν ότι αναφέρονται στο
ίδιο φαινόμενο και του αποδίδουν κοινά χαρακτηριστικά με κοινές επιπτώσεις στο
άτομο(Hauge, Skogstad, & Einarsen, 2007, Salin 2009). Ο ορισμός που έδωσε ο
Leymann (1996) περιγράφει την ψυχολογική τρομοκρατία ή mobbing (εκφοβισμός)στον
χώρο της εργασίας, ως μία κοινωνική αλληλεπίδραση στα πλαίσια της οποίας ένα ή
περισσότερα άτομα στοχεύουν να φέρουν ένα άλλο άτομο σε θέση αδυναμίας,
απαξίωσης και συντριβής , χρησιμοποιώντας πολλούς και ποικίλους τρόπους οι
οποίοι έχουν εχθρικό, κακό και αντιδεοντολογικό χαρακτήρα. Για να θεωρηθεί ότι
οι εχθρικές συμπεριφορές πληρούν τα χαρακτηριστικά της ηθικής παρενόχλησης
πρέπει να εμφανίζονται συχνά και συστηματικά, ένα μεγάλο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χρονικό διάστημα. Το άτομο που γίνεται στόχος
μίας τέτοιας επιθετικής τακτικής, διατρέχει τον κίνδυνο να βρεθεί μόνο,
αποδυναμωμένο, σε σύγχυση, παγιδευμένο σε μία κατάσταση, που δεν μπορεί να το
αντιμετώπιση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και να υπερασπιστεί τον
εαυτό του.</span><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;"><sup><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p> </o:p></span></sup></p>
<p style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 6.25pt; text-align: justify;"><span style="color: #333333;">Τα θύματα είναι συνήθως <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ιδιαίτερα ικανά, αποτελεσματικά,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και έντιμα άτομα και δεν είναι επιρρεπή στη
χειραγώγηση και δεν επηρεάζονται. Επειδή όμως συνήθως <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι εσωστρεφείς, αδυνατούν να εκφραστούν και
να υπερασπιστούν αποτελεσματικά τον εαυτό τους. Συνήθως, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έχουν πρόσφατες προσωπικές δυσκολίες (π.χ.
χωρισμό, απώλεια και προβλήματα υγείας ή οικονομικά ), έτσι ο θύτης
εκμεταλλεύεται ότι παρουσιάζουν αδυναμία αφού είναι ευάλωτα σε προσωπικό
επίπεδο, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ασκώντας ύπουλα και μεθοδικά
την </span><b><span style="color: #222222;">ηθική παρενόχληση</span></b><span style="color: #222222;">.</span><strong><span style="color: #333333;"> <o:p></o:p></span></strong></p>
<p style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 6.25pt; text-align: justify;"><strong><span style="color: #333333;">Χαρακτηριστικά </span></strong><b><span style="color: #333333;"><br />
</span></b><span style="color: #333333;">Στην ηθική παρενόχληση υπάρχουν
συκοφαντίες, ειρωνείες, διασυρμός και διασπορά<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>φημών, διαρκής επίκριση, υποτίμηση και απειλές, που μπορεί να γίνονται
με τρόπο έμμεσο (π.χ. κουτσομπολιά, ειρωνικές εκφράσεις, υπονοούμενα, στέρηση
παροχών, δημιουργία αρνητικού κλίματος). Μπορεί να γίνεται προσπάθεια να
γελοιοποιηθούν κάποιες προσωπικές επιλογές ή χαρακτηριστικά του ατόμου (π.χ.
ερωτική ζωή, εμφάνιση, προσόντα), το άτομο διαβάλλεται, στοχοποιείται, είναι στο
αρνητικό επίκεντρο της ομήγυρης<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και
προκαλείται συνεχώς.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 6.25pt; text-align: justify;"><span style="color: #333333;">Η συμπεριφορά του θύτη βασίζεται σε φθόνο, ζήλια, όφελος,
συμφέρον, προκατάληψη, επιθυμία ελέγχου και κυριαρχίας, ανάγκη για εξουσία κι
επιβεβαίωση και βαθύτερη ανασφάλεια και ανεπάρκεια. Η οποία <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χαρακτηρίζεται από πλήρη αντιστροφή και
μετάθεση της ευθύνης, διαστρέβλωση της πραγματικότητας με σκοπό να θίξουν, να
αιφνιδιάσουν να βάλλουν, να επωφεληθούν και να κάνουν κακό στον άλλον.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Πέρα από τον χώρο εργασίας, το κοινωνικό και ευρύτερο οικογενειακό συναντάται
συχνά στο διαδίκτυο με παραδείγματα όπως: <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 19.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">η προσπάθεια να αποκλειστεί το θύμα από
διαδικτυακές κοινότητες, από ομάδες εργασίας, αποκλεισμός από συναδελφικές
αρμοδιότητες και από οικογενειακές υποχρεώσεις.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 19.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">η άσκηση </span><a href="https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B5%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE_%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1" title="Λεκτική επιθετικότητα"><span color="windowtext" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL; text-decoration: none; text-underline: none;">λεκτικής βίας</span></a><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> στον εργασιακό χώρο, το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον καθώς και πίσω
από ανώνυμους λογαριασμούς.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 19.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #222222; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">η προσπάθεια παρέμβασης και φόβου, στην <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πραγματική του ζωή, εκφοβίζοντας το
εκβιάζοντας το, και καταπιέζοντας το με καλυμμένους τρόπους φέρνοντας το σε
αδιέξοδο σημείο απογοήτευσης, εγκατάλειψης <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και απελπισίας<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Από
έρευνες και συνεντεύξεις (Leymann 1996, Hoel and Cooper 2000, Zapf, Knorz and
Kulla 1996), έχουν καταγραφεί κάποιες βασικές συμπεριφορές με τις οποίες μπορεί
να εμφανιστεί η ηθική παρενόχληση. Οι συμπεριφορές αυτές μπορεί να εκφράζουν
την επιθετική διάθεση είτε άμεσα (π.χ. φωνές, υποτιμητικά σχόλια) είτε έμμεσα
(π.χ. παραποίηση των λεγομένων και των πράξεων του εργαζομένου). Οι
συμπεριφορές μπορεί να πάρουν την μορφή ενεργειών (π.χ. απειλές) ή παράλειψης
ενεργειών (π.χ. απόκρυψη χρήσιμων πληροφοριών). Κατατάσσονται σε κάποιες
βασικές κατηγορίες, ανάλογα με τους τομείς της προσωπικότητας και της ζωής του
ατόμου, τους οποίους στοχεύουν να επηρεάσουν.</span><sup><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></sup></p>
<p style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 9.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 9.4pt; text-align: justify;"><strong><span style="color: #222222;">Τρόποι αντιμετώπισης του φαινομένου<o:p></o:p></span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Κάθε άτομο έχει δικαίωμα σε ίση
μεταχείριση και πρόσβαση, σεβασμό της προσωπικότητας, της ιδιωτικής ζωής και
προστασία της ψυχοσωματικής υγείας.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 9.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 9.4pt; text-align: justify;"><span style="color: #222222;"><o:p> </o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 9.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 9.4pt; text-align: justify;"><span style="color: #222222;">Το
άτομο είναι σε θέση να αντιδράσει με τους παρακάτω τρόπους:<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 9.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 9.4pt; text-align: justify;"><span style="color: #222222;">1.
Προσδιορίζοντας και εξωτερικεύοντας το πρόβλημα.<br />
2. Ενημερώνοντας το οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον, με σκοπό να
κατανοήσουν την κατάσταση και να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση.<br />
3. Καταγράφοντας τις εκφοβιστικές συμπεριφορές που έχει εισπράξει.<br />
4. Αναφορά των γεγονότων σε φίλους, συγγενής ή συνεργάτες.<br />
5. Αντιμετωπίζοντας άμεσα τα άτομα που του ασκούν την παρενόχληση.<br />
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>6. Με ενημέρωση για το νομικό πλαίσιο
υποστήριξης και προστασίας του.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 9.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 9.4pt; text-align: justify;"><span style="color: #222222;">Αν
και προτείνεται<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αυτή η τακτική
αντιμετώπισης, πολλές φορές το θύμα είναι ψυχικά και σωματικά εξαντλημένο,
προκειμένου να προβεί σε κάθε είδους ενέργεια και να υπερασπιστεί τα δικαιώματα
του. Σε αυτές τις περιπτώσεις επιδιώκεται και είναι χρήσιμη η <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ψυχολογική υποστήριξη, η οποία επιτυγχάνεται
µέσω της συμβουλευτικής, υποστηρικτικής <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και της γνωσιακής συμπεριφοριστικής θεραπείας.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Αν είστε θύμα ηθικής παρενόχλησης
ζητήστε υποστήριξη, διεκδικείστε αποζημίωση, τιμωρία και δέσμευση για μη
επανάληψη της παρενόχλησης. Προπάντων αναγνωρίστε την ηθική παρενόχληση ως
τέτοια και μην ενοχοποιείστε. Η ηθική παρενόχληση, όπως και άλλες μορφές
εκφοβισμού και </span><a href="https://www.psychology.gr/violence-abuse/830-h-psychologiki-via-sto-zeygari.html"><span color="windowtext" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL; text-decoration: none; text-underline: none;">ψυχολογικής βίας</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL;">,
καταδεικνύει</span><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> τα προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις. Γι’ αυτό
ενδυναμώστε την αυτοπεποίθηση σας, την αυτοεκτίμηση σας, βρείτε τον χαμένο
αυτοσεβασμό σας, μάθετε να υπερασπίζεστε<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>εσάς<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και συναναστραφείτε με
ανθρώπους που δείχνουν ευαισθησία, κατανόηση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και σεβασμό.<o:p></o:p></span></p>Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-19242380489302627872021-01-16T00:02:00.003-08:002021-01-16T00:02:29.448-08:00 Η Κρίση Πανικού είναι ένα …alert!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigKbOdOa09UEipyVfTKkbJnXYjTuur5eE-3VONwtUCWCJd3WaQNCLXSQ0m25PnE5UXYS-JhZb9s5vkNCUoDGobALfTcS6hSy9xtRRgMx24KA3_e0oVFINNsQbT59j54hE0tQYbuWjumhc/s500/FB_IMG_1597173874910.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="328" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigKbOdOa09UEipyVfTKkbJnXYjTuur5eE-3VONwtUCWCJd3WaQNCLXSQ0m25PnE5UXYS-JhZb9s5vkNCUoDGobALfTcS6hSy9xtRRgMx24KA3_e0oVFINNsQbT59j54hE0tQYbuWjumhc/s320/FB_IMG_1597173874910.jpg" /></a></div><br /><p><b style="text-align: justify;"><span style="background: white; font-size: 16pt; line-height: 150%;">Η Κρίση
Πανικού είναι ένα …</span></b><b style="text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="background: white; font-size: 16pt; line-height: 150%;">alert</span></b><b style="text-align: justify;"><span style="background: white; font-size: 16pt; line-height: 150%;">!</span></b><span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">*συναγερμός</span></span></p><p></p><p><b>άρθρο</b> <b><u>ΣΟΦΙΑ Π. ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΥ</u></b></p><p></p><p><b>Κλινική Ψυχοπαθολόγος, </b><b>ενηλίκων- παιδιών</b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background: white; font-size: 12pt; line-height: 150%;"></span></p><p><b>www.michalopoulou.gr</b></p><p>
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Η κρίση πανικού αφορά, μία<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>έντονη αντίδραση η οποία αυξάνεται σταδιακά, απέναντι στο άγχος και
κλιμακώνεται σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, εμφανίζονται συγκεκριμένα
σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Συνήθως, οι κρίσεις αυτές επαναλαμβάνονται,
μετά από ένα επεισόδιο κρίσης το άτομο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αναπτύσσει
έντονο άγχος και αγωνία <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι θα
ξανασυμβεί, πρόκειται<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>για διαταραχή
πανικού, η οποία ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Η επίσημη ορολογία του όρου και η βιβλιογραφία αναφέρει ότι , η <b>κρίση
πανικού</b> είναι μια αιφνίδια περίοδος έντονου άγχους , ψυχολογικής
διέγερσης, φόβου, στομαχικών διαταραχών και αδιαθεσίας που σχετίζεται με
μια ποικιλία σωματικών και νοητικών συμπτωμάτων. Υπολογίζεται ότι μέχρι 4% του
πληθυσμού υποφέρει από σοβαρές και συχνές κρίσεις πανικού ενώ στις γυναίκες η
πάθηση είναι δύο έως τρεις φορές συχνότερη σε σύγκριση με τους άνδρες. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν και επιδρούν στον καθένα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>διαφορετικά. Άτομα που έχουν βιώσει και
υποστεί, στο παρελθόν κάποια κρίση πανικού μπορούν μερικές φορές να
"υπομείνουν " την κρίση χωρίς να παρουσιάσουν εμφανή <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εξωτερικά συμπτώματα, ενώ σε αντίθεση άτομα
που βιώνουν την κρίση για πρώτη φορά ενδέχεται, να πιστέψουν πως
παθαίνουν έμφραγμα, εγκεφαλικό ή νευρικό κλονισμό.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Μια
κρίση πανικού συμβαίνει όταν το σώμα σας βιώνει μια κατάσταση, απρόοπτη,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ξαφνική και<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>με πολύ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έντονα ψυχολογικά και
σωματικά συμπτώματα. Μπορεί να αισθανθείτε έντονο φόβο έως και τρόμο, ανησυχία
και αγωνία.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><strong><span style="background: white; color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ποια είναι τα συμπτώματα ;</span></strong><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
<span style="background: white;">Μια κρίση πανικού, λοιπόν, έρχεται
απροειδοποίητα, συχνότατα χωρίς κάποια φανερή αφορμή ή αιτία, αλλά είναι πολύ
σφοδρή. Συνήθως κρατάει 5-10 λεπτά (από τις πρώτες ενδείξεις μέχρι την
κορύφωση), αλλά κάποια συμπτώματα μπορεί να κρατήσουν περισσότερο.</span><span style="color: #4e5b60;"> <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #4e5b60; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Εμφανίζονται και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σωματικά
συμπτώματα όπως:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">● Ταχυπαλμία (</span><span style="color: #4e5b60; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">μια
αίσθηση ότι η καρδιά σας χτυπά ανεξέλεγκτα, «φτερουγίσματα».<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">● Πόνο στο στομάχι.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
<span style="background: white;">● Ζαλάδα, ναυτία.</span><br />
<span style="background: white;">● Δύσπνοια, αίσθηση πνιγμού.</span><br />
<span style="background: white;">● Τρέμουλο ή μούδιασμα στα χέρια.</span><br />
<span style="background: white;">● Εξάψεις ή ρίγη</span><span style="color: #4e5b60;">
και εφίδρωση</span><span style="background: white;">.</span><br />
<span style="background: white;">● Παραισθήσεις ή παραμορφωμένη αντίληψη</span>,(έντονο
φόβο ότι "φεύγει<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>το μυαλό σας"
και " φοβάστε ότι παραλογίζεστε").<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">● Τρόμος (η αίσθηση ότι κάτι τρομερό πρόκειται να συμβεί που
δεν μπορεί να το αποφύγει, ένα </span><span style="color: #4e5b60; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ισχυρό σοκ και φόβο,
ότι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έχετε πάθει το χειρότερο, π.χ.
εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">● Φόβος ότι χάνει τον έλεγχο.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
<span style="background: white;">● Φόβος ότι πεθαίνει.</span><span style="color: #4e5b60;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><strong><span style="color: #4e5b60; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Πώς αντιμετωπίζεται μια
κρίση πανικού</span></strong><span style="color: #4e5b60; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ο
κύριος στόχος της θεραπείας για τη διαταραχή πανικού είναι να μειωθεί σταδιακά,
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ο αριθμός των κρίσεων πανικού που έχετε
και να συμβάλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας, ώστε να παραμένετε
λειτουργικοί στην καθημερινότητα. Οι δύο κύριοι τύποι θεραπείας και
αντιμετώπισης, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>για τη διαταραχή πανικού
είναι ψυχολογική θεραπεία (ψυχοθεραπεία) και φαρμακευτική αγωγή, συχνά
εφαρμόζονται και συνδυαστικά . Εάν έχετε συμπτώματα διαταραχής πανικού, μιλήστε
σε άτομα εμπιστοσύνης σας, επισκεφτείτε τον γιατρό σας ή το πλησιέστερο
νοσοκομείο. Η διάγνωση της διαταραχής πανικού θα γίνει εφόσον αντιμετωπίζετε
επαναλαμβανόμενες και απροσδόκητες κρίσεις πανικού,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που ακολουθούνται το επόμενο διάστημα
(περίπου <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ένα μήνα), με στοιχεία συνεχούς
άγχους και ανησυχίας σχετικά με το ενδεχόμενο νέων ξαφνικών κρίσεων. Αυτό
λέγεται «άγχος αναμονής » και είναι από τα πολύ ενοχλητικά, επιβαρυντικά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και χαρακτηριστικά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συμπτώματα.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Τα 10 βήματα μιας πρωτογενούς
αντιμετώπισης :<span style="color: #252525; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1.</span></b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> Αν νιώστε , ότι
πλησιάζει η<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κρίση πανικού και ανασαίνετε
γρήγορα, προσπαθήστε να πάρετε αργές αναπνοές με τη βοήθεια μίας σακούλας, (η
χαρτοσακούλα θα διατηρήσει το οξυγόνο σε φυσιολογικά επίπεδα),ή με ένα
αρωματικό μαντήλι, επίσης κάντε αέρα στο πρόσωπο σας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και ρίξτε άφθονο νερό, πάρτε βαθιές<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και σταθερές ανάσες. Βγάλτε από την ένδυση
σας οτιδήποτε σας πιέζει.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">2. </span></b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Φτιάξτε τον τρόπο
ζωής. Η άσκηση και η προπόνηση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι
ένας σίγουρος τρόπος να «καταναλώνετε θετικά » την επιπλέον αδρεναλίνη που διαθέτετε.
Αποφύγετε το κάπνισμα, το αλκοόλ και τον άστατο ύπνο, προσπαθήστε να τρώτε με
πρόγραμμα και υγιεινά.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">3. </span></b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Μην προσπαθήσετε να παλέψετε
και να νικήσετε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την κρίση πανικού. Κάτι
τέτοιο, απλά θα αυξήσει τα επίπεδα αδρεναλίνης. Αντίθετα αποδεχτείτε, ότι το
αίσθημα πανικού θα έρθει και θα φύγει, επιτρέποντας στα συμπτώματα να παίξουν
τον «μυστήριο» ρόλο τους στη δυσάρεστη αυτή κατάσταση. Μπορείτε να κάνετε
«πρόβες» υποδυόμενοι, ότι όντως παθαίνετε κρίση πανικού για να εξασκηθείτε, και
να οικειοποιηθείτε το πρόβλημα σας , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε
περίπτωση που συμβεί, .<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">4.</span></b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> Μην κρύβεται τα
συναισθήματά σας. Εκμυστηρευτείτε στον σύντροφό σας, σε έναν φίλο σας, την
οικογένεια σας ή ακόμα και έναν ειδικό ό,τι σας απασχολεί και σας βασανίζει,
βοηθώντας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τον εαυτό σας να απαλλαγεί από
τα αρνητικά διογκωμένα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συναισθήματα.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">5.</span></b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> Όταν συμβεί η κρίση
πανικού, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε και να σκεφτείτε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κάτι άλλο εκτός <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από τον εαυτό σας. Ακούστε λίγη μουσική,
μιλήστε στο τηλέφωνο, με κάποιον που αγαπάτε ή ασχοληθείτε με κάτι που σας ευχαριστεί,
καθίστε κάπου ήρεμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έχοντας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>καθαρό αέρα, περιμένοντας τα συμπτώματα να
υποχωρήσουν.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">6. </span></b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Μάθετε μία τεχνική
χαλάρωσης. </span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Οι τεχνικές χαλάρωσης που μπορεί να προσφέρει
η γιόγκα, η ύπνωση, ο διαλογισμός, το χαλαρωτικό μασάζ, οι ασκήσεις αναπνοής,
είναι δυνατόν να αποβούν πολύ βοηθητικές για τους ανθρώπους που πάσχουν από
αγχώδεις διαταραχές. </span><span style="color: #4e5b60; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">7.</span></b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> Να θυμάστε , ότι τα
συμπτώματα που παρουσιάζετε είναι παροδικά, έντονα συναισθήματα, τα οποία δεν
είναι πραγματικά επικίνδυνα για την υγεία σας.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">8. </span></b><span style="color: #252525; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Μειώστε, την έκθεσή
σας σε αγχωτικές καταστάσεις. Να είστε προετοιμασμένοι να εκφράσετε τις ανάγκες
σας και να υποστηρίξετε τις επιλογές σας.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><b><span style="color: #252525;">10.</span></b><span style="color: #252525;"> Γίνετε μέλος ενός ψυχοθεραπευτικού γκρουπ αυτοβοήθειας.
Συμμετέχοντας σε μία ομάδα με άτομα, που βιώνουν κρίσεις πανικού, συζητώντας,
στην ουσία γνωρίζετε και μοιράζεστε το πρόβλημα, έτσι σιγά σιγά απαλλάσσεστε <o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #252525;">από το άγχος και την απειλή του
πανικού.<o:p></o:p></span></p><b style="text-align: justify;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16pt; line-height: 32px;"></span></b><p></p>Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-29031648484101357242020-12-26T01:32:00.001-08:002020-12-26T01:34:25.035-08:00 ΟΡΙΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ.<p><i style="font-family: "Times New Roman", serif; text-align: justify;"><b><u><span style="background-color: #fcff01; font-size: medium;">ΟΡΙΑ
ΣΤΙΣ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ. </span></u></b></i></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><i><b><u></u></b></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><b><u><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzvZJMncZKoseKLRVINyFCMGpI5LI8jxkgZOYo3CipHrM1UKfMke8fN7En0FO-fwnbooCEOjyMnRw1d9FCzpGsuhA54kS0xLc8DMa31YKsbEfpPXoYQn3e8e7qC0Rfd9gNMy1A_vQH1Cw/s460/THE-LEOPARD-006.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzvZJMncZKoseKLRVINyFCMGpI5LI8jxkgZOYo3CipHrM1UKfMke8fN7En0FO-fwnbooCEOjyMnRw1d9FCzpGsuhA54kS0xLc8DMa31YKsbEfpPXoYQn3e8e7qC0Rfd9gNMy1A_vQH1Cw/s320/THE-LEOPARD-006.jpg" width="320" /></a></u></b></i></div><i><b><u><br /></u></b></i><o:p></o:p><p></p><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: #2b00fe;">Σοφία
Π. Μιχαλοπούλου.</span></span></b></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">www.michalopoulou.gr<br /></span></b><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Κλινική
Ψυχοπαθολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια <br /></span></b><b><span lang="FR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: FR;">UniversitéParisVIII</span></b></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe;"><b><span lang="FR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: FR;">St.DenisVincennes,Paris,France <br />
</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">info@michalopoulou.gr👇😊</span></b></span></div><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">
</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> </span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Τα όρια αποτελούν το κλειδί για τη διασφάλιση υγιών, και
ισότιμων διαπροσωπικών σχέσεων. Προσδιορίζουν το μέτρο του σεβασμού και της εκτίμησης στον ίδιο μας τον εαυτό. Ορίζουν ποιες
συμπεριφορές είναι αποδεκτές από τους
γύρω μας και ποιες δεν είναι. Κάποιες φορές στις στενές διαπροσωπικές μας
σχέσεις, θεωρούμε πως τα όρια δεν χρειάζονται , καθώς έχει επικρατήσει η άποψη,
πως αυτά δεν αποτελούν ένδειξη εμπιστοσύνης. Στην πραγματικότητα όμως δεν
ισχύει.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Και πώς ορίζεται το όριο; <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Η<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>λεπτή
γραμμή <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ορίζει πού τελειώνει ο δικός μας
χώρος και πού αρχίζει του άλλου ατόμου. Όταν τα όρια είναι καθορισμένα και
συγκεκριμένα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και από τις δύο πλευρές,
αυτό βοηθάει να αναγνωρίζουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τις
ανάγκες και τα συναισθήματά τα δικά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μας
και του άλλου.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br />
Το πως αισθανόμαστε και πως διαχειριζόμαστε, όταν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μας αποδέχονται, είναι βίωμα το οποίο
παίζει πρωταρχικό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ρόλο στις
διαπροσωπικές και κοινωνικές σχέσεις μας. Υπάρχουν άνθρωποι, οι οποίοι
επιθυμώντας να γίνουν αρεστοί και αποδεκτοί, τόσο στο επαγγελματικό όσο και στο
κοινωνικό περιβάλλον, δεν βάζουν όρια μεταξύ των ίδιων και των άλλων με αποτέλεσμα
να νιώθουν εξαντλημένοι. Καταλήγουν να<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>σπαταλούν τον χρόνο τους και την ενέργειά τους για να εκπληρώσουν με τον
καλύτερο δυνατό τρόπο <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα αιτήματα των
άλλων βάζοντας τα σε προτεραιότητα, παραγκωνίζοντας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τις δικές τους δραστηριότητες, τα δικά τους
συναισθήματα και επιθυμίες. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: white; color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: white; color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Είναι
αναγκαίο να λεκτικοποιήσουμε και να εξηγήσουμε ξεκάθαρα στο συνάνθρωπό μας
ποιες είναι οι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ανάγκες μας , τι επιθυμούμε
και τι μας ενοχλεί. Αν δεν εκφράσουμε το συναίσθημά μας , ο άλλος δεν μπορεί να
εισχωρήσει στο μυαλό μας και να ξέρει τι θέλουμε. Θέτοντας ορισμένους κανόνες
σε μία σχέση δε σημαίνει πως δεν αγαπώ και δε σέβομαι τον άλλον, έτσι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εκφράζουμε την εκτίμηση μας στο πρόσωπο που
έχουμε απέναντί μας καθώς είμαστε ξεκάθαροι από τη αρχή, αποτρέποντας
και πιθανές παρερμηνείες και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>παρεξηγήσεις.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Καθοριστικό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ρόλο, ο
τρόπος που επιλέγουμε ώστε να βάλουμε τα προσωπικά μας όρια σε κάθε σχέση.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Βάζω όρια δεν σημαίνει πως επιβάλλω στον άλλο
τις δικές μου ανάγκες, απλά θέτω τις δικές μου επιλογές και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προϋποθέσεις για αυτή τη σχέση, σεβόμενος και αναγνωρίζοντας
και τις δικές του. Στόχος της σχέσης είναι να μπορέσουμε να βρούμε μια κοινή
γραμμή που θα μοιραστούμε, θα συνεργαστούμε , θα αλληλοεπιδράσουμε, ενδεχομένως
και να συμπορευτούμε.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><b><span style="color: #8e8e8e; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Βάζουμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>όρια <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με αποτελεσματικότητα!</span></b><span style="color: #8e8e8e; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Τα όρια μπορούμε να τα θέσουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε κάθε είδους σχέση, όπως είναι η ερωτική, η
οικογενειακή, η κοινωνική, η φιλική και η επαγγελματική. Υπάρχουν κάποια <b>κριτήρια</b>
και κανόνες<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που βοηθούν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στην <b>αποτελεσματικότητα</b> τους.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><b><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Αυτογνωσία</span></i></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL;">.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Όσο καλύτερα
γνωρίζουμε τον </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">εαυτό </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL;"> μας, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τόσο καλύτερα θα μπορούμε
να είμαστε αυθεντικοί, ειλικρινείς<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και
σταθεροί στα όρια, που θα θέσουμε. Όταν γνωρίζουμε, για παράδειγμα, τι
πραγματικά μας ενοχλεί και δεν αντέχουμε, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τότε πολύ πιο εύκολα το συζητάμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με τους γύρω μας.</span><b><span style="color: #414042; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> Όταν κάνουμε μια δουλειά ενθαρρύνουμε τον εαυτό μας να κάνουμε
όσα περισσότερα μπορούμε μόνοι μας, επιμερίζοντας την κάθε εργασία σε μικρότερα
κομμάτια, τα οποία είναι και ευκολότερο να υλοποιηθούν. Πριν ζητήσουμε βοήθεια,
τουλάχιστον να αναρωτηθούμε εάν μπορούμε να κάνουμε τη δουλειά μόνοι μας.<o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #8e8e8e; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL;">Εκφράζουμε τις</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> επιθυμίες </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL;"> μας. <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL;">Εφόσον τις γνωρίζουμε πολύ καλά, τις λέμε και στους τρίτους.
Ο λόγος μας είναι άμεσος και απλός, μιλάμε ξεκάθαρα για μας, δεν εκφραζόμαστε εμμέσως,
έχουμε οπτική<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επαφή με τα άτομα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και υποστηρίζουμε τις θέσεις μας.</span><span style="color: #414042; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Δεν εξαρτόμαστε από την
έγκριση των άλλων. Ακόμα και εάν γίνεται κάτι τέτοιο τουλάχιστον ας γνωρίζουμε
ότι εμείς και μόνο εμείς το επιτρέπουμε.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Τα ορίων δεν χρειάζονται ένταση και θυμό. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL;">Τα όρια δεν είναι εργαλείο τιμωρίας, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εκδίκησης, επίθεσης <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στον συνάνθρωπο μας. Όταν χρησιμοποιούνται με
αυτόν τον τρόπο, τότε είναι που χτίζεται το τείχος της απομόνωσης ,του
αποκλεισμού και της έλλειψης επικοινωνίας.</span><span style="color: #414042; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">
Αποφεύγουμε να προσκολλόμαστε σε άλλους. Βασιζόμαστε στον εαυτό μας και
στη δική μας εσωτερική δύναμη!<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Σεβασμός
των<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ορίων<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>των άλλων. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Μόνο όταν σεβαστείς τα σύνορα, τα όρια του
«απέναντι » σου, θα δώσεις και στα δικά σου σύνορα σαφή<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εικόνα και πλαίσιο. Όταν υπάρξουν
αντιπαραθέσεις και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αντικρουόμενα όρια,
τότε θα βοηθήσει στην επικοινωνία <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η διαπραγμάτευση με όρους αμοιβαίας
υποχώρησης και προσαρμογής.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Επαναπροσδιορισμός <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και υπενθύμιση των ορίων. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Τα όρια δεν τα βάζουμε μία φορά μόνο. Τα όρια μπορούν
να αναπροσαρμοστούν ανάλογα με τις εκάστοτε συνθήκες και φάσεις ζωής, για να
παραμείνουν και να λειτουργήσουν<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>διαχρονικά, χρειάζονται ενίσχυση, υποστήριξη, καλλιέργεια και ανατροφοδότηση ,
αυτό αποδίδει όταν το υπενθυμίζουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στον εαυτό μας και στα άλλα άτομα
που τα αφορά.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Να θυμόμαστε ότι, με<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>το πέρασμα του χρόνου, τα όρια μας επαναπροσδιορίζονται, καθώς οι
ανάγκες και τα θέλω μας αλλάζουν. Για παράδειγμα μπορεί ο χρόνος που
αφιερώνουμε στον εαυτό μας ή<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στους
φίλους μας να μειωθεί, λόγω αυξημένων επαγγελματικών, κοινωνικών υποχρεώσεων.
Αυτό που πρέπει να έχουμε στην σκέψη μας , είναι ότι αρκετές φορές οι άνθρωποι
γύρω μας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ανησυχούν, δυσκολεύονται να
αποδεχτούν και να κατανοήσουν τις αλλαγές που συμβαίνουν με <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα όρια που βάζουμε . Συχνά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι πιθανόν να διαφοροποιηθούν και να
κλονιστούν οι ισορροπίες. Να έχουμε στο νου μας ,ότι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μόνο εμείς<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>μπορούμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να προστατεύσουμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τον εαυτό μας<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>και να θέσουμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα όρια που
χρειαζόμαστε, ώστε σε πρώτο στάδιο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να
αναπτυχθούμε και να εξελιχτούμε συναισθηματικά και αργότερα να προχωρήσουμε
δημιουργώντας ότι επιθυμούμε.</span><span style="color: #8e8e8e; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: white; color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: white; color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-17283732747664153112020-12-03T00:14:00.001-08:002020-12-03T00:14:45.438-08:00Γνωρίζουμε τους Ψυχαναγκασμούς μας!<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2pRRXiKYQIadh_v5ZlgBXY4Djkhmhm5phOuZnRjGFhoq9QGDzeiI3kToE5xwjrR9TwAaWe23GTrPH5_39gKwaNE9B7LFbkY_yfAaiJT3kZyH5QMbfUgzHSwEXLh-EvjICv2gSuheEeDs/s900/FB_IMG_1604777318709.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2pRRXiKYQIadh_v5ZlgBXY4Djkhmhm5phOuZnRjGFhoq9QGDzeiI3kToE5xwjrR9TwAaWe23GTrPH5_39gKwaNE9B7LFbkY_yfAaiJT3kZyH5QMbfUgzHSwEXLh-EvjICv2gSuheEeDs/s320/FB_IMG_1604777318709.jpg" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Ψυχαναγκασμοί στην καθημερινότητα.<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Στην
καθημερινότητα μας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>όλοι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>γνωρίζουμε ορισμένες ήπιες μορφές καταναγκασμού.
Πολλοί από εμάς κάνουμε πράγματα με την ίδια σειρά, με τον ίδιο τρόπο,
προσέχουμε και προστατευόμαστε από σημάδια ενδεχόμενης <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κακοτυχίας, π.χ. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>( Τρίτη και 13, μαύρες γάτες κ.α),ωστόσο, κάποιοι
από μας, δίνουν υπερβολική σημασία και τους απασχολούν έντονα. Πολλές φορές, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έρχονται σκέψεις οι οποίες φαίνονται παράλογες,
εκτός πραγματικότητας, αλλά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι
δύσκολο να τις προσπεράσουμε και να απαλλαγούμε από αυτές. Κάποια<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>άτομα μας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>φαίνονται πολύ διαφορετικά στην συμπεριφορά
τους. Διακρίνονται για την σοβαρότητα, την τυπικότητα, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την ακρίβεια, την αξιοπιστία, την επιδεξιότητά
τους, την σχολαστικότητα τους, όμως απουσιάζει<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ο αυθορμητισμός. Η μεγάλη ανάγκη τους για προστασία τους οδηγεί
υποχρεωτικά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε μία ιδιόρρυθμη
επαναλαμβανόμενη <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συμπεριφορά σε
συνδυασμό με πολύ συγκέντρωση, επανάληψη και επιτήδευση. Η προσωπικότητα αυτών
των ατόμων είναι ιδιαίτερα καταναγκαστική, δηλαδή, σύμφωνα με την<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επίσημη ορολογία της λέξης είναι : </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">η εξωτερική
δύναμη/ενέργεια που οδηγεί τους ανθρώπους να κάνουν πράγματα παρά τη θέλησή
τους καθώς και το αποτέλεσμα αυτής της ενέργειας<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Η
καθημερινότητά, αυτών των ατόμων, διακρίνεται από επιμέλεια, προσοχή και
ακρίβεια. Οι ενέργειες τους στηρίζονται στην δομή και την <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>οργάνωση, για την διεκπεραίωση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>του πιο απλού έως του πιο σύνθετου έργου.
Αυτό που πρέπει να πούμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι πως αυτοί
οι άνθρωποι μοιάζουν να είναι ανάμεσα σε δύο ζωές, αυτή που είναι σαν όλων <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μας και αυτή στην οποία ισχύουν μόνο για τους
ίδιους οι δικοί τους κανόνες, με τα δικά τους μέτρα και σταθμά. Μπορεί να
γνωρίζουν πως οι φόβοι τους και οι φοβίες τους είναι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>περιττοί χωρίς λογικοί, όμως αυτό δεν τους
βοηθάει, ούτε τους επιτρέπει να απελευθερωθούν από αυτούς.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή ή ΙΨΔ , όπως ορίζεται
επιστημονικά ,περιλαμβάνεται στην ομάδα των αγχωδών διαταραχών και αυτές με τη
σειρά τους στην ευρύτερη ομάδα των νευρώσεων. Χαρακτηρίζεται είτε από
ιδεοληψίες, που<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αναφέρονται<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε επίμονες και επαναλαμβανόμενες ιδέες
παρορμήσεις ή εικόνες που βιώνονται ως παρείσακτες ή και απρόσφορες και
δημιουργούν στον πάσχοντα έντονο άγχος ή δυσαρέσκεια. Επίσης από ψυχαναγκασμούς
, οι οποίοι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αναφέρονται σε επαναλαμβανόμενες
συμπεριφορές που στοχεύουν στην εξαφάνιση ή μείωση του άγχους, παρά στην
ευχαρίστηση ή την ικανοποίηση του ατόμου.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ακόμη κάποιες φορές
εμφανίζονται συμπτώματα και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από τα δύο
μαζί, με αποτέλεσμα ψυχοπαθολογικές εκδηλώσεις που συνιστούν πηγή δυσφορίας και
εγκλωβισμού, για το άτομο και απασχολούν σημαντικό μέρος από το χρόνο του και
από την επαγγελματική, κοινωνική και την συναισθηματική του ζωή. Οι
περισσότεροι πάσχοντες αναγνωρίζουν τον παθολογικό χαρακτήρα αυτών των
καταναγκασμών καθώς και ότι είναι ανούσιοι και διογκωμένοι, ωστόσο είναι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αδύνατον από τους ίδιους να τους περιορίσουν
ή να τους σταματήσουν. Η κατάθλιψη, προϋπάρχει ή ακολουθεί , συχνά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εμφανίζεται και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ταυτόχρονα με την διαταραχή.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><strong><span style="color: #444444; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><strong><span style="color: #444444; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Η <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εικόνα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής.</span></strong><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Οι ιδεοληψίες είναι μια από τις κύριες εκδηλώσεις της
διαταραχής. Πρόκειται για ιδέες, αναπαραστάσεις και παρορμήσεις που
επιβάλλονται στη σκέψη του ατόμου, παρά το γεγονός ότι αυτό προσπαθεί να τις
διώξει. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Οι ιδεοληψίες μπορεί να είναι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><strong><span style="color: #444444; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Φοβικές ιδεοληψίες</span></strong><em><b><span style="color: #dd0055; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">.</span></b></em><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> Η έλλειψη καθαριότητας, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ο κίνδυνος μόλυνσης, η μικροβιοφοβία, οι
ασθένειες, τα ατυχήματα, ο θάνατος .<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><strong><span style="color: #444444; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ιδεατές ιδεοληψίες</span></strong><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">. Ο ασθενής οδηγείται σε συνεχείς επαληθεύσεις για να περιορίσει
τους φόβους του, κάτι το οποίο διαρκεί για λίγο Για παράδειγμα, το άτομο,
μπορεί να έχει αμφιβολίες για το αν κλείδωσε την πόρτα , αν έκλεισε την
κουζίνα, τα φώτα, τις ηλεκτρικές συσκευές, αν ολοκλήρωσε τις υποχρεώσεις του,
την εργασία του, ενώ ήδη το έχει ελέγξει. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><strong><span style="color: #444444; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ιδεοληπτικές
παρορμήσεις</span></strong><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">. Πρόκειται για την
αίσθηση του ατόμου ότι κινδυνεύει να κάνει πράξεις ή να πει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>λέξεις ή φράσεις ανήθικες, οι οποίες είναι
κυρίως σε αντίθεση με το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται και άθελα του να
προσβάλλει. Για παράδειγμα, να ξεστομίσεις ιερόσυλες λέξεις και βωμολοχίες,
χωρίς να το επιθυμεί π.χ θα μπορούσαμε απλοϊκά να πούμε, ότι εκφράζονται από το
άτομο, αυτές οι «κακές λέξεις», με μια μορφή τικ, αντανακλαστικά. Συχνά τα άτομα
με ΙΨΔ πιστεύουν πως <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η σκέψη μιας
ιδεοληψίας μπορεί να την πραγματοποιήσει άμεσα και να τους συμβεί το αναπάντεχο.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Οι ψυχαναγκασμοί: αποτελούν άλλο ένα βασικό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σύμπτωμα της διαταραχής . Πρόκειται για
επαναληπτικές συμπεριφορές που έχουν τη μορφή εξωτερικών ή εσωτερικών πράξεων
που επιβάλλονται από το ίδιο το άτομο στον τρόπο που θα πράξει. Συχνά παίρνουν
τη μορφή τελετουργίας, έχουν έναν επαναληπτικό χαρακτήρα με σκοπό, να μειωθεί
το άγχος που είχε δημιουργηθεί και να ανακουφιστεί ο φόβος.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Τρόποι αντιμετώπισης.<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Η διάγνωση της διαταραχής, είναι ένα καλό βήμα για να μπορέσει να
ακολουθήσει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ο ασθενής την αντιμετώπιση
της , συνήθως<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η λήψη εξειδικευμένης <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>φαρμακευτικής αγωγής είναι υποχρεωτική, από
τον θεράποντα γιατρό. Επίσης, προτείνονται και </span><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">οι
θεραπείες της συμπεριφοράς είναι σχετικά εύκολα εφαρμόσιμες και βραδείας
διάρκειας και έχουν καλά αποτελέσματα. Σε αυτή την προσέγγιση, ο ασθενής
έρχεται αντιμέτωπος εκούσια <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με το
αντικείμενο ή ιδέα που τον φοβίζει, είτε ρεαλιστικά είτε φαντασιωσικά και
ταυτόχρονα παροτρύνεται να αποφύγει την τελετουργία με την υποστήριξη, την δομή
και το θεραπευτικό πλαίσιο <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που του
παρέχει ο θεραπευτής.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Πίσω από κάθε σύμπτωμα κρύβεται και μια ανάγκη, μια επιθυμία που δεν έχει
εκφραστεί. Ακόμη και σε ακραίες καταστάσεις, όπως μια σοβαρή ιδεοψυχαναγκαστική
διαταραχή, υπάρχει λύση και δεν είναι άλλη από το να δωθεί το κατάλληλο πλαίσιο
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στο άτομο να εκφράσει και να συνειδητοποιήσει
αυτό που του συμβαίνει, αυτό που τον κυριεύει ως συναίσθημα και τον οδηγεί στις
αναγκαστικές επαναλήψεις. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-6996935929525640862020-11-08T01:09:00.001-08:002020-11-08T01:09:16.593-08:00Bad mood ή Κακή διάθεση...και όμως διορθώνεται!!!<p><b><u>Κακή διάθεση ή Δυσθυμία;</u></b></p><p><span style="background-color: #f6b26b;">Σοφία Π. Μιχαλοπούλου</span></p><p><span style="background-color: #f6b26b;">Κλινική Ψυχοπαθολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια- Οικογενειακή Σύμβουλος ενηλίκων και παιδιών</span></p><p><span style="background-color: #f6b26b;">www.michalopoulou.gr- info@michalopoulou.gr</span></p><p><br /></p><p>Η λέξη δυσθυμία προέρχεται από την αρχαιοελληνική λέξη θυμός που θα πει ψυχή και το πρόθεμα δυσ- που δίνει αρνητικό πρόσημο στην σημασία της. θα μπορούσαμε να πούμε ότι κυριολεκτικά σημαίνει κακόθυμος. Είναι συνώνυμο της λέξης κακόκεφος και η ψυχιατρική έννοια δηλώνει μια μορφή κλινικής κατάθλιψης. </p><p><br /></p><p>Η δυσθυμία ως ψυχιατρικός όρος αναπτύχθηκε τα τελευταία χρόνια και περιλαμβάνεται στις καταθλιπτικές διαταραχές. Χαρακτηριστικά της δυσθυμίας είναι τα χρόνια συμπτώματα, κατάθλιψης. Σε αντίθεση με τη μείζονα κατάθλιψη το άτομο δεν έχει σοβαρής μορφής μειωμένη λειτουργικότητα ενώ τα συμπτώματα είναι πιο ήπια. Όταν τα συμπτώματα εκτείνονται στο χρόνο ορίζει τη δυσθυμία ως μια διαταραχή χρόνιας φύσης.</p><p><br /></p><p>Τα αίτιά της, δυσθυμίας δεν έχουν ερευνηθεί ολοκληρωμένα, η επιστημονική κοινότητα θεωρεί ότι η ανάπτυξή της είναι πολύπλευρη και πολυπαραγοντική. Έτσι, ο συνδυασμός περιβαλλοντικών, βιοχημικών, γενετικών,κοινωνικών και κληρονομικών παραγόντων θεωρείται ο πιο αντιπροσωπευτικός. </p><p><br /></p><p>Κυρίαρχη θέση έχουν τα στρεσογόνα γεγονότα της ζωής όπως θάνατος οικογενειακού προσώπου, κακοποίηση, συναισθηματική στέρηση, ψυχολογική βία, μετατραυματικό στρες, οικονομική πίεση, διαταραγμένες σχέσεις με το οικογενειακό περιβάλλον, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κατάθλιψης. </p><p><br /></p><p>Πολλοί παράγοντες όπως η κοινωνική απομόνωση και αποκλεισμός, οι ψυχοσωματικές χρόνιες ασθένειες, οικονομικές αλλαγές, οικογενειακά προβλήματα και δύσκολα απρόοπτα γεγονότα στη ζωή μπορούν να συμβάλλουν στην παρουσία της δυσθυμίας.</p><p>Τα συμπτώματα της ψυχικής διαταραχής είναι:</p><p><br /></p><p>-μειωμένη ενεργητικότητα και αίσθημα εξάντλησης και κόπωσης</p><p>-έλλειψη συγκέντρωσης</p><p>-συναίσθημα θλίψης και μελαγχολίας</p><p>-χαμηλή αυτοεκτίμηση και έντονη αρνητική αυτοκριτική</p><p>-απώλεια σεξουαλικού ενδιαφέροντος και πεσμένη ερωτική διάθεση (libido)</p><p>-εκνευρισμός,οξύτητα και θυμός </p><p>- απαισιοδοξία και αρνητικάσυναισθήματα</p><p>-ανηδονία(έλλειψη άντλησης ευχαρίστησης από δραστηριότητες που άλλοτε έδιναν ευχαρίστηση)</p><p>-αϋπνία ή υπερυπνία </p><p>-διαταραχή διατροφής</p><p> Τα παραπάνω συμπτώματα θα πρέπει να έχουν διάρκεια τουλάχιστον ένα χρόνο για να θεωρηθούν δυσθυμίακαι να έχουν συχνότητα και διάρκεια.</p><p><br /></p><p>Σύμφωνα με ευρωπαικές έρευνες, το 0,8%-6% του πληθυσμού θα εμφανίσει σε κάποια περίοδο της ζωής του δυσθυμία. Εφόσον δεν υπάρξει θεραπευτική αντιμετώπιση, η δυσθυμία θα συνεχιστεί να κάνει την εμφάνιση της. Είναι σημαντικό να γίνει έγκαιρη διάγνωση της νόσου, για να μην υποφέρει το άτομο και το περιβάλλον του, από την υπερβολλικά "κακή διάθεση" . </p><p><br /></p><p>Το ουσιαστικό είναι να μπορούμε να τη διαχειριστούμε σωστά, να την πολεμήσουμε και να έχουμε καλύτερες μέρες νικώντας την.Υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης της κακής διάθεσης:</p><p><br /></p><p>1. Μάθετε να αναγνωρίζετε και να εντοπίζεται την κακή σας φάση και την άσχημη διάθεση.</p><p><br /></p><p>2. Χρησιμοποιείστε τη σωματική άσκηση, για καταπολέμηση της κατάθλιψη, τα σπορ ενισχύουν τη συναισθηματική ισορροπία.</p><p><br /></p><p>3. Χαλαρώστε σωματικά, το χειροπρακτικό μασάζ χαλαρώνει τους μυς και βελτιώνει την ψυχική διάθεση, βοηθούν στην ευεξία και χαλάρωση.</p><p><br /></p><p>4. Διαβάστε ένα βιβλίο, ταξιδέψτε, δείτε μια ταινία, ξεκινείστε μια δραστηριότητα, ακούστε μουσική, περπατήστε στηνπόλη σας, μιλήστε με ένα φίλο, αλλάξτε περιβάλλον.</p><p>5. Συναναστραφείτε με αισιόδοξους, θετικούς, ευχάριστους, ευτυχισμένους, δυναμικούς ανθρώπους, εκφραστείτε,δείτε τα πράγματα πιο ανάλαφρα, το χιούμορ βοηθάει!</p><p>6.Θέσε ένα στόχο, οι έρευνες , έδειξαν ότι οι άνθρωποι που θέτουν στόχους, έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι ευτυχισμένοι και να βρίσκουν το κίνητρό για να ξεφεύγουν από τη μιζέρια, την κακή διάθεση και τη θλίψη. Οι άνθρωποι που θέτουν στόχους, και προσπαθούν με όλες τις δυνάμεις τους να τους πετύχουν έχουν λιγότερο συχνά κακή διάθεση και δεν νιώθουν συνεχώς πεσμένοι ψυχολογικά και κακοδιάθετοι.</p><p>7.Η θεραπεία της δυσθυμίας μπορεί να είναι είτε φαρμακευτική με ψυχιατρική παρακολούθηση ή ψυχοθεραπευτική, επίσης και συνδυασμός των δύο.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqhTlIT9z_2ke2NjkeKf1VUiYebcEa9ncMIHEODeaiscHadtndBQOCw8CbEpZjfJsnLfWdnf5H2wSZs0Y7ZmUK-BLFlFQqfq7a11XtcPXzEg1lQBnlsgJ5v1GOlLiVCqNzAivz0ysiELE/s775/FB_IMG_1598562129331.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="775" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqhTlIT9z_2ke2NjkeKf1VUiYebcEa9ncMIHEODeaiscHadtndBQOCw8CbEpZjfJsnLfWdnf5H2wSZs0Y7ZmUK-BLFlFQqfq7a11XtcPXzEg1lQBnlsgJ5v1GOlLiVCqNzAivz0ysiELE/s320/FB_IMG_1598562129331.jpg" /></a></div><br /><p></p>Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-90457834980636553792020-05-14T08:17:00.003-07:002020-05-14T08:17:57.405-07:00Πίστεψε στον εαυτό σου!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHRShv2fHKY90OWUZTUhSiQ5yTW-CLN2GoxCUoxhTc0H48WLB7w2hF4SbKrHAePxbJ_s99-vRP_cEdSoIMETf0VDFB2Q3aTAlQA-kHhQwldh6la2TBC_x19D-3NwQW3A8t8A0XAKeiFYg/s1600/78.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHRShv2fHKY90OWUZTUhSiQ5yTW-CLN2GoxCUoxhTc0H48WLB7w2hF4SbKrHAePxbJ_s99-vRP_cEdSoIMETf0VDFB2Q3aTAlQA-kHhQwldh6la2TBC_x19D-3NwQW3A8t8A0XAKeiFYg/s320/78.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><b><u>ΆΡΘΡΟ της Σοφίας Π. Μιχαλοπούλου</u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: EL;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: EL;">Σοφία Π. Μιχαλοπούλου.<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: EL;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: EL;">Κλινική Ψυχοπαθολόγος -Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών, εφήβων και ενηλίκων.</span></b></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: #333333;"><br /></span></u></b></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: #333333;">Αυτοεκτίμηση. <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: #333333;">Πιστεύεις στον εαυτό σου;</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="color: #333333; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;">Ένα τόσο απλό ερώτημα, με ευρύ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>περιεχόμενο και με μια<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δυσκολία για μια<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σταθερά αυτοεκτίμηση.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;">Η αυτοεκτίμησή μας, αυτό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που αισθανόμαστε και πιστεύουμε για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μας, επηρεάζει πολλές<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>όλες πτυχές και αποφάσεις <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της ζωής μας.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;">Εκπαιδευτική επίδοση, επαγγελματικές επιλογές,
φιλοδοξίες, στόχοι, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κοινωνική
συμπεριφορά, διαπροσωπικές σχέσεις, ψυχική ισορροπία, οικογενειακοί δεσμοί, φαίνεται
να βρίσκονται σε άμεση σχέση και συνάρτηση με αυτή την «προσωπική μας εκτίμηση
και για την αξία μας ως άτομα».<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;">Και ενώ φαίνεται να <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>καταλαβαίνουμε πόσο σημαντικό είναι να
πιστεύει κανείς στον ίδιο , το ερώτημα είναι γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν
εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους, ενώ κάποιοι άλλοι, ακόμα και με πολλά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>περισσότερα προσόντα, αμφιβάλλουν για τις
ικανότητες τους και την γνώμη τους, και δεν πιστεύουν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στον εαυτό τους; <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;">Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γιατί <strong>η
αυτοεκτίμηση είναι κάτι που μαθαίνεται και που καλλιεργείται</strong>. Κανείς
δε γεννιέται έχοντας κάποιο συγκεκριμένο χαρακτηριστικό που καθορίζει την<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εικόνα του, όσον αφορά την αυτοεκτίμηση του.
Άλλωστε τους πρώτους μήνες της ζωής μας, τα βρέφη, δεν είναι καν σε θέση να
ξεχωρίσουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τον εαυτό τους από την μητέρα.
Η εικόνα του εαυτού προκύπτει σταδιακά, καθώς το άτομο μεγαλώνει, μέσα
από τις εμπειρίες του, τα βιώματα του και κυρίως μέσα από τη σχέση του και την
αλληλεπίδραση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με το περιβάλλον.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="background: white; color: #333333;">Πώς καταλαβαίνουμε ότι
έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση</span></u><span style="background: white; color: #333333;">;</span></b><span style="background: white; color: #333333;"> <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333;">Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση
χαρακτηρίζονται από<strong> αισθήματα ανασφάλειας, κατωτερότητας και
ανησυχίας</strong>. Ασχολούνται υπερβολικά με αυτό που οι άλλοι σκέφτονται και
λένε γι’ αυτούς και δεν έχουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους, στις επιλογές
τους, τις επιθυμίες τους<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και στην γνώμη
τους. Αναφέρονται στον εαυτό τους με αρνητικούς χαρακτηρισμούς και υποτιμούν τα
θετικά τους στοιχεία, ενώ επηρεάζονται πολύ από τα αρνητικά σχόλια των άλλων
και στεναχωριούνται υπερβολικά από τις αποτυχίες τους. Για όλους αυτούς τους
λόγους βιώνουν δυσκολίες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις, δυσκολία στην
συνεργασία και την επικοινωνία, είναι πιο ευάλωτοι σε ενδεχόμενη <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εμφάνιση άγχους και κατάθλιψης. Τα άτομα με
χαμηλή αυτοεκτίμηση σε μια προσπάθεια να καλύψουν την ανασφάλειά τους μιλούν
για τους ίδιους και προβάλλουν υπερβολικά τον εαυτό τους, έχουν την ανάγκη <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να πείσουν τους άλλους για την αξία τους και
την ικανότητα τους, συχνά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προσπαθούν να
αντιγράψουν άλλα άτομα που θαυμάζουν και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>θεωρούν επιτυχημένα.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<strong><u><span style="background: white; color: #333333;">Χαμηλή αυτοεκτίμησης, δε σημαίνει
απουσία <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ικανοτήτων……<o:p></o:p></span></u></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333;"> <strong>Ο <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του δυνατά σημεία
και ταλέντα</strong>, οπότε ας ανακαλύψουμε και ας αξιοποιήσουμε τα δικά μας.
Συγχρόνως θα ήταν χρήσιμο να αναγνωρίσουμε και τα αδύνατα σημεία μας (π.χ.
μειωμένη κοινωνικότητα) και να προσπαθήσουμε να τα βελτιώσουμε ή να τα ενισχύσουμε
(π.χ. με το να γραφτούμε σε έναν σύλλογο που θα μας βοηθήσει να γνωρίσουμε
καινούργιους ανθρώπους). Αντί λοιπόν να στενοχωριόμαστε για όσα δεν μας αρέσουν
στον εαυτό μας, μπορούμε να προσπαθήσουμε να τα αλλάξουμε. Αν κάποια από αυτά
πάλι δεν αλλάζουν (π.χ. το ότι είμαστε πολύ κοντοί), ας επιστρατεύσουμε το
χιούμορ μας ώστε να τα διακωμωδήσουμε.</span><span style="color: #333333;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Βοηθητικό είναι <strong>να θέσουμε στόχους
και να οργανώσουμε ρεαλιστικά πλάνα</strong> για την επίτευξή τους. Η λέξη
ρεαλιστικά έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς προβλήματα δεν συνοδεύουν μόνο μια
πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά και μια υπερβολικά υψηλή (π.χ. μη ρεαλιστικά
επενδυτικά σχέδια). Μπορούμε να εφαρμόζουμε τους στόχους μας με τον δικό μας
ρυθμό και τρόπο, αρκεί να παραμένουμε όσο γίνεται πιο πιστοί στο πλάνο μας, γιατί
οι συνεχείς αναβολές έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα: συμβάλλουν στη μείωση της
αυτοεκτίμησης. Τέλος, θα μας βοηθούσε να μάθουμε να διαχωρίζουμε την
καλοπροαίρετη κριτική από τη συνεχή και αδικαιολόγητη επίκριση. Η πρώτη είναι
ιδιαίτερα χρήσιμη και μπορούμε να την αξιοποιήσουμε θετικά για την προσωπική
μας αυτοβελτίωση, ενώ η δεύτερη καλύτερα να αγνοείται.<b><u><o:p></o:p></u></b></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333;">Αντιμετώπιση της χαμηλής αυτοεκτίμησης.</span></b><span style="background: white; color: #333333;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Βλέπουμε ότι υπάρχουν διάφοροι μηχανισμοί που δημιουργούν και συντηρούν το
αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Από την περιγραφή και την παρατήρηση τους
διαφαίνονται άμεσα και οι τρόποι αντιμετώπισής τους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Ας δούμε μερικές σκέψεις
που βοηθούν, ενισχύουν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και ενδυναμώνουν
την αυτοεκτίμησή μας:</span></b><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Να χαιρόμαστε για την <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επιτυχία μας.<br />
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Οποιαδήποτε αποτυχία, έχει ένα δίδαγμα
και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι ευκαιρία για μια νέα δράση.<br />
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Κάθε αποτυχία κρύβει μέσα της ευκαιρίες
για νέες προοπτικές.<br />
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Όταν αποτυχαίνουμε σε κάτι δεν σημαίνει
ότι φταίμε. Ωστόσο η ανάλυση και η επεξεργασία μιας κατάστασης<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μας βοηθάει στον απολογισμό.<br />
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Αν<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>δεν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κατορθώσαμε κάτι , δεν πρέπει
να στεναχωριόμαστε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ή να ρίχνουμε το
φταίξιμο στον εαυτό μας. Οι ενοχές δεν βοηθούν. Πάντα συμβαίνουν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τέτοιες καταστάσεις διότι είναι αναπόφευκτες.<br />
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Να εστιαζόμαστε στα θετικά των
προσπαθειών μας. Να βλέπουμε τι κάναμε, τι πέτυχε και να αντλούμε πληροφορίες που
θα εφαρμόζουμε σε νέες μελλοντικές μας προσπάθειες.<br />
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Οι προσδοκίες μας στη ζωή πρέπει να
είναι ρεαλιστικές, σύμφωνα με τα δεδομένα μας. Να βάζουμε τον στόχο στο ύψος
των δυνατοτήτων μας. Κανένας δεν είναι τέλειος, τα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>λάθη είναι για όλους. Η επιείκεια και η
συγχώρεση μειώνουν το άγχος και την ψυχική αδυναμία . Ταυτόχρονα δίνουν δύναμη
και θετική ενέργεια <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>για ένα νέο
ξεκίνημα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Ας αποφεύγουμε τις αρνητικές και απαισιόδοξες
σκέψης. Ας σκεφτόμαστε με ένα θετικό, αισιόδοξο και δημιουργικό τρόπο. Έτσι
χτίζεται <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μέσα μας η δύναμη για
πρωτοβουλίες και καινοτόμες δράσεις, η εξέλιξη μας καλλιεργείται από μας, με
βάση την<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ισχυρή<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αυτοεκτίμησή.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black;">Είναι γεγονός αδιαμφισβήτητο, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι δεν ζημιώνουμε κανέναν αν έχουμε υψηλή αυτοεκτίμηση!
Αντίθετα, φαίνεται ότι αυτή η θετική στάση, η «γενναιοδωρία» προς τον εαυτό
μας, μας κάνει περισσότερο υποστηρικτικούς, βοηθητικούς<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και δεκτικούς <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>απέναντι στους άλλους και απέναντι σε νέα
πεδία δράσης και δραστηριοτήτων.</span><span style="color: #333333;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-84352718798817666242020-05-14T08:00:00.003-07:002020-05-14T08:00:57.304-07:00www.michalopoulou.gr<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-84436730196166470322019-06-13T09:56:00.000-07:002019-06-13T09:56:11.895-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;">
<img alt="ÎÏοÏÎλεÏμα εικÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± ανÏιμεÏÏÏιÏε ÏÎ¿Ï Ï Î±ÏνηÏικοÏÏ Î±Î½Î¸ÏÏÏÎ¿Ï Ï" src="https://www.tsemperlidou.gr/wp-content/uploads/2015/12/EMPNEYSH-MARKOULIDAKH-POS-NA-DIAXEIRISTEIS-DYSKOLOYS-ANTHROPOYS.jpg" /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #121212; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ
τους αρνητικούς ανθρώπους<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #121212; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Τους αρνητικούς ανθρώπους εύκολα τους
αναγνωρίζουμε. Είναι συνήθως <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>απαισιόδοξοι
εύκολα εξαντλούν ψυχολογικά τους ίδιους κα τους γύρω τους. Η καταστροφική σκέψη
, η αρνητικότητα και η απελπισία, τους ακολουθούν. Αν τους το επιτρέψουμε, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μπορεί να διαταράξουν την συγκέντρωση μας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και να μας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>απομακρύνουν από τους στόχους μας. Αρκεί
να<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ακολουθούμε απέναντι τους, μια
σταθερή στρατηγική αντιμετώπισης.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Η διαχείριση
αρνητικών ανθρώπων <strong>ξεκινάει πρώτα από μας και πως νιώθουμε εμείς
με εμάς.</strong> Οι άνθρωποι γύρω μας είναι αυτοί που είναι, με θετικά
και αρνητικά στοιχεία. Το γεγονός ότι έχουν <strong>πτυχές που δεν μας αντιπροσωπεύουν</strong>,
μας βάζει στον πειρασμό να τους χαρακτηρίσουμε. Στη συνέχεια παραπονιόμαστε για το πόσο μας επηρεάζει κάποιος αρνητικά στη ζωή μας: <em>“Με καταπιέζει”,
“Με<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προσβάλλει”, “Με πληγώνει”… κτλ.<o:p></o:p></em></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<em><span style="background: white; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Τρόποι
αντιμετώπισης.<span style="color: #6a6c6e;"><o:p></o:p></span></span></em></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">1. Η συμπεριφορά τους.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του
ατόμου υπάρχουν και δομούν τον χαρακτήρα. Η ροή <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>των γεγονότων <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι τα στοιχεία που δημιουργούν τον αρνητικό
τρόπο σκέψης και αλλάζουν την συμπεριφορά του<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ατόμου. Αν καταλάβουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι δεν
υπάρχει τίποτα σταθερό και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>απόλυτο στην
αρνητική τους συμπεριφορά, αλλά αντιδρούν έτσι κάτω από αυξημένες πιέσεις, θα
μπορέσουμε να δούμε την <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κατάσταση με
περισσότερη κατανόηση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">2.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Το αρνητικό σχόλιο που λέει.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Σε καμία περίπτωση δεν είμαστε υποχρεωμένοι
να γίνουμε οπαδοί ενός αρνητικού ατόμου. Πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν την <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ικανότητα να τους ακούσουν και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να μπορέσουν
να βοηθήσουν. Αυτό μόνο ο ψυχολόγος μπορεί να τους το προσφέρει και μαζί να
βρουν τρόπους αποκατάστασης σε μια θετική αντιμετώπιση των πραγμάτων Γι’ αυτό,
αν συνειδητά και ειλικρινά δεν μπορείτε να<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>δώσετε αυτή<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την ευκαιρία, να τον
ακούσετε, μην έχετε ενοχή, εκφράστε ανοιχτά την γνώμη σας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">3. Αναγνωρίστε τις
αντοχές σας.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Θα μπορούσαμε να συνεχίζουμε να
εκθειάζουμε τη σημασία της κατανόησης, της στήριξης και του διαλόγου. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Γι’ αυτό είναι πολύ καλύτερο να κατανοήσετε
τις δυνατότητές σας και αν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν αντέχετε
μια αρνητική συμπεριφορά, απομακρυνθείτε. Δεν χρειάζεται να ενισχύσετε την
ιδιοτροπία τους<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και είναι προτιμότερο να
σώσετε την ψυχική σας ισορροπία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">4. Αναζητήστε τα
θετικά.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Υπάρχει
η πεποίθηση ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι καλοί κατά βάθος. Έτσι, και
οι «αρνητικοί άνθρωποι» έχουν κάποια καλά κομμάτια, αν και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν τα δείχνουν. Αναζητήστε κάτι θετικό σε
αυτά τα άτομα , χωρίς να τους καταδικάζετε βιαστικά. Ίσως βοηθήσει να<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κατανοήσετε<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>πιο εύκολα και την <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αρνητικότητά
τους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">5. Η καλή πρόθεση.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Καθώς δεν μπορούμε να γνωρίζουμε πάντα τις αιτίες
πίσω από <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αυτή την αρνητικότητα, δεν μπορούμε
και να την ερμηνεύσουμε. Ωστόσο, αν κάποιος νιώθει, μοναχικά, εγκατάλειψη,
απόρριψη, μια απλή<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χειρονομία συμπάθειας
και διαθεσιμότητας από εσάς, μπορεί να κάνει τη διαφορά και να αλλάξει την
αρνητική<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>διάθεση τους έστω και προσωρινά.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">6. Συγκράτηση και
ψυχραιμία.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Πρέπει να έχουμε στο νου μας, ότι υπάρχει
πάντα μια πιθανότητα ένα άτομο να θεωρήσει την υπομονή σας ως αδυναμία. Δεν
είναι όλα τα αρνητικά άτομα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>θύματα. ·
Κάποια αναζητούν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έλεγχο, αφοσίωση, αγάπη
και σεβασμό, από ανασφάλεια<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>για
εγωιστικούς λόγους.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ίσως <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ξεκινήσουν μια συζήτηση μαζί σας και σας
εμπιστευτούν, ίσως επανέρθουν με έντονη επικριτική διάθεση πάλι. Σε αυτό το
στάδιο θα μπορείτε να αξιολογήσετε, καλύτερα αυτό το άτομο και να αποφασίσετε
τη δική σας συμπεριφορά απέναντι του.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">7. Σχολιάστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τη συμπεριφορά του.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Η εποικοδομητική κριτική βοηθάει αν
και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ενέχει κινδύνους. Αν διαθέτετε το
κουράγιο και την προθυμία, μπορείτε να έχετε μια ειλικρινή, ευγενική συζήτηση
με αυτό το άτομο. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Αν αυτό το άτομο
δείξει θυμό, ένταση, εκνευρισμό ή κάποια άλλη αρνητική συμπεριφορά, τότε πείτε
ότι θέλατε απλά να βοηθήσετε και να βρείτε μαζί λύσεις. Αν αρνηθεί, πείτε του
αν θέληση αργότερα να συζητήσει να σας το πει, δώστε του χρόνο και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>απομακρυνθείτε.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">8. Εσείς να είστε
θετικοί.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Πρόκειται για έναν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τρόπο με τον οποίο μπορείτε να δείξετε σε ένα
αρνητικό άτομο ότι η θετική στάση και συμπεριφορά είναι ισχυρές, δίνουν λύσεις
και έχουν πολλά οφέλη. Να είστε συνεπείς στις απόψεις σας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και αληθινοί.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Ορισμένες φορές, αυτό το άτομο μπορεί να είναι, ειρωνικό, επικριτικό ή
να κάνει ένα άσχημο και καυστικό απαξιωτικό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σχόλιο για τη συμπεριφορά σας. Δεν χρειάζεται
να αντιδράσετε με ένταση, να συγκρουστείτε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ή να θυμώσετε· αυτό μόνο να χειροτερέψει
μπορεί την κατάσταση. Εξηγείστε λογικά την θέση σας, την αντίληψη σας για το
ζήτημα, την οπτική σας και τοποθετηθείτε<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>γιατί η θετική στάση στη ζωή<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>είναι πρωταρχική για εσάς. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">9. Οι δυνατότητες σας
και η θετική σας διάθεση.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Μπορεί όλοι να θέλουμε πραγματικά να
βοηθήσουμε ένα αρνητικό άτομο, αυτές οι προσπάθειες λειτουργούν μόνο αν το άτομο
είναι ανοιχτό σε αυτό τον τρόπο προσέγγισης. Πρέπει επίσης να αποφασίσουμε αν
εμείς μπορούμε και θέλουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να το κάνουμε
και να το στηρίξουμε. Γιατί όλοι έχουμε διαφορετικές ανάγκες, προτεραιότητες,
δεξιότητες και αυτό περιλαμβάνει και την ικανότητα επικοινωνίας και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αλληλεπίδρασης με τα άτομα γύρω μας.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ουσιαστικά , αυτό που πρέπει να κρατήσετε
είναι να: α) να απαντήσετε σε εσάς <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αν
είστε πραγματικά πρόθυμοι να βοηθήσετε κάποιο δικό σας άτομο <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με αρνητικό τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς και
β) να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και με εκείνον για τα όρια σας και μέχρι πιο
σημείο μπορείτε να δεχτείτε την αρνητικότητα του και σε ποιο βαθμό περιμένετε
να δείτε την εξέλιξη της θετικότητας του.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-91115554271035272032019-06-03T06:37:00.002-07:002019-06-03T06:37:23.171-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<h2 style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "Roboto","serif"; font-size: 22.5pt; line-height: 115%;"><img alt="ÎÏοÏÎλεÏμα εικÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± ÏανελλαδικÎÏ" height="373" src="https://i2.prth.gr/files/2016/05/12/panellad1.jpg" width="640" /></span></h2>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "Roboto","serif"; font-size: 22.5pt; line-height: 115%;">Πώς Διαχειριζόμαστε το Άγχος στις
Πανελλήνιες<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #434447;">Το άγχος είναι μια κατάσταση που την βιώνουμε καθημερινά
γύρω μας και τη χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε συναισθήματα ανησυχίας,
αγωνίας, στρες, πίεσης<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και φόβου, συχνά
ακολουθούν και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σωματικά συμπτώματα. Το
άγχος είναι χρήσιμο, παραγωγικό και λειτουργικό μέχρι τη στιγμή που <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κινητοποιεί το άτομο και το παρακινεί <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να είναι δημιουργικό, να είναι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε ενεργοποίηση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και να<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>προσπαθεί, ώστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να επιτύχει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τους στόχους του.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #434447;">Όσο πλησιάζουν οι πανελλήνιες εξετάσεις το άγχος των
εφήβων και του περιβάλλοντος <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κορυφώνεται,
σε σημείο μεγάλης έντασης. <strong>Το άγχος αποτελεί τον πιο μεγάλο εχθρό
των υποψηφίων <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και ενεργοποιείται κυρίως
από αρνητικές, άσχημες σκέψεις που σχετίζονται με το φόβο των αποτελεσμάτων και
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της αποτυχίας.</strong> Ο έφηβος
ανησυχεί ιδιαίτερα για τη διαδικασία, για τα θέματα εξέτασης<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και σκέφτεται πως εάν δεν ανταποκριθεί
επιτυχώς, θα απογοητεύσει τους γονείς του καθώς δεν θα έχει κατορθώσει να
επιτύχει,, σύμφωνα με τις <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προσδοκίες
τους.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #434447;">Στην κοινωνία μας και την ελληνική πραγματικότητα, τα παιδιά
μεγαλώνουν με την πεποίθηση, πως πρέπει να εισαχθούν, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>οπωσδήποτε σε κάποια πανεπιστημιακή σχολή,
έτσι ώστε να αποκτήσουν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με την
αποφοίτησή τους ένα καταξιωμένο πτυχίο, επάγγελμα και κοινωνικό κύρος (π.χ.
γιατρός, καθηγητής, αρχιτέκτονας, δικηγόρος), έτσι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>θεωρούνται<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>επιτυχημένοι και καταξιωμένοι<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>άνθρωποι με ένα μέλλον εξασφαλισμένο.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #434447;">Οι γονείς αρκετές <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>φορές είναι ιδιαίτερα πιεστικοί,
καταναγκαστικοί </span></strong><span style="color: #434447;"> και αγχώδης, με
αποτέλεσμα να έρχονται σε σύγκρουση και αντιπαράθεση με τον έφηβο που βιώνει
αυξημένο στρες την περίοδο της προετοιμασίας για τις πανελλήνιες εξετάσεις. Το
αυξημένο άγχος των εφήβων που εντείνεται, όσο πλησιάζουν οι ημέρες των
εξετάσεων, έχει ως αποτέλεσμα να βιώνουν αισθήματα, θλίψης, αγωνίας, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>θυμού, απογοήτευσης και ματαίωσης.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #434447;">Συμβουλές για την<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>μέρα των εξετάσεων.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">1.Φροντίζουμε να ξυπνήσουμε και να
πάρουμε πρωινό νωρίτερα, για να μην έχουμε άγχος με τον διαθέσιμο χρόνο μας. Ξεκινήστε
σαν να είναι μια κανονική μέρα, που χρειάζεται συγκέντρωση και προσοχή, όσον
αφορά την διεκπεραίωση των δραστηριοτήτων μας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">2.Το διάβασμα της τελευταίας στιγμής,
αυξάνει το άγχος και δημιουργεί σύγχυση . Γι’ αυτό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>το αποφεύγουμε, όπως και άτομα που μεταδίδουν
ανησυχία και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στρες. Προτιμούμε να είμαστε
ήρεμοι με άτομα που μπορούν να μας στηρίξουν και όχι να μας επιφορτίσουν .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">3.Όταν πάρουμε τα θέματα, διαβάζουμε
προσεκτικά, χωρίς να σκεφτόμαστε αρνητικά, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ξεκινάμε από αυτά που μας φαίνονται πιο εύκολα
και βατά. Διαβάζουμε το κάθε θέμα συγκεντρωμένοι , υπογραμμίζοντας τις
λέξεις-κλειδιά ή τις λέξεις που θέλουν προσοχή και εμφανίζουν για μας μια
σημαντικότητα σε σχέση με το ερώτημα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">4.Αν ξεχάσουμε κάποια έννοια, έναν
ορισμό ή αν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κολλήσουμε αρκετή ώρα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε ένα ερώτημα, το αφήνουμε αφού το υπογραμμίσουμε
έντονα και εμφανώς, έπειτα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συνεχίζουμε,
με σκοπό να επανέλθουμε αργότερα, μόλις έχουμε ολοκληρώσει.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">5.Αφού απαντήσουμε σε κάποιο ερώτημα,
διαβάζουμε ξανά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την εκφώνηση, για να
επιβεβαιώσουμε ότι απαντήσαμε σ’ αυτά που μας ζητάει και δεν είμαστε εκτός
θέματος.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">6.Αν δεν προλαβαίνουμε, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ή ξέρουμε λίγα μόνο πράγματα για το θέμα,
γράφουμε απλά και συγκεκριμένα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ό,τι
γνωρίζουμε, δεν το εμπλουτίζουμε και δεν γράφουμε πιθανές προσωπικές εικασίες.
Είναι σίγουρα προτιμότερο από το να το αφήσουμε κενό.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">7.Προσέχουμε την εμφάνιση και την δομή <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>του γραπτού μας, γράφοντας ευανάγνωστα, καθαρά
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και τακτικά. Ένα καλογραμμένο γραπτό, με
σύνταξη και γραμματική, βοηθάει την διόρθωση του και δεν κουράζει τον εξεταστή.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">8.Τελειώνοντας, διαβάζουμε πάλι με ηρεμία,
εστιάζοντας με προσοχή στο γραπτό μας, βλέπουμε τον νόημα του περιεχομένου μας,
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πριν το παραδώσουμε, έτσι θα δούμε αν
έχουμε ελλείψεις και ενδεχομένως να συμπληρώσουμε κάτι ή να το αφαιρέσουμε.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">9.Εκμεταλλευόμαστε και χρησιμοποιούμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>όλο το χρόνο που έχουμε στη διάθεσή μας.
Μπορούμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να το παλέψουμε μέχρι το τέλος
και να κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε και να το αποδώσουμε.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">10.Αν κατά τη διάρκεια της εξέτασης
αισθανθούμε ότι το άγχος μας αυξάνεται, εφαρμόζουμε τις βαθιές αναπνοές και
κάποιες από τις τεχνικές χαλάρωσης, κλείνοντας τα μάτια για λίγο, πίνουμε λίγο
νερό, χρησιμοποιούμε ένα μαντηλάκι αρωματικό και εισπνέουμε, αν υπάρχει
δυνατότητα τρώμε μια καραμέλα για την ξηρότητα του λαιμού. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">11.Αφού τελειώσει η κάθε εξέταση, επιτρέπουμε
στον εαυτό μας να χαλαρώσει για λίγο, συζητάμε, κάνουμε βόλτα με αγαπημένα
άτομα ή και μόνοι , τρώμε σωστά, ξεκουραζόμαστε, πριν αρχίσουμε να προετοιμαζόμαστε
για την επόμενη εξέταση μας.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 11.25pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Οι πανελλαδικές εξετάσεις είναι μια
δύσκολη, καθοριστικής σημασίας, δοκιμασία που καλούνται να αντιμετωπίσουν οι
υποψήφιοι και είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνονται άγχος αυτή την περίοδο.
Είναι σημαντικό σε αυτή τη φάση να αισθάνονται υποστήριξη από τα οικεία τους
πρόσωπα, ώστε να μπορούν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Για αυτό, </span><span style="background: white; color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">διαχειριζόμαστε το δικό μας άγχος. Ότι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και να λέμε στο παιδί για να το ενδυναμώσουμε,
όταν εμείς οι ίδιοι είμαστε υπερβολικά αγχωμένοι για τις </span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">εξετάσεις,<span style="color: #111111;"> αυτό διαχέεται,
μεταδίδεται <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και το παιδί το εισπράττει,
ακόμα κι αν δεν λέμε τίποτα απολύτως. Το αποτέλεσμα είναι ότι εκτός από τη δική
του αγωνία, έχει να διαχειριστεί και τη δική μας , αφού θα σκέφτεται να μην μας
απογοητεύσει . Αν δυσκολευόμαστε εμείς οι ίδιοι να διαχειριστούμε το άγχος και
δεν μπορούμε επαρκώς να στηρίξουμε και να ενισχύσουμε τον υποψήφιο , μπορούμε
να το συζητήσουμε με έναν ειδικό ψυχολόγο, να μας δώσει κατευθύνσεις.</span></span><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-54877729346446299812019-05-22T06:49:00.000-07:002019-05-22T06:49:00.797-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<img alt="ÎÏοÏÎλεÏμα εικÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± social media" height="361" src="https://media.sproutsocial.com/uploads/2017/11/Social-Media-Ideas.png" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b><u><span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 150%;">, ο εθισμός και η επίδραση στην σχέση μας.<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Ο όρος <b>μέσα κοινωνικής δικτύωσης</b> (ή
αλλιώς <b>social media</b>) αναφέρεται στα μέσα αλληλεπίδρασης ομάδων
ανθρώπων μέσω διαδικτυακών κοινοτήτων. Τα social media εμφανίζονται σε διάφορες
μορφές όπως πχ. </span><a href="https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B9%CE%BF" title="Ιστολόγιο"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-decoration: none;">ιστολόγια</span></a><span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">, ιστοσελίδες όπως το </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><a href="https://el.wikipedia.org/wiki/Facebook" title="Facebook"><span style="background: white; text-decoration: none;">Facebook</span></a><span style="background: white;">, </span></span><span lang="EN-US" style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">blogs </span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>φόρουμς.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Τα κοινωνικά δίκτυα αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της
καθημερινότητας των ανθρώπων γενικά, αλλά και των Ελλήνων συγκεκριμένα. Σύμφωνα
με πανελλήνια έρευνα του εργαστηρίου Ηλεκτρονικού Εμπορίου (ELTRUN), του
Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα, για την «Στάση,
αξιοποίηση και εμπιστοσύνη των Ελλήνων στα social media», οι Έλληνες χρήστες
μπορούν να χαρακτηριστούν ως έμπειροι, αφού το 50% δηλώνει ότι χρησιμοποιεί τα
social media πάνω από 3 χρόνια. Το 68% των Ελλήνων επισκέπτεται σελίδες
κοινωνικής δικτύωσης (π.χ. facebook) και το 60% blogs και forums. Επίσης 1
στους 2 Έλληνες αναζητά πληροφορίες σε σελίδες με αξιολογήσεις χρηστών. Η
έρευνα διεξήχθη στα τέλη του 2011 με 1050 έμπειρους χρήστες του Internet που
είναι ενεργοί στις ηλεκτρονικές συναλλαγές και αγορές. </span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Είναι ένα ,επαγγελματικό εργαλείο, καλή παρέα, τρόπος να επικοινωνείς με
όσους είναι μακριά και πολλά ακόμη θετικά στοιχεία υπάρχουν να αναφέρουμε , των
μέσων κοινωνικής δικτύωσης που συμπεριλαμβάνει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η καθημερινότητά μας. Εκεί, όμως, που μελετάς ένα
άρθρο μια έρευνα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σχετικά με τη δουλειά
σου και συνομιλείς με ένα συνάδελφο σου, ξαφνικά παρατηρείς ότι κάνεις
συνεχώς like και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σερφάρεις
αδιάκοπα. Αυτό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μπορεί να κάνει κακό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στη σχέση σου, στο γάμο σου. Πώς;</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν από Αμερικανούς επιστήμονες,
διαπιστώθηκε, ότι η έντονη ενασχόληση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με
τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της ισορροπίας και της <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ευτυχίας ανάμεσα στα ζευγάρια. Πιο
συγκεκριμένα, μελέτες έδειξαν ότι όσοι ξοδεύουν πολύ χρόνο στις σελίδες
κοινωνικής δικτύωσης και ανταλλάζουν σχόλια και like με διαδικτυακούς
φίλους, τόσο πιο εύκολα παρασύρονται και συνομιλούν με πρώην <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σχέσεις ή με νέα φλερτ και νέες γνωριμίες. Μηνύματα
που ξεκινούν με ένα «γεια τι κάνεις;» ή «πες μου για σένα, ή πες μου τα νέα
σου» συνήθως, καταλήγουν σε συζητήσεις, ακόμα και σε συναντήσεις. Μάλιστα, οι μελέτες
έδειξαν πως όσοι απίστησαν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μέσα σε ένα
μακροχρόνιο δεσμό ή γάμο, είχαν τα social media ως σημείο αφετηρίας
και ως έναυσμα και καλή αφορμή σε αυτή την περιπέτεια.</span><br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Επιπλέον αυτή η αναπλήρωση<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>της <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πραγματικότητας με την
εικονική προκαλεί εξάρτηση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που
εξελίσσεται <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε απομόνωση, απόσυρση και
θλίψη. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου , πάνω σε 200 νέους μέχρι 20
ετών ,επιβεβαιώνει την σύνδεση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με συμπτώματα
κατάθλιψης. «Από τη μια πλευρά οι νέοι τα λατρεύουν. Από την άλλη όσοι ξοδεύουν
χρόνο συχνά καθημερινά κατ’ εξακολούθηση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι οι πιο ευάλωτοι στο στρες. Ζουν την ίδια
αγωνία και άγχος <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με τους παίκτες
παιχνιδιών που δε σταματούν μέχρι να κερδίσουν. Παραμένουν συνδεδεμένοι από
φόβο μη χάσουν κάποια σημαντική στιγμή. Όπως ακριβώς οι τοξικομανείς.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
Δεν είναι αποτελεσματικό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να σκεφτόμαστε
τα άτομα με οποιαδήποτε χαρακτηριστικά εθισμού ως άτομα εξαρτημένα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αλλά πρέπει να ενημερωθούν και να καταλάβουν
τις επιπτώσεις<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της ασύδοτης χρήσης.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ένα άτομο<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>εθισμένο στο Διαδίκτυο δεν μπορεί πλέον να συντονίσει, να<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ελέγξει και να ρυθμίσει το χρόνο του και τη
συμπεριφορά του στο Διαδίκτυο, αυτή είναι η ιδιαιτερότητα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της εξάρτησης . Χρειάζεται διάγνωση και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αντιμετώπιση από έναν ειδικό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορούμε απλά να
προτρέψουμε και να ενισχύσουμε το άτομο να αναζητήσει κατάλληλη βοήθεια για
το<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πρόβλημα υγείας του.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Η
εξιδανίκευση και η τελειότητα που υπόσχονται οι σελίδες κοινωνικής δικτύωσης
οδηγούν στη δημιουργία μιας εικονικής ευδαιμονίας και πλασματικής ευτυχίας που
πολλές φορές <strong>οδηγούνται στην μελαγχολία και ενδεχομένως στην κατάθλιψη</strong>.
Η έντονη χρήση των διαδικτυακών κοινωνικών μέσων δημιουργεί ένα είδος
αόρατης<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>υποχρέωσης<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στους νέους, να είναι συνεχώς συνδεδεμένοι
ώστε να ακολουθούν τις διαδικτυακές «φιλίες» τους. Αναπτύσσουν μία <strong><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εξάρτηση</strong> και αντικαθιστούν τις
κοινωνικές συνήθειες της πραγματικής ζωής με τις online παρέες . Όσο
περισσότερους φίλους έχουν, καθώς το ακροατήριο μεγαλώνει , γίνεται<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μεγαλύτερη η ανάγκη<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να είναι<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>καλύτεροι από τους άλλους και αρεστοί στους υπόλοιπους. Καθημερινά
επιδιώκουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να είναι ευχάριστοι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και μοναδικά πρωτότυποι ως χαρακτήρες και
άτομα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στον «τοίχο» τους, στην σελίδα τους,
στο </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">blog</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">τους.</span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 20.95pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="background: white;">Όταν η επικοινωνία είναι απρόσωπη ο χρήστης έχει την δυνατότητα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να προβάλλει τα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σημεία του εαυτού του, που θέλει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με τον βαθμό θετικότητας να αυξάνεται από την
αποδοχή των άλλων χρηστών και διαδικτυακών φίλων . Έτσι <strong>αυξάνεται
πλασματικά η αυτοεκτίμηση του ατόμου</strong> σε βαθμό τέτοιο ώστε να
μειώνονται πολύ οι προσωπικές του αντιστάσεις, να χάνει τον έλεγχο.
αναπτύσσοντας εικονικές συμπεριφορές . Ενώ όταν επικοινωνούν δύο άτομα πρόσωπο
με πρόσωπο υπάρχουν διάφοροι κοινωνικοί παράγοντες οι οποίοι εμποδίζουν την
άμεση και έντονη αλλαγή της ψυχικής τους κατάστασης, συντηρώντας ένα σταθερό πλαίσιο
αλληλεπίδρασης και υγιούς διαλόγου.</span><br />
<span style="background: white;">Όσο και να βοηθούν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την online επικοινωνία άλλο τόσο πληγώνει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>το αίσθημα ευτυχίας και της άμεσης ικανοποίησης
του χρήστη από τη ζωή, το περιβάλλον και τον εαυτό του. Γι’ αυτό ας
αποφευχθεί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η αλόγιστη χρήση και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επενδύστε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στην επικοινωνία (face-to-face) ,πρόσωπο με
πρόσωπο.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Ας μην επιτρέψουμε στο γάμο μας, στη σχέση μας, ακόμα και αν βρίσκεται
σε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κακή εποχή και περνάει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κρίση, να προδοθεί και να διαλυθεί από κάτι
που ξεκίνησε ως like και κατέληξε σε ιδιωτική συνομιλία!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-37796296862306078882019-05-15T07:16:00.000-07:002019-05-15T07:16:51.998-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<img alt="ÎÏοÏÎλεÏμα εικÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± αναÏÏάλεια" height="360" src="https://www.psychologynow.gr/images/psychotherapy/inse.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Η ασφαλής μου ανασφάλεια!<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Για αρκετούς<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ανθρώπους η εντύπωση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι οι
αγαπημένοι τους άνθρωποι, ο/η σύντροφος, οι φίλοι, οι συνεργάτες, ο κοινωνικός
περίγυρος <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>θα τους απορρίψουν και θα τους
εγκαταλείψουν με την παραμικρή αφορμή είναι μια σκιά στη ζωή τους, μια αγωνία <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που φωλιάζει στη ψυχή τους και κυριαρχεί κάθε
φορά στην σύναψη των διαπροσωπικών σχέσεων, καθορίζοντας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τις πράξεις τους και την συμπεριφορά τους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ποιο
είναι όμως το ζητούμενο στις σχέσεις μας με τον Άλλον και τους Άλλους;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Θεωρητικά είναι να καταφέρουμε να
καλλιεργήσουμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μια σχέση αποδοχής<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με τον εαυτό μας και εξελικτικά να δομήσουμε
μια σχέση επικοινωνίας με τους άλλους, όπου ανάμεσα μας θα δώσουμε και θα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>λάβουμε πληροφορίες με αίσθημα εμπιστοσύνης
και συναισθηματική ασφάλεια. Όταν αυτό μας συμβαίνει, οι σχέσεις μας γίνονται
σταθερές, αμφίδρομες, λειτουργικές και δημιουργικές,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τότε βιώνουμε την αποδοχή, την ασφάλεια, την
αγάπη, την χαρά, την εσωτερική ισορροπία. Αισθανόμαστε ότι απελευθερώνονται
όλες οι εσωτερικές μας δυνάμεις, νιώθουμε δυναμωμένοι με θετική σκέψη, αυτοπεποίθηση
και ενισχυμένη την αυτοεκτίμηση μας. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Η ανασφάλεια είναι </span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συναίσθημα και ορίζεται ως την έλλειψη ασφάλειας
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και σιγουριάς, πολλές φορές σε διάφορες
χρονικές στιγμές σύμφωνα με την συναισθηματική μας ωρίμανση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> φυσικό να αισθανόμαστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ανασφαλείς, συγκεκριμένα, όταν υπάρχει μια
νέα κατάσταση στην καθημερινότητα μας.</span><span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> Μέχρι ένα σημείο διότι όλοι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>διαθέτουμε τις ανασφάλειές μας. Αυτό είναι
φυσιολογικό και αναμενόμενο. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι κατά πόσο το άτομο
το αναγνωρίζει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και το διαχειρίζεται. Αν
επιθυμεί <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να το επεξεργαστεί ή αν
αισθάνεται μειονεκτικά και το κρύβει ακόμα κι από τον εαυτό του προσπαθώντας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>απεγνωσμένα να μην το παραδεχτεί προσπερνώντάς
το. Η μη συνειδητοποίηση και η άρνηση είναι δύο στοιχεία που λειτουργούν ως
ανασταλτικοί παράγοντες σε ότι έχει σχέση με την δόμηση και εξέλιξη της
προσωπικότητας του.</span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Η ανασφάλεια δημιουργεί προβλήματα<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>όταν γίνεται ανησυχία και κατ’ επέκταση<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>φόβος, ο οποίος βασίζεται σε ενδείξεις και δε μπορεί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>το άτομο
να το αντιληφθεί. Όταν ζούμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με το
άγχος ότι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν είμαστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αρκετοί για τον άλλον, όταν φοβάστε ότι ο/η
σύντροφός μας θα μας εγκαταλείψει για κάποιο άλλο άτομο, όταν αμφισβητούμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τον εαυτό μας και την αξία μας, τότε η
ανασφάλειά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έχει αρχίσει<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εγκαθίσταται στην ψυχή μας , διεισδύει στη
σχέση μας και απειλεί να μας αποδιοργανώσει σε όλα τα επίπεδα της συσχέτισης με
μας και τους άλλους. Οι ανασφαλείς άνθρωποι μπορεί να εκδηλώσουν αυτό το
συναίσθημα με ζήλεια, με στρες, με φόβο, με απομάκρυνση, με αμφισβήτηση, ακόμα να
αποφεύγουν να σχετιστούν και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να κάνουν
σχέση από φόβο μην πληγωθούν.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Μπορούμε να διαχειριστούμε τα συναισθήματα ανασφάλειας;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Αν καταφέρουμε να εντοπίσουμε και να αποδεχτούμε
την ανασφάλεια μας, μπορούμε να ξεκινήσουμε δοκιμαστικά να εργαστούμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πάνω στην διαχείριση της, ώστε να μην μας
εμποδίζει στις γνωριμίες μας και στην σύναψη δημιουργικών σχέσεων.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">1. Δεν χρειάζεται να προδιαθέτουμε
καταστάσεις.</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Οι ανασφαλείς άνθρωποι συνήθως σκέφτονται
«ξέρω τι θα συμβεί, θα με αφήσει, δεν ενδιαφέρεται/θα με απατήσει/θα μου
προκαλέσει μεγάλη θλίψη… κλπ», δηλαδή κάνουν εικασίες και δηλώνουν ότι ξέρουν
τι ακριβώς θα συμβεί, κάτι που, φυσικά, δεν μπορεί να γίνει!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">2. Σταματήστε να κάνετε σενάρια.</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Πολλά από τα προβλήματα των σχέσεων
προκύπτουν λόγω ελλειμματικής <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επικοινωνίας και έλλειψης συζήτησης.
Έτσι, το ένα μέλος του ζευγαριού είτε λέει στο άλλο «ξέρω τι σκέφτεσαι» είτε
μέσα του αισθάνεται ότι ξέρει τι ακριβώς σκέφτεται ο άλλος. Όμως, κάτι
τέτοιο δεν μπορεί να συμβεί! Αν βέβαια το άτομο το πιστεύει, τότε θα
κάνει διάφορες υποθετικές σκέψεις, κατά κύριο λόγο <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>λανθασμένες (αφού δεν είναι δυνατόν να ξέρει
τι σκέφτεται ο άλλος, μπορεί μόνο να φαντάζεται, να εικάζει ή να φοβάται
σχετικά με το τι σκέφτεται ο άλλος) και αυτές οι υποθέσεις μόνο δυσκολίες στην
επικοινωνία δημιουργούν. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">3. Δεν ωφελεί <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να κρίνετε τις σχέσεις σας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σύμφωνα με εμπειρίες του παρελθόντος.</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Φυσικά κάθε εμπειρία είναι πολύτιμη και
καλό είναι το άτομο να μην ξεχνάει τα βιώματα του και να λειτουργούν θετικά ως
γνώμονας για να διερευνήσει και να αποδεχτεί μια νέα γνωριμία. Είτε με τον έναν
είτε με τον άλλον τρόπο όμως, κρίνοντας τις παρούσες σχέσεις με βάση το
παρελθόν, δε δίνει κανείς την ευκαιρία στο άλλο άτομο να δείξει τα
χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του και τις προθέσεις του και δε δίνει στη
σχέση τη δυνατότητα να εξελιχθεί.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">4. Μην <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σαμποτάρετε τον εαυτό σας δημιουργώντας
δυσκολίες. </span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Η ανασφάλεια οδηγεί τους ανθρώπους να βλέπουν
τα πράγματα κάτω από το πρίσμα της επιφυλακτικότητας τους και να μην
αντιλαμβάνονται τα δεδομένα στην πραγματική τους διάσταση. Όταν κανείς
είναι ανασφαλής βλέπει τα πράγματα μέσα από μια σκιά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αγωνίας και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ανεπάρκειας, όσον αφορά τις δυνατότητες του
και την αυτοεκτίμηση του . Αυτό δείχνει ότι σκέφτεται απαισιόδοξα, αρνητικά,
κάνει άσχημα σενάρια <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και δε βλέπει την
κατάσταση αντικειμενικά, όπως είναι. Έτσι, όταν κανείς δημιουργεί στο
μυαλό του πιθανούς δυσάρεστους<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>σχεδιασμούς και προκαταβάλλεται αρνητικά, ουσιαστικά σαμποτάρει τον εαυτό
του και βάζει σε κίνδυνο τις διαπροσωπικές σχέσεις του. Αν λοιπόν μάθουμε
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να εντοπίζουμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αυτό που φοβόμαστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε συνάρτηση με<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αυτό που φανταζόμαστε και σε σχέση με το γεγονός
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που πραγματικά συμβαίνει, τότε θα
ξεκινήσουμε να νιώθουμε πιο σίγουροι και ασφαλής όσον αφορά τα συναισθήματα μας
και τις επιλογές μας. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">5. Όταν βλέπουμε μόνο τα Αρνητικά…</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Το εύκολο είναι να βλέπει κανείς τα
μειονεκτήματα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μιας κατάστασης ή τα αρνητικά
χαρακτηριστικά ενός άλλου ατόμου. Συχνά μάλιστα αρκετοί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έχουν εκπαιδευτεί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>άθελα τους<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>να το κάνουν αυτό, με αποτέλεσμα να μην αναγνωρίζουν ή να παραγκωνίζουν
τα θετικά στις σχέσεις τους με τους άλλους. Είναι πολύ σημαντικό να ξεφύγει το
άτομο από αυτή την κακή συνήθεια του, να βλέπει μόνο τα αρνητικά και να
επαναπροσδιορίσει το πλάνο αξιολόγησης του για <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να αναγνωρίζει τα θετικά, όσο μικρά και
απλά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι. Στη συνέχεια<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>θα προετοιμαστεί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να δεχτεί και να αποδεχτεί μια κατάσταση,
ενδεχομένως να βρει τρόπους που θα τον<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>βοηθήσουν να εκφραστεί και να επικοινωνήσει,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με τους γύρω του , ώστε να διαφοροποιήσει
μαζί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τους θέματα που τους φέρνουν σε
ρήξη και σύγκρουση, τα όποια βρίσκονται κάτω από το πέπλο της απόρριψης και την
σκιά της<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ανασφάλειας. Να επισημάνουμε
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι αυτό δε σημαίνει ότι θα πρέπει
κανείς να δέχεται προβληματικούς ανθρώπους μέσα σε σχέσεις καταπίεσης και
νοσηρού συμβιβασμού, αλλά να μπορεί να διακρίνει τα θετικά στοιχεία του άλλου
και να τα ζυγίζει, ώστε να κρίνει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μια
σχέση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στην ρεαλιστική της βάση, χωρίς να
επηρεάζεται από τα συναισθήματα εκείνα που τον αποσταθεροποιούν και τον κάνουν
ανασφαλή και ευάλωτο, βάζοντας τον σε μια παθητική θέση επικείμενης φανταστικής
απόρριψης, με αποτέλεσμα να πληγώσει ο ίδιος τη σχέση του και να την
αποδυναμώσει. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">6</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">. <b>Αναζητήστε μια
καλή Σχέση… όχι την τέλεια Σχέση.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Δεν υπάρχουν ιδανικά τέλειες σχέσεις, γιατί
δεν υπάρχουν ιδανικά τέλειοι άνθρωποι. Ξεκινώντας από αυτή την αλήθεια, μπορεί
κανείς να δεχτεί την πραγματικότητα, δηλαδή ότι μια σχέση μπορεί να ξεκινήσει
ομαλά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αλλά στη συνέχεια είναι
αναμενόμενο να φανερωθούν κάποια στοιχεία που δεν θα είναι ιδανικά εξίσου. Δεν
αναφερόμαστε σε μια εξ’ αρχής<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>δυσλειτουργική σχέση, αλλά για τη φθορά και την τριβή που υφίστανται οι
σχέσεις με το πέρασμα του χρόνου. Σε αυτές όμως τις μικρές <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ατέλειες και δυσμορφίες κρύβεται<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η αληθινή διάσταση και η δυναμική μιας υγιούς
σχέσης! Ζούμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τις σχέσεις και
γνωρίζουμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τους άλλους, όπως ακριβώς
προσπαθούμε να γνωρίσουμε εμάς για να ζήσουμε όμορφα με ψυχική ισορροπία και
συναισθηματική σταθερότητα!</span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">Σοφία Π. Μιχαλοπούλου.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Κλινική Ψυχοπαθολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif";">Οικογενειακή
Σύμβουλος , παιδιών, έφηβων και ενηλίκων.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: FR;">Université Paris VIII St. Denis- Vincennes, Paris, France.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: FR;">www.michalopoulou.gr<span style="mso-spacerun: yes;">
</span></span><a href="mailto:info@michalopoulou.gr"><span lang="FR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: FR;">info@michalopoulou.gr</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: FR;"> <span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.facebook.com/michalopoulousofia"><span lang="FR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: FR;">www.facebook.com/michalopoulousofia</span></a><span lang="FR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: FR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.facebook.com/kentropsichologiaslogoueuexias"><span lang="FR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: FR;">www.facebook.com/kentropsichologiaslogoueuexias</span></a><span lang="FR" style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ansi-language: FR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-18783190016295969482019-05-15T07:14:00.000-07:002019-05-15T07:14:04.133-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<img alt="ÎÏοÏÎλεÏμα εικÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± Ïα Ïαιδια λενε ÏεμαÏα" src="https://www.infokids.com.cy/wp-content/uploads/2017/03/%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%88%CE%AD%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-760x380.jpg" /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #191919;">ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΛΕΝΕ ΨΕΜΑΤΑ…<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #191919;">Το ψέμα, που λέει το παιδί, φαίνεται να προβληματίζει
τους</span><span style="color: #191919;"> </span><span style="color: #191919;">γονείς. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #191919;">Είναι κάτι ανησυχητικό και θέλουμε τα παιδιά μας να είναι
ειλικρινή!<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #191919;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Προτού όμως
αρχίσουμε να θεωρούμε ότι το παιδί μας έχει πρόβλημα, πρέπει να εντοπίσουμε
πότε και γιατί λέει ψέματα και να<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αναλογιστούμε
τι κρύβεται πίσω από τα ψέματα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλα τα ψέματα
δεν είναι ίδια, ώστε να χαρακτηριστεί ένα πρόσωπο και μια κατάσταση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και ότι πολλά ψέματα μπορεί να μην είναι καν
ψέματα για ένα παιδί.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #191919;">Το ψέμα είναι μια μεθοδολογία, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">ένα κόλπο</i> που τα παιδιά μαθαίνουν και εφαρμόζουν επιτυχώς!. Είναι
ένα εργαλείο, που χρησιμοποιούν από ανασφάλεια για να αποφύγουν τις συνέπειες <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και για να κρύψουν ένα κακό αποτέλεσμα, μια
κακή εικόνα που μπορεί να έχουν για τον εαυτό τους. Σχεδόν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>όλα τα παιδιά σε κάποια στιγμή θα πουν μικρό-
ψέματα, μερικά το κάνουν πολύ περισσότερο από άλλα και πιο συχνά.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #191919;">Σημαντικό ρόλο παίζει η συναισθηματική κατάσταση του
παιδιού και το περιβάλλον τους. Τα παιδιά που λένε συνέχεια ψέματα δεν νιώθουν καλά
και ασφαλή <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με τον εαυτό τους. Επίσης, τα
συνεχόμενα ψέματα είναι το πρώτο σημάδι για διάφορα προβλήματα που υπάρχουν,
και το καθένα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χρειάζεται διαφορετικό
χειρισμό.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 17.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 17.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; letter-spacing: .7pt;">Κάθε γονιός χρειάζεται να προσπαθήσει
να βρει<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>απάντηση στο ερώτημα: «Γιατί
λέει ψέματα;». Ας έχουμε στο νου μας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι
τα παιδιά μιμούνται τη συμπεριφορά των ενηλίκων<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>και είναι ιδιαιτέρως δύσκολο γι’ αυτά να διακρίνουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα ψέματα από τα «κατά συνθήκη ψεύδη».<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 17.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 17.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; letter-spacing: .7pt;">Επίσης <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μετά την προσχολική περίοδο χρειάζεται να
επιδείξουμε ιδιαίτερη προσοχή, ώστε να είμαστε σε θέση να ξεχωρίσουμε το παιδί
με την πλούσια και δημιουργική φαντασία από το παιδί που λέει ψέματα. Και ας
μην ξεχνάμε ότι ψέμα δεν είναι μόνο η παραποίηση της αλήθειας αλλά και η
απόκρυψή της (Στάινερ, 2006).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #444444; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; letter-spacing: .7pt; line-height: 150%;">Η αντιμετώπιση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>των γονιών, όταν έρχονται αντιμέτωποι με τα
ψέματα των παιδιών, χρειάζεται να χαρακτηρίζεται από ψυχραιμία, παρατήρηση του
φαινομένου <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και ετοιμότητα. Αν οι γονείς
ανησυχήσουν υπερβολικά, τότε δε θα βοηθήσουν τα παιδιά τους. Αρχικά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χρειάζεται να αφουγκραστούν το παιδί τους και
να προσπαθήσουν να κατανοήσουν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τις
ανάγκες τους και τις επιθυμίες τους. Στη συνέχεια είναι σημαντικό να μπορέσουν
να συζητήσουν μαζί του, χωρίς να το μαλώσουν ή να το φοβίσουν. Αν χρησιμοποιούν
την τιμωρία, το μόνο που θα καταφέρουν θα είναι να οδηγήσουν το παιδί στο να
καταφεύγει ακόμη περισσότερο στα ψέματα για να γλιτώνει την απόρριψη, τις
επικρίσεις και τις τιμωρίες. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Καλό θα
ήταν να μην πούμε στα παιδιά «γιατί λες ψέματα», διότι η φράση αυτή ζητάει το
λόγο και ενδεχομένως, από άμυνα, ντροπή και ενοχή, να μην πάρουμε τις
απαντήσεις που θέλουμε, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προτιμότερη
είναι η φράση «θα ήθελα να μου πεις την αλήθεια» ή «θα ήθελα να ακούσω τι
έγινε. Αν δεν μπορείς τώρα, σκέψου το όσο θέλεις, μπορώ να περιμένω να
μιλήσουμε».<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4f5054;">Ο στόχος όταν προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε τα ψέματα
των μικρών παιδιών είναι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να τους
διδάξουμε τη διαφορά μεταξύ φαντασίας, αλήθειας, ψέματος και να τα βοηθήσουμε
να καταλάβουν γιατί είναι σημαντικό να λένε την αλήθεια. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4f5054;">Κάποιοι τρόποι είναι:<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4f5054;">1. Να σιγουρευτούμε ότι το παιδί μας πραγματικά
καταλαβαίνει τη διαφορά μεταξύ φαντασίας και ψέματος. Αυτή η άσκηση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χρειάζεται να επαναληφθεί πολλές φορές και για
μεγάλο χρονικό διάστημα. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4f5054;">2. Εφόσον τα παιδιά δεν μπορούν να κατανοήσουν απόλυτα
την έννοια<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>του ψέματος, <strong>η τιμωρία δεν
προτείνεται σαν μέθοδος αντιμετώπισης του προβλήματος</strong>, αλλά η διόρθωση
και η εκμάθηση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>του παιδιού. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4f5054;">3. Άλλος τρόπος για να χειριστούμε την κατάσταση είναι να
δώσουμε προσοχή στα σημεία που το παιδί λέει την αλήθεια και ήρεμα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να υποδείξουμε τα σημεία που φαίνεται ότι
βγήκαν από τη φαντασία του. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4f5054;">4. Αν τα ψέματα είναι ένας τρόπος να τραβήξει το παιδί
την προσοχή μας προσπαθούμε να δίνουμε περισσότερη σημασία στις στιγμές
που το παιδί μας λέει την αλήθεια και να επιβραβεύουμε αυτή του τη συμπεριφορά.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4f5054;">5. Όταν συζητάμε για τα ψέματα με το παιδί μας, του
εξηγούμε με απλά και κατανοητά λόγια γιατί η αλήθεια είναι τόσο σημαντική και
του εξηγούμε, ότι έτσι οι άνθρωποι μπορούμε να εμπιστευόμαστε ο
ένας τον άλλο.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4f5054;">6. Βρίσκουμε άρθρα, βιβλία με παραμύθια για το ψέμα
και τις συνέπειές του. Διαβάζουμε τα παραμύθια αυτά με το παιδί μας και
συζητάμε για το τι συνέβη στους χαρακτήρες της ιστορίας. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4f5054;">7. Εξηγούμε στο παιδί μας ότι είναι φυσιολογικό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να κάνει λάθη αρκεί να τα συζητήσει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και να προσπαθεί να τα διορθώσει. Όταν λέει
την αλήθεια για κάποιο ψέμα που είπε, το βοηθάμε και το στηρίζουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να επανορθώσει, να αναλάβει την μικρή του
ευθύνη και το επιβραβεύουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που είπε
τελικά την αλήθεια.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #4f5054;">8. Πολύ σημαντικό είναι να προσέχουμε τα ψέματα που λέμε
εμείς οι ίδιοι, ακόμη και τα ψέματα που καμιά φορά είναι υποχρεωτικά να πούμε
για να μην πληγώσουμε τους γύρω μας. Τα μικρά παιδιά δεν έχουν την
ικανότητα να κρίνουν τη διαφορά αυτή. Τα παιδιά, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έχουν τους ενήλικες ως<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πρότυπο, οπότε αν μας βλέπουν να λέμε συχνά
ψέματα θα μας μιμηθούν και θα αντιγράψουν την συμπεριφορά μας.<o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-982397347402353822019-05-13T07:47:00.002-07:002019-05-13T07:47:55.382-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><img alt="ÎÏοÏÎλεÏμα εικÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± ÏÏ Î½Î±Î¹ÏθημαÏικÎÏ ÏληγÎÏ" height="536" src="https://art-therapy.center/wp-content/uploads/2018/10/%CE%9F%CE%B9-%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CF%83%CE%B8%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CF%80%CE%BB%CE%B7%CE%B3%CE%AD%CF%82_-%CE%91%CF%80%CF%8C%CF%81%CF%81%CE%B9%CF%88%CE%B7-%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82-%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%88%CE%B7.jpg" width="640" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Συναισθηματικές πληγές<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #111111; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Συναντούμε συχνά ανθρώπους να νιώθουν <strong>προσκολλημένοι,
έχοντας έναν τρόπο σκέψης </strong>πλημμυρισμένο από αρνητικές σκέψεις και
συναισθήματα. Αυτή η <strong>ψυχολογική κατάπτωση και στασιμότητα</strong> εκδηλώνεται
μέσα από διάφορες συναισθηματικές διακυμάνσεις, όπως το <strong>άγχος, η
αγωνία, η διαταραχή διατροφής, ο πανικός, η αϋπνία, η κατάθλιψη, ο θυμός, η
ενοχή, η χαμηλή αυτοεκτίμηση</strong>.</span><span style="background: #EDEDED; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #494945; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Το τραύμα ως λέξη,
συνήθως μας φέρνει στο νου τα σωματικά τραύματα τα σωματικά
τραύματα. Κυρίως, όμως θα ασχοληθούμε με
τα ψυχικά τραύματα και το πληγωμένο συναίσθημα , τα οποία καθορίζουν τον τρόπο
που αντιδρούμε και επηρεάζουν την συναναστροφή μας με τους άλλους αλλά και την
επαφή με τον εαυτό μας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #494945; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><br />
<br />
Συνήθως το άτομο που έχει υποστεί κάποιου είδους ψυχικού τραυματισμού,
αναπτύσσει μια υπερευαισθησία και φόβο, σε ερεθίσματα που του θυμίζουν την
τραυματική εμπειρία. Είναι πολλές οι φορές που το άτομο τυραννιέται από τις
μνήμες του μέσω της οδού του ονείρου και τα εφιαλτικά σε περιεχόμενο όνειρα το
φέρνουν και πάλι σε επαφή με το τραυματικό συμβάν.<br />
<br />
Τραυματικές εμπειρίες είναι αυτές που αφήνουν ένα αποτύπωμα στον ψυχισμό και σε
αυτές συγκαταλέγονται οι φυσικές καταστροφές, αυτοκινητικά δυστυχήματα,
βιασμός, ληστεία, σεξουαλική κακοποίηση, απαγωγή, επανειλημμένη άσκηση
σωματικής βίας στην παιδική ηλικία, παιδική εγκατάλειψη, που είναι μόνο μερικές
από τις εμπειρίες που μπορούν να μας σημαδέψουν για πάντα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: #EDEDED; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Είδη τραυμάτων και συναισθηματικών πληγών <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: #EDEDED; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Όταν το βασικό αίσθημα ασφάλειας
διαλυθεί: αυτό μπορεί να γίνει κατά την παιδική ηλικία ή και στους
ενήλικες. Ξαφνικά όλα όσα σας καθόριζαν, οι άνθρωποι που θεωρούσατε σημαντικοί
και ήταν οι πυλώνες σας κάθε μέρα, σας προδίδουν. Χάνετε όλα όσα σας πρόσφεραν
κάποτε ασφάλεια. Έλλειψη τρυφερότητας: είναι σύνηθες για τα παιδιά που δεν
λαμβάνουν επαρκή συναισθηματική υποστήριξη που ενδυναμώνει τις σχέσεις τους.
Είναι επίσης σύνηθες στους συντρόφους που δεν λαμβάνουν αγάπη ή υποστήριξη από
το σύντροφό τους. Αυτό είναι ένα κοινό που αφήνει μια βαθιά πληγή. Όντας το
θύμα ορισμένων επιθέσεων: η σωματική επίθεση ή προσβολή
της αυτοεκτίμησης ή όταν παραβιάζεται η δύναμη της θέλησής σας
καθώς έχετε το δικαίωμα να έχετε τη δική σας άποψη, τις δικές σας αξίες και
συμπεριφορά. Όλα αυτά είναι κοινές επιθέσεις που αφήνουν γενικά σοβαρά
τραύματα.</span><span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><span style="background: #EDEDED;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: #EDEDED; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Πάντα είναι ενδιαφέρον να σκεφτόμαστε
πράγματα όσον αφορά στα ανθρώπινα συναισθήματα. Τα αρνητικά
συναισθήματα μας βοηθούν να καταλάβουμε ότι κάτι πάει δεν πάει καλά και
μπορούν να μας βοηθήσουν να το διορθώσουμε. Ποτέ δεν πρέπει να σας παραλύουν.
Παρόμοια, στόχος των θετικών συναισθημάτων είναι να μας συνδέουν με τους
ανθρώπους γύρω μας. Συνεπώς: Έχετε το δικαίωμα να είστε λυπημένοι,
αποκαρδιωμένοι και θυμωμένοι. Αυτά τα συναισθήματα δεν χρειάζεται να είναι
μόνιμα αλλά θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να
αντιδράσετε και να παλέψετε. Δεν είστε αδύναμοι επειδή ζητάτε βοήθεια, για
να πείτε ότι δεν είστε καλά, ότι έχετε έρθει αντιμέτωποι με πολλά εμπόδια.
Επομένως, μη διστάσετε να μιλήσετε σε κάποιον που θα σας ακούσει πραγματικά και
θα σας βοηθήσει. Πρέπει να καταλάβετε ότι το παρελθόν έχει περάσει.
Έχει ήδη συμβεί, η πληγή είναι βαθιά και πιθανότατα δεν θα θεραπευτεί πλήρως.
Αλλά πρέπει να κατανοήσετε ότι: Το μυαλό δεν ξεχνά αλλά σας επιτρέπει να
συνεχίζετε να ζείτε χωρίς να πονάτε τόσο πολύ. Οι πληγές θεραπεύονται όταν τις
καλύπτουμε με νέες ελπίδες, νέα όνειρα που μας βοηθούν να απελευθερωθούμε
από το παρελθόν. Υποστηρίξτε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας αγαπούν
πραγματικά. Παλέψτε για να φροντίσετε τον εαυτό σας και να τον αγαπάτε κάθε
μέρα, όπως το αξίζει. Οτιδήποτε και αν σας έκανε κάποιος στο παρελθόν, δεν
πρέπει να καθορίζει αυτό που είστε σήμερα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: whitesmoke; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Μια επώδυνη εμπειρία αποτελεί μια δυνητική
τραυματική εμπειρία στην περίπτωση που το άτομο που έχει πληγεί εμφανίζει για
μεγάλο χρονικό διάστημα, μετά από την εμπειρία αυτή, σοβαρά προβλήματα. Μόνον
τότε μπορούμε να μιλάμε για ψυχικό τραύμα και τραυματική εμπειρία. Οι διάφορες
σωματικές και ψυχικές αντιδράσεις -όπως δυσκολίες ύπνου, άγχος, αποστασιοποίηση
κ.ά.-, μετά από ένα σοβαρό γεγονός που πλήττει κάποιον, είναι απόλυτα
φυσιολογικές και αναμενόμενες. Όταν, όμως, τα διάφορα ψυχοσωματικά συμπτώματα
συνεχίζουν να υπάρχουν ή/και να επιδεινώνονται, και μετά από την πάροδο περίπου
έξι μηνών, τότε μιλάμε για ύπαρξη ψυχικού τραύματος που χρίζει θεραπευτικής
αντιμετώπισης.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: #E4E4DC; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #282426;">Τα
συναισθηματικά τραύματα εκφράζουν την παρουσία τους μέσα από τα συναισθήματα
μας. Όταν νοιώθουμε έντονο ή μόνιμο άγχος, έντονο φόβο ή ανησυχία για τη ζωή
μας, για την κριτική ή την απόρριψη των άλλων, το άγνωστο, την αποτυχία, την
επιτυχία, ή όταν βιώνουμε έντονα συναισθήματα σύγχυσης, μπερδέματος, θλίψης ή
μας πνίγουν όσα νοιώθουμε, τότε πρόκειται για καθαρά συμπτώματα παλιότερων
τραυμάτων μας που αγγίζονται ξανά μέσα από στις σημερινές συνθήκες της ζωής
μας.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: #E4E4DC; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #282426;">Συχνά ο
τρόπος με τον οποίο βιώνουμε τη ζωή μας, το αίσθημα κενού, η βαθύτερη έλλειψη
νοήματος, η έντονη ανησυχία για τα οικονομικά, η υπεραπασχόληση με τη δουλειά,
αλλά και οι προσωπικές δυσκολίες στο να δημιουργούμε ικανοποιητικές σχέσεις με
τους άλλους, να βρούμε τον κατάλληλο σύντροφο, η δυσκολία να εμπιστευτούμε τους
άλλους ή ακόμα στο να παίρνουμε αποφάσεις, προέρχονται επίσης από τις πρώτες
εμπειρίες κι εγγραφές της ζωής μας. Αναμφισβήτητα το ίδιο ισχύει για την χαμηλή
αυτοεκτίμηση, την τάση για αυτοενοχοποίηση και φυσικά την έντονη αρνητική
κριτική προς τους άλλους ή τον εαυτό μας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: whitesmoke; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<strong>Θεραπευτική
αντιμετώπιση</strong><o:p></o:p></div>
<div style="background: whitesmoke; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
Οι σημαντικότερες συνιστώσες της θεραπευτικής αντιμετώπισης
μιας κρίσης, στην επείγουσα φάση της, που τυγχάνουν μιας ευρείας αποδοχής
εξαιτίας επαρκούς επιστημονικής τεκμηρίωσης, είναι:<o:p></o:p></div>
<div style="background: whitesmoke; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
α) η ενίσχυση μιας αίσθησης ασφάλειας<o:p></o:p></div>
<div style="background: whitesmoke; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
β) η ενίσχυση μιας αίσθησης εμπιστοσύνης προς τον
ίδιο τον εαυτό και στην ικανότητα της κοινωνίας να διαχειριστεί αποτελεσματικά
τα προβλήματα που έχουν
προκύψει<o:p></o:p></div>
<div style="background: whitesmoke; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
γ) η ενίσχυση μιας αίσθησης συνύπαρξης και
κοινότητας με άλλους<o:p></o:p></div>
<div style="background: whitesmoke; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
δ) ο καθησυχασμός και<o:p></o:p></div>
<div style="background: whitesmoke; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
ε) η ενίσχυση μιας αίσθησης ελπίδας<o:p></o:p></div>
<div style="background: whitesmoke; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
Με άλλα λόγια, κατά τη διάρκεια της επείγουσας φάσης μιας
κρίσης, πριμοδοτούμε και δίνουμε προτεραιότητα σε μια αίσθηση ασφάλειας και
σιγουριάς, καθώς και στις ειδικές ανάγκες του ατόμου, και όχι τόσο στη
συναισθηματική επεξεργασία του γεγονότος, όπως γίνονταν παλαιότερα.<o:p></o:p></div>
<div style="background: whitesmoke; line-height: 150%; margin-bottom: 10.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 10.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EL; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-340432771394314072019-05-07T07:47:00.001-07:002019-05-07T07:47:18.241-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;">
<img alt="ÎÏοÏÎλεÏμα εικÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± happiness" height="320" src="https://content.thriveglobal.com/wp-content/uploads/2018/11/HappinessImage-1.jpeg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL; mso-font-kerning: 18.0pt;">Ευτυχία είναι οι
στιγμές μας.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;">
<br /></div>
<div align="right" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #484848; font-size: 14.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Δεν υπάρχει στη ζωή πιο μεγάλη
απόλαυση ούτε πιο μεγάλη ευτυχία</span></b></em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #484848; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="right" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #484848; font-size: 14.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">από το να μην έχεις συνείδηση
ότι ζεις</span></b></em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #484848; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="right" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #484848; font-size: 14.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Giacomo Leopardi, Η Θεωρία της
Ηδονής.</span></b></em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #484848; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;">
<b><span style="background: #FDFDF9; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt;">Μια έρευνα τις
αποκαλύπτει…</span></b><b><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL; mso-font-kerning: 18.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="color: #222222;">Ευτυχία</span></u></b><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222;"> </span></span><span style="color: #222222;">είναι η ψυχική<span class="apple-converted-space"> ικανοποίηση </span>του ανθρώπου, προερχόμενη
από την εκπλήρωση των<span class="apple-converted-space"> επιθυμιών </span>και
την επιτυχία των σκοπών<span class="apple-converted-space"> </span>του. Δεν
υπάρχει μόνιμη ευτυχία, υπάρχουν μόνο στιγμές ευτυχίας.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222;">Στη σύγχρονη εποχή οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν
ευτυχία την υλική ευμάρεια, τα υλικά αγαθά, την ανάπτυξη της τεχνολογίας, τα
κοινωνικά αξιώματα, τη δόξα,<span class="apple-converted-space"> </span> ενώ
άλλοι πιστεύουν πως ο πλούσιος είναι ευτυχισμένος. Έτσι, όταν αυτά χαθούν,
χάνεται και η ευτυχία τους.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222;">Ο<span class="apple-converted-space"> </span></span><a href="https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B7%CF%82" title="Αριστοτέλης"><span style="color: #0b0080;">Αριστοτέλης</span></a><span class="apple-converted-space"><span style="color: #222222;"> </span></span><span style="color: #222222;">στα<span class="apple-converted-space"> ηθικά </span>του
συγγράμματα διακρίνει την ευτυχία, η οποία μπορεί να είναι προϊόν τύχης και
πρόσκαιρη, από την<span class="apple-converted-space"> ευδαιμονία</span>, η
οποία συνδέεται με τη διαβίωση και τη δράση σύμφωνα με τις ηθικές αρετές και τη
λογική.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Η ευτυχία δεν είναι εξ
ολοκλήρου στο χέρι μας. Όμως, πέρα από τις μη ελεγχόμενες συνθήκες, υπάρχουν
και συνήθειες που την αποκλείουν από την καθημερινότητά μας χωρίς να το
καταλαβαίνουμε, όπως επισημαίνει μια </span><a href="http://mina.education.ucsb.edu/janeconoley/ed197/documents/schwartzMaximizingversussatisficing.pdf" target="_blank"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL; text-decoration: none; text-underline: none;">έρευνα</span></a><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; letter-spacing: -.4pt; line-height: 150%; mso-themecolor: text1;">Μπορούμε όλοι να νιώσουμε την
ευτυχία, αρκεί να κάνουμε ορισμένα συνειδητά βήματα που θα μας επιτρέψουν να
την απολαύσουμε, υποστηρίζει η καθηγήτρια του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας δρ.
Sonja Lyubomirsky.</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Η επιστήμονας Sonja
Lyubomirsky του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια λέει ότι το 40% της ευτυχίας μας
εξαρτάται από εμάς και μόνο. </span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Υπάρχουν μερικές
«περιοχές» στις οποίες πέφτουμε όλοι όταν περνάμε πιο σκοτεινές περιόδους. Όμως
οι χρόνια δυσαρεστημένοι άνθρωποι έχουν μπει σε μια αυτόματη διαδικασία να μη
βγαίνουν σχεδόν ποτέ από αυτές, σαν να έχει αλλάξει μόνιμα το πρίσμα μέσα από
το οποίο βλέπουν τα πράγματα.</span><span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> Η
διακεκριμένη καθηγήτρια έχει αφιερώσει το μεγαλύτερο μέρος της καριέρας της
στην επιστημονική μελέτη της ευτυχίας, μιας έννοιας με την οποία έχουν
ασχοληθεί κορυφαίοι φιλόσοφοι και στοχαστές, από τον Αριστοτέλη έως τον πατέρα
της ψυχανάλυσης Σίγκμουντ Φρόιντ. Αν και πολλοί θα διαφωνήσουν ως προς το ποιος
ακριβώς είναι ο ορισμός της ευτυχίας, κανείς δεν θα αρνηθεί ότι πρόκειται για
μια κατάσταση που όλοι μπορούμε να αναγνωρίσουμε όταν τη βιώνουμε, ενώ είμαστε
σε θέση να καταλάβουμε πότε δεν είμαστε ευτυχισμένοι.<span class="apple-converted-space"> </span>Η δρ. Lyubomirsky δεν θεωρεί την
αναζήτηση της ευτυχίας μάταιη.<span class="apple-converted-space"> </span>Δίνει,
ωστόσο, πολύ μεγάλη σημασία σε έναν σημαντικό παράγοντα: τον κόπο και την
επιμονή που χρειάζονται για τη διατήρησή της.<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Οι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>6 παγίδες που συναντούμε στο
δρόμο για την <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ευτυχίας μας είναι οι
εξής:<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">ΕΣΤΙΑΖΟΥΜΕ ΣΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ
ΣΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ναι, η ζωή είναι σκληρή. Αλλά αυτό δεν
υπερισχύει απαραίτητα όλων των άλλων όψεων που μπορεί να έχει. Πολλές φορές
είναι δύσκολη, όμως μπορεί να είναι και γλυκιά, δημιουργική, προκλητική,
διασκεδαστική. Η σκέψη της σκληρότητας, όταν μπαίνει στο κεφάλι μας ως
αυτοματισμός, μας εμποδίζει να βρούμε τρόπους για να βγούμε από όποια κατάσταση
μας χαλάει. Χάνουμε την προοπτική και δεν βλέπουμε τα καλά που μπορεί να
συμβαίνουν. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΟΥΜΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΜΑΣΤΕ
ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Σίγουρα δεν είναι όλοι άξιοι εμπιστοσύνης,
όμως όταν πορευόμαστε διαρκώς καχύποπτοι, εμφανίζουμε μια τάση να εστιάζουμε
περισσότερο στα λάθη των άλλων από όσο στα καλά που μπορεί να έχουν. Τέτοιες
σκέψεις κλείνουν πολλές πόρτες στις ανθρώπινες σχέσεις, με αποτέλεσμα να
νιώθουμε μόνοι και απογοητευμένοι από τους άλλους ανθρώπους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΥΓΚΡΙΣΕΙΣ ΤΟΥ
ΕΑΥΤΟΥ ΜΑΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΥΡΩ ΜΑΣ.</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">«Γιατί αυτός/ή και όχι
εγώ;» Μια φράση-δηλητήριο όχι για τη χαρά του άλλου αλλά για τη δική μας. Διότι
όταν μπαίνουμε σε αυτή τη διαδικασία, νιώθουμε αυτομάτως αδικημένοι. Ας το
δούμε λοιπόν ανάποδα. Τι καλά έχουμε εμείς που δεν τα έχει ο απέναντι; <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">ΕΠΙΔΙΩΚΟΥΜΕ ΝΑ ΕΛΕΓΞΟΥΜΕ
ΤΑ ΠΑΝΤΑ</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Η ζωή όμως έχει άλλα
σχέδια και πάντα μας βάζει τρικλοποδιές. Γι' αυτό πρέπει να είμαστε λίγο πιο
ελαστικοί με τον εαυτό μας αλλά και με τον τρόπο που έρχονται τα πράγματα. Όπως
έλεγε και ο Αριστοτέλης δηλαδή: «Όταν τα πράγματα δεν έρχονται όπως τα θέλεις,
χρησιμοποίησέ τα όπως έρχονται». <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΤΑ
ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΑΣ ΔΙΑΡΚΩΣ</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Δεν ωφελεί και πολύ να
γκρινιάζουμε νύχτα-μέρα για πράγματα που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Ούτε το να
αναμασάμε το τι έγινε στο παρελθόν (πράγμα που ούτε αλλάζει, ούτε θα μας κάνει
να νιώσουμε καλύτερα). Όσο μιλάμε για τα προβλήματά μας, τόσο περισσότερο
γιγαντώνονται στο κεφάλι μας. Είναι υγιές να τα συζητάμε αλλά όχι συνέχεια. Μας
κάνει κακό στην ψυχολογία. Οι πιο χαρούμενοι άνθρωποι ζουν περισσότερο στο
παρόν και στο τι μπορούν να κάνουν για να είναι καλύτερα από σήμερα και μετά,
και λιγότερο στο παρελθόν που πέρασε και πάει.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">ΦΟΒΟΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ
ΚΑΙ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ.</span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Ανθρώπινος ο φόβος και
οι αγωνίες μας για το άγνωστο. Όμως το να χρειαστεί να κολυμπήσουμε κάποιες
στιγμές σε άγνωστα και σκοτεινά νερά είναι μέσα στο πρόγραμμα. Και είναι σωστό
όποτε μπορούμε να είμαστε διορατικοί και να προετοιμαζόμαστε για πιθανόν όχι και
πολύ ευχάριστες ή εύκολες μελλοντικές εμπειρίες, όμως δεν οφελεί να ανησυχούμε
υπερβολικά. Μια καλή τεχνική είναι όταν νιώθουμε πως η ανησυχία μας για κάτι
μεγαλώνει πολύ, να ρωτήσουμε τον εαυτό μας αν μπορούμε να κάνουμε αυτή τη
στιγμή κάτι γι' αυτό. Αν η απάντηση είναι θετική, τότε ας καταστρώσουμε ένα
σχέδιο. Αν όμως είναι αρνητική, τότε πρέπει να βγούμε συνειδητά από τον φόβο
και να εστιάσουμε στο εδώ και τώρα. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FDFDF9; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Η διατήρηση της ευτυχίας.<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">«Είναι εύκολο να εφαρμόσει κάποιος τα βήματα που
οδηγούν στην ευτυχία και να δει αποτελέσματα, αλλά δεν είναι εύκολο να
διατηρήσει την ευτυχία», είπε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η δρ.
Lyubomirsky. Και προσέθεσε: «Όπως συμβαίνει και με κάθε άλλο σημαντικό στόχο
της ζωής (π.χ. ανατροφή των παιδιών, επαγγελματική πρόοδος), το να γίνει
κάποιος ευτυχισμένος απαιτεί προσπάθεια, κόπο και δέσμευση. Είναι απαραίτητο να
αλλάξουμε ριζικά τις συνήθειές μας -τον τρόπο που σκεφτόμαστε και
συμπεριφερόμαστε- και το πιο πιθανό είναι ότι θα χρειαστεί να κοπιάσουμε πολύ
όσον αφορά την εφαρμογή των στρατηγικών που αυξάνουν την ευτυχία καθημερινά στη
ζωή μας».<span class="apple-converted-space"> <o:p></o:p></span></span></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-30692703308232885292019-05-02T08:57:00.000-07:002019-05-02T08:57:39.418-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<img alt="ΣÏεÏική εικÏνα" height="426" src="https://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2018/05/%CF%83%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9.jpg" width="640" /><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Η
ερωτική απογοήτευση</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">«Τι καημός ν’ αγαπάς και να μην αγαπιέσαι», λέει
ένα λαϊκό τραγούδι και πολλοί ταυτίζονται με μιας με τον στίχο και νιώθουν να
πλημμυρίζουν από μια καταιγίδα πολύχρωμων συναισθημάτων χωρισμού και πόνου, ενώ
ταυτόχρονα υποφέρουν και συμπάσχουν.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Αναρωτιόμαστε
αν υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι δεν έχουν βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή τους ,αυτή
την «οδυνηρή κατάσταση» και κατ’ επέκταση διδακτική εμπειρία ζωής . <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Η ερωτική απογοήτευση είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα
συναισθήματα που βιώνει κάποιος στην πορεία της ζωής του. Ο άνθρωπος που τη
βιώνει νοιώθει <strong><span style="color: #333333;">αίσθημα κενού,
εγκατάλειψη, μοναξιά, προδοσία, έλλειψη αυτοεκτίμησης και μελαγχολία</span></strong>.
Ο πόνος που νοιώθει κάποιος μπροστά στον χαμένο <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έρωτα συγκρίνεται ακόμα και με εκείνον της
απώλειας ατόμου. Το άτομο βιώνοντας την απώλεια του ερωτικού συντρόφου νοιώθει
έντονα συναισθήματα απογοήτευσης , απελπισίας, άρνησης, θυμού, εκδίκησης και
θλίψης. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ο
άνθρωπος που βρίσκεται αντιμέτωπος με την ερωτική απογοήτευση ας προσπαθήσει να
βρει διεξόδους με διάφορες ασχολίες ώστε να μην προσκολλάται σε μία απογοήτευση
που μόνο με πόνο του γεμίζει την ψυχή. Η ενασχόληση με ένα άθλημα, νέες φιλίες
ή μία εργασία θα βοηθήσουν έναν άνθρωπο που έχει υποστεί μία συναισθηματική
πληγή να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και να νοιώσει άξιος και αποδεκτός.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Καλό
θα ήταν ένας άνθρωπος να ξεφύγει από την έντονη αρνητική <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κριτική του εαυτού. Συνήθως όταν θεωρούμε τον
εαυτό μας θύματα απόρριψης ή εγκατάλειψης<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>συναισθηματικής, κυριαρχεί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μέσα
μας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η έντονη πεποίθηση ότι είμαστε
άτυχοι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και ανεπαρκής <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να αγαπηθούμε. Κάνοντας υποθέσεις τύπου<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αν ήμουν ομορφότερος, εξυπνότερος,
πετυχημένος, πλουσιότερος, το άλλο άτομο θα με ήθελε, πέφτουμε στην παγίδα να
απορρίψουμε και εμείς τον εαυτό μας. Ο άνθρωπος που αγαπάει πραγματικά
τον εαυτό του ξέρει ότι η πρωταρχική ανάγκη είναι να αγαπήσει εκείνος αληθινά
τον εαυτό του και όχι κάποιος άλλος. Ξέρει ότι η αξία του δεν κρίνεται από τους
γύρω του και η ευτυχία του βρίσκεται ήδη μέσα του, δεν υπάρχει σε έναν άλλον
άνθρωπο και μόνο αν βρίσκεται αυτός στη ζωή του . Ο άνθρωπος οφείλει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να γνωρίζει ότι αξίζει περισσότερα από αυτά
που κάποιοι άνθρωποι του δίνουν ή του δείχνουν.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<strong><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Πώς διαχειριζόμαστε μια απογοήτευση;</span></strong><span style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Τι
γίνεται λοιπόν μετά το πρώτο σοκ; Τα συναισθήματα της απογοήτευσης γίνονται
ένας τοίχος, το οποίο εμποδίζει<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την
επαφή από τον υπόλοιπο κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι το απογοητευμένο άτομο αδυνατεί
να δει τα πράγματα πέρα από τον εαυτό του ή να λάβει υπόψη του άλλες απόψεις
και πληροφορίες. Ο θυμός τον οποίο βιώνει το απογοητευμένο άτομο, τόσο προς τον
εαυτό του όσο και προς τους άλλους, αποτελεί μια δυσκολία στο να ξεπεράσει την κατάσταση
της διακοπής της σχέσης.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Έτσι,
μια βασική αρχή μετά την απογοήτευση είναι να κάνει τον απολογισμό του και να
αξιολογήσει κανείς, τι ακριβώς σκέφτεται και πώς αυτές οι σκέψεις οδηγούν στα
αρνητικά συναισθήματα και κατ’ επέκταση πως μπορεί να<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αντιμετωπίσει μια απογοήτευση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Αυτό
που χρειάζεται λοιπόν είναι να εξετάσει τα γεγονότα και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα στοιχεία εκείνα που επηρέασαν την
κατάσταση για π.χ τι πιστεύει ότι έγινε, γιατί πιστεύει ότι συνέβη έτσι, τι
πραγματικά έγινε, πώς βλέπει το συγκεκριμένο συμβάν κάποιο άλλο εμπλεκόμενο
άτομο και πώς θα έβλεπε την κατάσταση ένα άλλο ουδέτερο άτομο .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Εξίσου
σημαντικό είναι να εξετάσει κανείς το περιεχόμενο των σκέψεων του και το πώς
ένιωσε, π.χ αν αυτές είναι καταστροφικές (τώρα όλα τελείωσαν, δεν θα μπορέσω
ποτέ να ξανακάνω σχέση, ή αν προβλέπουν κάποια καταστροφή και αδιέξοδο (αφού
μου συνέβη αυτό, τότε θα συμβεί κάτι ακόμα χειρότερο και δεν θα έχω μέλλον),
τότε το άτομο οδηγεί τον εαυτό του σε μια κατεύθυνση χωρίς επιστροφή και δεν
αφήνει περιθώρια και δυνατότητα να δυναμώσει και να συνέλθει.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ο
αυτοσεβασμός και η αξιοπρέπεια είναι έννοιες καθοριστικές <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στο πώς να χειριστεί κανείς μια δύσκολη
κατάσταση, δηλαδή χωρίς δραματικές εκφράσεις και ακραίες εκδηλώσεις, υπερβολές
σε πράξεις και λόγια , δηλώσεις και αντιδράσεις για τις οποίες, επιπόλαιες για
τις οποίες <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ίσως μετανιώσει το άτομο. Με
αυτό τον τρόπο βοηθάει τον εαυτό του να μην χάσει τον έλεγχο και παρεκτραπεί,
με την έννοια ότι βάζει κάποια όρια στην συμπεριφορά του, αφού έτσι
διαχειρίζεται <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τον πόνο και τη λύπη του. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ο
ρεαλισμός και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η πραγματική διάσταση της
κατάστασης είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες, για να καταλάβει το άτομο ότι
δεν είναι πάντα δυνατό να πετυχαίνουν όλα τα σχέδια και να επιβεβαιώνονται όλες
οι προσδοκίες, οπότε δεν υπάρχει λόγος να λειτουργεί κανείς πιστεύοντας ότι όλα
θα πάνε ακριβώς όπως τα σχεδίασε με αποτέλεσμα να απογοητευτεί.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Τέλος,
μια νότα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αισιοδοξίας είναι πάντα
απαραίτητη και αναγκαία, ώστε το άτομο<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>να αποτιμήσει την αρνητική κατάσταση, να υπολογίσει πιθανές διορθωτικές
κινήσεις και μελλοντικούς χειρισμούς και να καταλάβει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι θα υπάρξει και η επόμενη<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>φορά που θα δημιουργήσει σχέση έχοντας νέες
ευκαιρίες για να νιώσει όμορφα και να μοιραστεί όμορφα συναισθήματα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Βοηθάει να έχουμε κατά νου<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ως
γνώμονα την </span></b><b><span style="color: #3d3d3d; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">πρόληψη:</span></b><b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: #3d3d3d; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Πρόληψη είναι όταν προλαμβάνουμε τον εαυτό μας μόλις υποστούμε το τραύμα
ώστε, με<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επεξεργασία των<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σκέψεων μας, να “δούμε” μέσα μας σφαιρικά την
εικόνα της<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σχέση μας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και τις συμπεριφορές μας, τις αρνητικές και
εκδικητικές σκέψεις<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να τις<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>απορρίψουμε πριν γίνουν γεγονός. Για να
κατορθώσουμε όμως κάτι τέτοιο, πρέπει πρώτα να αποκτήσουμε την ικανότητα να
διακρίνουμε τα συναισθήματα και την δομή της προσωπικότητας μας,, κάτι που
γίνεται με ειλικρίνεια προς τον εαυτό μας και με εξάσκηση. Στην πράξη θα μας βοηθήσει
και θα μας ξεμπλοκάρει να ακολουθήσουμε τα εξής:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">1.Δεν γινόμαστε αυτόματα σε λιγότερο άξια, επαρκή ή επιθυμητά άτομα μόνο
και μόνο επειδή κάποιος μας χώρισε και μας εγκατέλειψε.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">2.Διατηρούμε επαφή με όλα τα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συναισθήματά μας και τα αρνητικά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και τα βιώνουμε όσο είναι δυνατόν αμεσότερα,
προσπαθώντας, ταυτόχρονα, να κάνουμε και πράγματα ευχάριστα, και δημιουργικά.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">3.Επικοινωνούμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με άτομα της
εμπιστοσύνης μας για τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">4.Βοηθά, η καταγραφή τους σε κάποιο ημερολόγιο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">5.Αποσύρουμε πράγματα και αποφεύγουμε καταστάσεις που μας υπενθυμίζουν το
πρόσωπο που μας εγκατέλειψε και που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα και να
διαιωνίζουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τον πόνο , π.χ. δώρα,
φωτογραφίες, τηλεφωνικά νούμερα, μέσα κοινωνικής δικτύωσης , τραγούδια κ.τ.λ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Σοφία Π. Μιχαλοπο<span style="color: #222221;">ύ</span>λου</b><span style="background: white; color: #686767;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-GB" style="mso-ansi-language: EN-GB;">MSc</span> Κλινική Ψυχοπαθολ<span style="color: #222221;">ό</span>γος- Εικαστική
Ψυχοθεραπεύτρια <o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Παιδιών</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;"> – </span>Εφήβων</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;">-</span>Ενηλίκων</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;">.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;">Universite Paris VIII- St.Denis- Vincennes,France<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;">email: info@michalopoulou.gr<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;">www. michalopoulou.gr<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="MsoHyperlink"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;"><a href="http://www.facebook.com/">www<span lang="EL" style="mso-ansi-language: EL;">.</span>facebook<span lang="EL" style="mso-ansi-language: EL;">.</span>com<span lang="EL" style="mso-ansi-language: EL;">/</span></a></span></b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> Σοφία
Π. Μιχαλοπο<span style="color: #222221;">ύ</span>λου<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-34502653818851773132019-05-02T08:56:00.000-07:002019-05-02T08:56:12.313-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<img alt="ÎÏοÏÎλεÏμα εικÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± Îγκλημα" height="382" src="https://nb.bbend.net/media/news/2017/01/19/763729/main/egklima.jpg" style="text-align: left;" width="640" /><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #606060; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #606060; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> <u>Έγκλημα και Ψυχολογία.<o:p></o:p></u></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #606060; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Όλο και πιο συχνά, τα τελευταία χρόνια,
γινόμαστε γνώστες όλο και περισσότερων εγκληματικών πράξεων που έχουν
διαπραχθεί τόσο κοντά μας αλλά και παγκοσμίως. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης καθιστούν
πολύ εύκολη την άμεση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ενημέρωση αλλά
ταυτοχρόνως και μερικές φορές και πιο δραματική από ότι είναι στην
πραγματικότητα. Ειδικότερα όταν πρόκειται για ένα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ανεξιχνίαστο, σοκαριστικό έγκλημα, τα
ΜΜΕ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πολλές φορές διογκώνουν τα γεγονότα
και τα επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά με λεπτομέρειες προκειμένου να αυξήσουν τις
θεαματικότητες. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Αυτό δεν σημαίνει πως
πρέπει να κλείνουμε τα μάτια σε όσα συμβαίνουν γύρω μας, καθημερινά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συμβαίνουν αποτρόπαια συμβάντα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και εγκλήματα, τα οποία ο απλός νους δε μπορεί
να συλλάβει. Όταν συμβαίνει ένα τέτοιο γεγονός, που ξεπερνά τα όρια της
ανθρώπινης λογικής και ψυχικής αντοχής , είναι ευρέως γνωστό πως πολύ συχνά
τείνουμε να αποδίδουμε στο δράστη τον τίτλο </span>του ψυχολογικά διαταραγμένου
και συνήθως θεωρούμε ότι κάτι δεν «πάει καλά». <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Σίγουρα έχουμε, αναρωτηθεί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πως είναι δυνατόν ένας άνθρωπος να
συμπεριφερθεί με τόσο ακραίο βίαιο τρόπο σε έναν συνάνθρωπό του ώστε να
καταλήξει να του αφαιρέσει τη ζωή, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χωρίς
να υπάρχει σημαντικός λόγος, ο οποίος τον οδήγησε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε αυτήν την αποτρόπαια πράξη; H πρώτη σκέψη
σας πιθανόν να αναφέρεται σε ενδεχόμενη ψυχική <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>διαταραχή από την οποία φαίνεται να πάσχει το
άτομο που διαπράττει έγκλημα. Όμως ψυχολογικές έρευνες αποδεικνύουν ότι ακόμη
και άτομα τα οποία δεν είναι ψυχικά άρρωστα ενδέχεται να διαπράξουν στυγερά
εγκλήματα και φόνους. Άλλωστε ο μύθος του ψυχασθενούς εγκληματία, έχει
καταρριφθεί προ πολλού στην εγκληματολογία, για πολλά αδικήματα. Βεβαίως τα
άτομα αυτά μπορεί να μην είναι ψυχικά άρρωστα με την έννοια της ύπαρξης και της
διάγνωσης μιας ψυχοπαθολογικής εκτίμησης, ωστόσο ενδέχεται να αντιμετωπίζουν
από ήπια έως σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 16.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #252525;">Η προσωπικότητα και η συμπεριφορά του εγκληματία χαρακτηρίζεται</span></strong><span style="color: #252525;"> από έλλειψη ψυχικής ισορροπία, διαταραχή της συμπεριφοράς,
έλλειψη συναισθηματικής ισορροπίας και παρορμητικότητα. Η ύπαρξη της «αρχής της
πραγματικότητας», είναι δυνατά διαταραγμένη χωρίς αυτό να σημαίνει ότι έχει
παραληρηματική βάση και οργάνωση είναι ενδεικτικό εξάλλου ότι δε
χαρακτηρίζονται από μια συγκεκριμένη και τυπική νευρωτική ή ψυχωτική
συμπτωματολογία, σύμφωνα με την ψυχιατρική βιβλιογραφία.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 16.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #252525;">Δείχνουν ευερεθιστικότητα, καχυποψία, είναι ευσυγκίνητοι,
συναισθηματικά ανώριμοι με στοιχεία υστερικά και πολλές φορές παρανοϊκά. Η
ανωριμότητα αυτή εκφράζεται και μέσα από το γεγονός ότι προσπαθούν να βλάψουν
και να κάνουν τους άλλους να υποφέρουν είτε με λόγια είτε με πράξεις. Η
παρορμητικότητα είναι χαρακτηριστικό στοιχείο της προσωπικότητας τους γιατί
περνά στη δράση και εμφανίζουν έλλειψη προσαρμογής. Εδώ παρατηρούμε την
διαδρομή και το πέρασμα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από την κακή παράλογη
σκέψη στην ακραία <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πράξη, ως και το
έγκλημα. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 16.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #252525;">Η ηθική,</span></strong><span style="color: #252525;"> ο
προσωπικός ηθικός έλεγχος του κοινωνικοποιημένου ατόμου<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν υφίσταται και δεν λειτουργεί καθόλου θα
λέγαμε ως <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αφετηρία αυτοελέγχου και
αυτοκυριαρχίας στο βίαιο ανορίοτο ένστικτο πριν εκδηλωθεί .<strong><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Μερικές ψυχολογικές μορφολογικές προσεγγίσεις και
θεωρίες επιχειρούν να ανακαλύψουν τους βασικούς παράγοντες της προσωπικότητας,
δηλαδή τι προδιαθέτει τα άτομα να ενεργούν κατά συγκεκριμένους και συνεπείς οριοθετημένους
τρόπους. Είναι οι αιτίες βιολογικές και καθορισμένες από τη γενετική μας
κατασκευή ή πρόκειται για κάτι που μαθαίνεται από το κοινωνικό μας περιβάλλον,
αυτό που μας κάνει να βλέπουμε τον κόσμο με ένα συγκεκριμένο τρόπο;<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα εγκλήματα έχουν στοιχεία
αρχαίας τραγωδίας, γιατί το έγκλημα είναι μια δυναμική και πολυσύνθετη
διαδικασία. Mπορεί το πέρασμα στην πράξη να είναι αστραπιαίο, όπως στα
εγκλήματα πάθους, αλλά οι προεγκληματικές καταστάσεις, δηλαδή το υπέδαφος που
καλλιεργείται πριν από το έγκλημα και η προσωπικότητα του δράστη και του
θύματος, τα βιώματα και το περιβάλλον ανατροφής <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι τα κομμάτια ενός παζλ που πρέπει να
μπουν το καθένα στη θέση του για να έχουμε αυτό το αποτέλεσμα και το ψυχολογικό
προφίλ του δράστη . Aν κάτι απ’ αυτά δεν κολλήσει νοσηρά , δεν θα έχουμε
πέρασμα στην εγκληματική πράξη.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 16.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 16.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #252525;">Συνοψίζοντας όλα αυτά καταλήγουμε σε κάποιες θέσεις <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που αφορούν τις εκδοχές <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της ψυχοπαθολογίας της προσωπικότητας ενός
ατόμου που είτε είναι γεννημένος δολοφόνος είτε γίνεται κάτω από συγκεκριμένες <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>περιστάσεις. Όπως λέει η επιστήμη της
εγκληματολογίας και ο εγκληματολόγος R. Gassien έχουμε τεσσάρων ειδών εγκλήματα
τα πρωτόγονα, τα οποία χαρακτηρίζονται από το γεγονός της ανικανότητας να
ελέγξουν τις ορμές τους οι <strong>εγκληματίες. </strong>Δεύτερον τα
ιδιοτελή που γίνονται για να απελευθερωθεί ο δράστης από μια δύσκολη κατά αυτόν
κατάσταση. Τρίτον εγκλήματα πάθους, ιδεολογίας (πολιτικής, θρησκευτικού
φανατισμού), ευθανασίας, εκδίκησης, αυτοτιμωρίας και τέταρτον εγκλήματα
οργανωμένα και μελετημένα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(ληστείες,
ναρκωτικά, οικονομικές υπεξαιρέσεις ).<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #606060;">Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να
αναφέρουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι η βία μπορεί εύκολα να
γεννηθεί σε έναν υγιή άνθρωπο, όσο εύκολα μπορεί να δημιουργηθεί και σε έναν
θεωρητικά ψυχικά διαταραγμένο άτομο. Δεν είναι επαρκές να μιλάμε για αυτά τα
δύο με στερεοτυπικό τρόπο, καθώς οποιοσδήποτε άνθρωπος που απομονώνεται, περιθωριοποιείται,
απομακρύνεται από τις πηγές χαράς και το κοινωνικό περιβάλλον<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>υποστήριξης και δεν λαμβάνει , όσα έχει
ανάγκη ως άτομο και προσωπικότητα, είναι πιθανό κάποια στιγμή στη ζωή του να
εκδηλώσει επιθετικότητα και βίαιη συμπεριφορά μέσω διάφορων συνθηκών και καταστάσεων
υπό την επίδραση πολλών<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>παραγόντων. Γι’
αυτό, η στήριξη, η ενημέρωση, ο πολιτισμός, η κοινωνική μέριμνα, ο τομέας της
υγείας, οι κοινωνικοί φορείς , η οικογένεια, η παιδεία<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και το
ενδιαφέρον του καθενός προς τον συνάνθρωπο είναι πραγματικά αυτό μόνο που
μπορεί <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να συντελέσει καταλυτικά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στην ουσιαστική μείωση των εγκληματικών
ενεργειών ανά τον κόσμο και όχι η αδιάφορη<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>και ψυχρή περιθωριοποίηση μεμονωμένων ομάδων ή προσώπων, στιγματίζοντας
τα.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-16380811415235685312019-05-02T08:52:00.004-07:002019-05-02T08:52:49.600-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Roboto",serif; font-size: 12.5pt;"><img alt="ÎÏοÏÎλεÏμα εικÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± διαδικÏÏ Î±ÎºÎ¿ ÏλεÏÏ" height="456" src="https://nb.bbend.net/media/news/2013/03/10/287028/main/1a986cb91e73c85d7705040f3f1f1043.jpg" width="640" /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Roboto",serif; font-size: 12.5pt;"> </span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Roboto",serif; font-size: 12.5pt;"> ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΟ
ΦΛΕΡΤ<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Θέλετε να φλερτάρετε διαδικτυακά;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Μπορείτε και δεν είναι καθόλου<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ντροπή.
Το διαδίκτυο είναι πλέον κομμάτι της καθημερινότητας και μας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επηρεάζει σε κάποιο βαθμό και στις προσωπικές
μας σχέσεις και συναναστροφές. </span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black;">Όμως,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>όταν αναζητάμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τον
ερωτά στο διαδίκτυο <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πρέπει να <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είμαστε προσεκτικοί, επιφυλακτικοί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και έτοιμοι για κάθε ενδεχόμενο. Οι
διαδικτυακοί γνωστοί και ‘άγνωστοι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ξέρουν τον τρόπο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να δημιουργούν ελκυστικά προφίλ για να
προσελκύουν τα θύματά τους και αυτό πρέπει να το έχουμε στο νου μας. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="background: white; border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Αξίζει να το δοκιμάσουμε, με προσοχή, για τους
εξής λόγους, εφόσον <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>το επιθυμούμε:<br />
</span></b><span style="color: #333333;"><br />
<br />
<span style="background: white;">1. Είναι γρήγορο και άμεσο, αν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν έχουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χρόνο για κοινωνική ζωή. </span><br />
<br />
<span style="background: white;">2. Προσφέρει πολλές επιλογές για γνωριμία,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μέσα από φωτογραφίες ατόμων, δίνοντας και
κάποια προσωπικά τους στοιχεία και ενδιαφέρονται. </span><br />
<br />
<span style="background: white;">3. Δίνεται<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>τη δυνατότητα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να «
συζητήσουμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και να συναντήσουμε » άτομα,
που<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν θα είχαμε την ευκαιρία να
έρθουμε σε επαφή.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">4. Θα μας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>φλερτάρουν άτομα, τα οποία<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ενδεχομένως δε θα μας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πλησίαζαν σε κάποιο εξωτερικό χώρο, από
διστακτικότητα, αμηχανία, και ανασφάλεια.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">5. Το διαδίκτυο και οι ιστότοποι γνωριμιών ( </span></span><span lang="EN-US" style="background: white; color: #333333; mso-ansi-language: EN-US;">site</span><span style="background: white; color: #333333;"> γνωριμιών), μπορεί να βοηθήσουν το
άτομο , που δυσκολεύεσαι να φλερτάρει και να επιδιώξει συζήτηση με <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κάποιον που θα γνωρίσεις διά ζώσης . </span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: black; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: black; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Συμβουλές για ασφαλές
διαδικτυακό φλέρτ:<o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: black; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">1.Δεν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αγνοούμε<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>τα σημάδια.</span></strong><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Το φαινόμενο των ψεύτικων προφίλ
στα «</span><a href="http://www.queen.gr/free-tags/tag/5290/social-media" target="_blank"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">social media</span></a>»,<span style="color: black;"> είναι γεγονός
και είναι σύνηθες. Υπάρχουν χιλιάδες <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>άνθρωποι που επικοινωνούν μέσα από ψεύτικα προφίλ
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>παρουσιάζοντας μια ψεύτικη ταυτότητα
τους. Πρόκειται για ένα είδος διαδικτυακής εξαπάτησης<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>μπορεί να έχει επικίνδυνες έως <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>καταστροφικές
συνέπειες.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Τα τελευταία χρόνια<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ακούμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>για διάφορα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>περιστατικά βίας, εκβιασμού, εκφοβισμού κτλ. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">2.Δεν προχωράμε γρήγορα το
φλερτ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εκτός διαδικτύου.</span></strong><o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Αν τυχόν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σου ζητήσουν αμέσως και άμεσα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να επικοινωνείτε εκτός <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της εφαρμογής γνωριμιών αλλά και να
ανταλλάξετε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προσωπικά μηνύματα κ.α, να
θυμάστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πως οι επιτήδειοι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ξέρουν πως τα apps- εφαρμογές και τα sites
γνωριμιών μπορούν εύκολα να εντοπίσουν εκείνους που χρησιμοποιούν ψεύτικα
προφίλ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και έχουν ανάρμοστη <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συμπεριφορά, για αυτό επιδιώκουν συνομιλία
εκτός της εφαρμογής.<o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">3.Έλεγξε το προφίλ του ατόμου
που μιλάς.</span></strong><o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Μπορούμε να
κάνουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μια διαδικτυακή έρευνα για το
πρόσωπο . Εκτός από το όνομά του, μπορούμε<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>να χρησιμοποιήσουμε το όνομα του και κάποιες από τις φωτογραφίες του
στην αναζήτηση εικόνων της Google, ώστε να δούμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αν<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>είναι ένα αληθινό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πρόσωπο. Σε
κάθε περίπτωση, σταματάμε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επικοινωνούμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μαζί του/της , αν διαπιστώσουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έστω κι ένα «ύποπτο» στοιχείο ή χαρακτηριστικό
του ατόμου.<o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">4.Αν δεν θέλει να σε συναντήσει…</span></strong><o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Έπειτα από ένα
μεγάλο χρονικό διάστημα διαδικτυακής επικοινωνίας, αν βρίσκει συνεχώς
δικαιολογίες και δυσκολίες για να μην σε συναντηθείτε, ίσως να μην <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έχει πει όλη την αλήθεια για εκείνον. Μπορείς <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να του μιλήσεις ειλικρινά και ανοιχτά και να
ζητήσεις τους πραγματικούς λόγους, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>για
τους οποίους αρνείται να βρεθείτε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από
κοντά .<o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">5. Λάβετε τα μέτρα σας στην
συνάντηση. </span></strong><o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Όταν
αποφασίσετε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συναντηθείτε, πρέπει να έχετε κάνει ένα σχεδιασμό.
Προτιμήστε να συναντηθείτε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε έναν
δημόσιο χώρο, ενημερώστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έναν φίλο σας, ώστε
να ξέρει πού βρίσκεστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και με ποιόν,
αποφύγετε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την κατανάλωση αλκοόλ ή ουσιών<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επίσης , μην διστάσετε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να φύγετε<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>από το ραντεβού αν παρατηρήσετε οτιδήποτε σας ενοχλήσει και φανεί ότι
δεν είναι ξεκάθαρο. <o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">6. Χρησιμοποιείστε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα διαδικτυακά «εργαλεία» προς όφελος σας.</span></strong><o:p></o:p></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Μπορείτε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να εμπιστευτείτε την τεχνολογία προκειμένου
να κρατήσετε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τη ζωή και τα προσωπικά σας
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεδομένα ασφαλή και μακριά από άτομα που
δεν επιθυμείτε. Υπάρχουν πολλά διαδικτυακά προγράμματα και εφαρμογές που
μπορείς να έχεις <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στον υπολογιστή και το
smartphone σου για πλήρη ασφάλεια, διότι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν μπορείς να ξέρεις τι θέλει πραγματικά από
εσένα ένας/μία <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ο άγνωστος/η που
ανταλλάσσετε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μηνύματα. Υπάρχουν, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εφαρμογές οι οποίες δημιουργήθηκαν για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την ασφάλεια μας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και μπορούν να μας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>βοηθήσουν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να μην κινδυνέψουμε να επιστρέψουμε σπίτι
μας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και να ειδοποιήσουν τους οικείους
μας αν χρειαστούμε την <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>βοήθεια τους.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Να θυμόμαστε, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πως
ακόμη κι αν το μέσο κοινωνικής δικτύωσης<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>αλλάζει,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σκοπός είναι η
επικοινωνία, η ουσιαστική και η βαθύτερη<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>γνωριμία, ο διάλογος, η ανταλλαγή απόψεων και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σταδιακά ίσως είναι εφικτό και να <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ολοκληρωθεί πιο προσωπικά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>, εφόσον το επιθυμείτε. Όπως ακριβώς θα κάναμε
με κάποιον ή κάποια,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που θα γνωρίζαμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τυχαία σε ένα ουδέτερο περιβάλλον , φροντίστε
να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στις
πρώτες σας συνομιλίες και συναντήσεις που είναι απαραίτητο να συμβούν αφού θα έχετε
αισθανθεί έτοιμοι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ώστε να<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>γνωριστείτε σε ένα νέο πραγματικό πλαίσιο, εκτός διαδικτύου.</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-53053499059886597302019-04-25T05:28:00.001-07:002019-04-25T05:28:21.272-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWcMtq-eW91h5HvJwxuFR5phIgpSUifTm-e8pOvcK3d4Fii0SBlltpAEVe0aTaksI54ilDaGkurDijQSAiMHBYjL9uI2D4PvrE8MYMEM7Ub7Hs3pTv0Pqnye1CvRfnczpW8XgSdRN8Ug/s1600/a-63.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="700" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWcMtq-eW91h5HvJwxuFR5phIgpSUifTm-e8pOvcK3d4Fii0SBlltpAEVe0aTaksI54ilDaGkurDijQSAiMHBYjL9uI2D4PvrE8MYMEM7Ub7Hs3pTv0Pqnye1CvRfnczpW8XgSdRN8Ug/s640/a-63.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: -45.4pt; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: -45.4pt; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Σχολική Ετοιμότητα Νηπίων</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> - <u>Προετοιμασία για το Δημοτικό<o:p></o:p></u></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: -45.4pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: -45.4pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Το κέντρο μας <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">«Ψυχολογία, Λόγος & Ευεξία»</b>, οργανώνει τόσο ατομικές όσο και
ομαδικές συνεδρίες, με σκοπό της <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>προετοιμασία</u></b>
των νηπίων για την μετάβασή τους, στο Δημοτικό Σχολείο. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: -45.4pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: -45.4pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Το
παιδί που μεταβαίνει από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό πρέπει να</span></u></i><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">:<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: -45.4pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Αρθρώνει όλους τους ήχους (π.χ.: δεν λέει
«χιώμα» αντί για «σώμα» ή «πήλα» αντί για «πήρα»).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Είναι σε θέση να μάθει να γράφει το γράμμα
που αντιστοιχεί στον ήχο (π.χ.: το γράμμα άλφα αντιστοιχεί στην «φωνούλα» /α/).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Αφηγείται μια απλή μικρή ιστορία (π.χ.:
πως πέρασε την μέρα του).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ανταποκρίνεται σε σύνθετες εντολές (π.χ.:
σχεδίασε ένα μεγάλο μήλο πάνω στο κόκκινο τραπέζι).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Μπορεί να βρει λέξεις που αρχίζουν από έναν
ήχο (π.χ.: βρες λέξεις που αρχίζουν από την φωνούλα /α/, όπως λέμε αμάξι).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Μπορεί να κάνει ακουστικά παιχνίδια με τη
δομή της λέξης (π.χ.: έχω τη λέξη μαχαίρι, βγάζω /μα/, ποια νέα λέξη βγαίνει;).
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ξεχωρίζει το δεξί με το αριστερό. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Γνωρίζει τοπικές έννοιες όπως: πάνω, κάτω,
απέναντι, ανάμεσα. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Γνωρίζει ποσοτικές έννοιες όπως: γεμάτο,
άδειο, περισσότερο, καθόλου, ολόκληρο. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Έχει καλή ακουστική και οπτική μνήμη. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Πιάνει «σωστά» το μολύβι. Αν όχι, η λαβή
που χρησιμοποιεί, να είναι λειτουργική, δηλαδή να βοηθάει στο γράψιμο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Έχει καλή συγκέντρωση (π.χ.: όταν του
ανατίθεται μια δραστηριότητα της ηλικίας του, την ολοκληρώνει). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ακολουθεί όρια και κανόνες. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Παίζει με παιδιά της ηλικίας του. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Συμμετέχει σε ομαδικές δραστηριότητες και
εργασίες.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Το παιχνίδι του είναι ομαδικό, ακολουθεί
κανόνες, μοιράζεται.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Μπορεί να μετρήσει 10 αντικείμενα στο χώρο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ζωγραφίζει ολοκληρωμένα, με «κλειστά»
σχήματα και χρώματα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Χρησιμοποιεί το ψαλίδι.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Στόχος, λοιπόν, του προγράμματός μας,
είναι να <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ενισχυθούν</b> οι παραπάνω
δεξιότητες των παιδιών, δημιουργώντας ένα <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">προσομοιωτικό
περιβάλλον σχολείου</b>, ώστε να μεταβούν στο δημοτικό <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">έτοιμα και χαρούμενα</b>. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><i><b><u>Υπεύθυνη προγράμματος</u>: </b></i></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"><i><b>Μπαμπανικολού Μελίνα - Λογοθεραπεύτρια</b></i></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<span style="line-height: 150%;"><i style="background-color: white; text-align: start; text-indent: 0px;"><b style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">BSc in Logopaedics - Queen Margaret University of </b><span style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Edinburgh</b></span><b style="color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"> </b></i></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Δηλώστε συμμετοχή:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 2.15pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
<br /></div>
<div align="right" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: right; text-indent: 7.1pt;">
<u><span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Κέντρο
Ψυχολογίας - Λόγου & Ευεξίας <o:p></o:p></span></u></div>
<div align="right" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: right; text-indent: 7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; mso-themecolor: text1;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><u><span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Σοφία
Π. Μιχαλοπούλου<o:p></o:p></span></u></div>
<div align="right" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: -7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: right; text-indent: 7.1pt;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Παύλου Μελά 2,
Νίκαια 18454<br />
Τηλ. 216 9000620 & 69 79481626<br />
e-mail: info@michalopoulou.gr<o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-65485742243313122092019-04-25T04:57:00.000-07:002019-04-25T04:57:24.718-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="background: white; margin-bottom: 4.1pt; margin-left: -63.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 1.0cm;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgQCiqpgWaLPd4jE5CVljEydbmaLK46yGvwSPlbRp2Hpb0aKj3HWepFex9pVGqhceQOzYDgbce2KsTnf5EM3n1fQmTnZa_NtwwZX_yavNqpVr0ZNryDmvAi5m-MspYL8OHlZcf8tSQ-ME/s1600/11204205-happy-kids-with-their-hands-up-isolated-on-white.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="949" data-original-width="1300" height="466" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgQCiqpgWaLPd4jE5CVljEydbmaLK46yGvwSPlbRp2Hpb0aKj3HWepFex9pVGqhceQOzYDgbce2KsTnf5EM3n1fQmTnZa_NtwwZX_yavNqpVr0ZNryDmvAi5m-MspYL8OHlZcf8tSQ-ME/s640/11204205-happy-kids-with-their-hands-up-isolated-on-white.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.1pt; margin-left: 7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.1pt; margin-left: 7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129;">Το κέντρο μας <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">-Ψυχολογία, Λόγος
& Ευεξία-</b> οργανώνει πρόγραμμα </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #1d2129; font-size: 14.0pt;">δημιουργικής απασχόλησης</span></i><span style="color: #1d2129;">! </span><span style="color: #1d2129; font-size: 13.0pt;">Παιδιά
σχολικής και προσχολικής ηλικίας, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">από 4
έως 12 ετών</b></span><span style="color: #1d2129;">, προσκαλούνται στο χώρο μας
για εκπαιδευτικό παιχνίδι και ποιοτική ψυχαγωγία!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.1pt; margin-left: 7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoSubtitle" style="margin-left: 7.1pt; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Χειροτεχνίες & Κατασκευές!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoSubtitle" style="margin-left: 7.1pt; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-</span><span style="color: #943634; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Μουσική & Κίνηση!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoSubtitle" style="margin-left: 7.1pt; text-indent: 14.2pt;">
<span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1d2129; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-</span></b></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #4f6228; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 128;">Αισθητηριακό Παιχνίδι μέσω της Μαγειρικής!<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoSubtitle" style="margin-left: 7.1pt; text-indent: 14.2pt;">
<span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1d2129; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-</span></b></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #ffc000; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Ζωγραφική και
Πλαστελίνες!</span></b></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #4f6228; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 128;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoSubtitle" style="margin-left: 7.1pt; text-indent: 14.2pt;">
<span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1d2129; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-</span></b></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #7030a0; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Επιτραπέζια Παιχνίδια!</span></b></span><span style="color: #1d2129; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoSubtitle" style="margin-left: 7.1pt; text-indent: 14.2pt;">
<span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #1d2129; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-</span></b></span><span class="textexposedshow"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #c00000; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Θεατρικό Παιχνίδι με
μάσκες & στολές! </span></b></span><span style="color: #1d2129; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoSubtitle" style="margin-left: 7.1pt; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">-</span><span style="color: #00b0f0; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Δημιουργική Γραφή &
Προβολή Ταινιών!</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #4f6228; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 128;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.1pt; margin-left: 7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 4.1pt; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.1pt; margin-left: 7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 4.1pt; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129;">Οι μικροί μας φίλοι θα χωρίζονται σε ομαδούλες ανάλογα με
την ηλικία τους. </span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.1pt; margin-left: 7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 4.1pt; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.1pt; margin-left: 7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 4.1pt; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
<span style="color: #1d2129;">ΣΤΟΧΟΙ:</span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.1pt; margin-left: 7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 4.1pt; text-align: justify; text-indent: 14.2pt;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.45pt; margin-right: -38.25pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">Λειτουργική
επικοινωνία με «εμάς και τους άλλους»<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.45pt; margin-right: -38.25pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 35.45pt; margin-right: -38.3pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">Ενίσχυση
αυτοεκτίμησης και εμπιστοσύνης<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 35.45pt; margin-right: -38.3pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">Ενίσχυση
Φαντασίας και Αφηγηματικής Ικανότητας («Δημιουργώ Παραμύθια»)<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 35.45pt; margin-right: -38.3pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">Έκφραση
συναισθημάτων μέσω Λεκτικής, Κιναισθητικής και/ή Εικαστικής οδού. <o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 35.45pt; margin-right: -38.3pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;">Κατανόηση
και επεξήγηση συναισθημάτων και συμπεριφορών («Θεωρία του Νου»)</span></i></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 35.45pt; margin-right: -38.3pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<u style="text-indent: 14.2pt;"><br /></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 35.45pt; margin-right: -38.3pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<u style="text-indent: 14.2pt;">Ιδιωτικό Γραφείο</u></div>
<span style="color: #1d2129;"></span><br />
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
Πλουτάρχου 25, Κολωνάκι - Aθήνα 10675<br />
Τηλ. 211 7150139 - 6979481626<o:p></o:p></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<u>Κέντρο Ψυχολογίας - Λόγου & Ευεξίας<o:p></o:p></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 35.45pt; margin-right: -38.3pt; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
</div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
Παύλου Μελά 2, Νίκαια 18454<br />
Τηλ. 216 9000620<br />
email: info@michalopoulou.gr<o:p></o:p></div>
</div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-56766944065416834952019-04-25T04:45:00.000-07:002019-04-25T04:45:04.268-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7fdUk36c4Jz_-xAP_wxrZVZVUiUXoDKNG6_SCx3dRqFGwwPIBK5YwsMYGAIZKNsav5HWskSTvqMwwEHT79n51b3naRt3K_GDuBt2HjhsxHr-nFQ1pSn0cxu47mG8m-9aAfpe-heQ03yQ/s1600/%25CE%25AD%25CF%2586%25CE%25B7%25CE%25B2%25CE%25BF%25CE%25B9+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="270" data-original-width="590" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7fdUk36c4Jz_-xAP_wxrZVZVUiUXoDKNG6_SCx3dRqFGwwPIBK5YwsMYGAIZKNsav5HWskSTvqMwwEHT79n51b3naRt3K_GDuBt2HjhsxHr-nFQ1pSn0cxu47mG8m-9aAfpe-heQ03yQ/s640/%25CE%25AD%25CF%2586%25CE%25B7%25CE%25B2%25CE%25BF%25CE%25B9+1.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ομάδα
Εφήβων<o:p></o:p></span></u></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Σκοπός της ομάδας είναι
τα μέλη της να εκφράσουν σκέψεις, συναισθήματα, ανησυχίες, φόβους, εμπειρίες.
Να κατανοήσουν και να γίνουν κατανοητοί. Να προκαλέσουν την διαδικασία της
επεξεργασίας και της αυτοκριτικής αλλά και να υποβληθούν σε αυτή. Να
προβληματίσουν και να προβληματιστούν. Να μοιραστούν. Να νιώσουν. Να «λυθούν». <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Προτεινόμενα θέματα προς
συζήτηση:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Διαφυλικές σχέσεις</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Φιλίες<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Αυτοεκτίμηση<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Διαμόρφωση Ταυτότητας<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Σεξουαλικότητα<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Διαχείριση Θυμού <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Δεξιότητες Επικοινωνίας<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Αξίες</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"> Επαγγελματικός Προσανατολισμού</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"> Χρήση του Διαδικτύου και η επίδρασή
του</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"> </span></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<u><span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Ιδιωτικό Γραφείο<o:p></o:p></span></u></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Πλουτάρχου 25, Κολωνάκι - Aθήνα 10675<br />
Τηλ. 211 7150139 - 6979481626<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<u><span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Κέντρο Ψυχολογίας - Λόγου & Ευεξίας<o:p></o:p></span></u></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Παύλου Μελά 2, Νίκαια 18454<br />
Τηλ. 216 9000620<br />
email: info@michalopoulou.gr<o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-49912161762272103532019-04-25T04:37:00.002-07:002019-04-25T04:37:30.142-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-wp6sztst5cyLZfSbx5LGk5f43GdXAO3-PjXXpb3T95mxl-2nYR9Q59prBVfgqJa5UEruShxEb5iu5mCenUC-fdune19zJDnkLyNc0bNl9YNFQOE49NBlFyEdIBa_J2d3KE27ZFOydEA/s1600/kerdise-oti-epi8imis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1059" data-original-width="1600" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-wp6sztst5cyLZfSbx5LGk5f43GdXAO3-PjXXpb3T95mxl-2nYR9Q59prBVfgqJa5UEruShxEb5iu5mCenUC-fdune19zJDnkLyNc0bNl9YNFQOE49NBlFyEdIBa_J2d3KE27ZFOydEA/s400/kerdise-oti-epi8imis.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></i></b></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">Ατομική Ψυχοθεραπεία </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 16.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">vs</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">. Συμβουλευτική<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black;">Ατομική
Ψυχοθεραπεία</span></b><span style="color: black;"> είναι συνήθως μια συχνή και
μακράς διαρκείας διαδικασία. Στοχεύει σε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα όσον αφορά
το σύνολο της προσωπικότητας του ατόμου, τον τρόπο σκέψης και αντίληψης, την
διαχείριση συναισθημάτων και καταστάσεων, των αιτιών συγκεκριμένων συμπεριφορών
καθώς και την αντιμετώπισή τους.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 36.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black;">Συμβουλευτική</span></b><span style="color: black;"> είναι συνήθως μια πιο αραιή και σύντομη διαδικασία.
Στοχεύει στην αντιμετώπιση συγκεκριμένων ζητημάτων. Αξίζει να αποσαφηνιστεί πως
η συμβουλευτική δεν έχει να κάνει με την παροχή συμβουλών, όπως μπορεί να
υποδηλώνει η λέξη. Η έννοια της, ετυμολογικά, προέρχεται από τις λέξεις συν +
βουλεύομαι, δηλαδή συσκέπτομαι, συναποφασίζω. Συνεπώς, το άτομο συνεργάζεται με
τον σύμβουλο θέτοντας κοινό σκοπό να επιτευχθεί ο στόχος που ο ίδιος έχει
επιλέξει.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Γνωρίστε και διερευνήστε τον εαυτό
σας. Καθορίστε τους στόχους σας, αναγνωρίστε ότι αισθάνεστε να σας πιέζει.
Φροντίστε νου, ψυχή και σώμα<span class="textexposedshow">.</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Διαχειριστείτε και αντιμετωπίστε όλα
εκείνα που σας προβληματίζουν και σας δυσκολεύουν μέσα από την διαδικασία της
αυτογνωσίας και της αυτοβελτίωσης.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Δίπλα σας σε αυτή την προσπάθεια
βρίσκεται, η Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών εφήβων και ενηλίκων
Σοφία Π. Μιχαλοπούλου, κάτοχος πτυχίου και μεταπτυχιακών Μάστερ στην Κλινική
Ψυχοπαθολογία και στην Εικαστική Ψυχοθεραπεία (Αrt Τherapie), από το
Πανεπιστήμιο Paris VIII του Παρισιού.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Μερικά από τα θέματα που
αντιμετωπίζονται ψυχοθεραπευτικά είναι τα εξής:<br />
<span style="text-transform: uppercase;">- Συγκρούσεις και εντασεισ<br />
- Παραβατικότητα εφήβων και επιθετικότητα<br />
- Αισθήματα απαισιοδοξίας και μοναξιάς<br />
- Κρίσεις Πανικού και Φοβίες<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 7.1pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -7.1pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; mso-themecolor: text1; text-transform: uppercase;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; mso-themecolor: text1; text-transform: uppercase;">Άγχος και
Στρες <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1; text-transform: uppercase;">- Κατάθλιψη<br />
- Διατροφικές Διαταραχές<br />
- Προβλήματα σχέσεων<br />
- Εθισμός στο διαδίκτυο<br />
- Ενδοοικογενειακή <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>βία<br />
- Επιλόχεια κατάθλιψη<br />
- Απεξάρτηση ουσιών<br />
- Διαχείριση θυμού<br />
- Διαχείριση Διαζυγίου<o:p></o:p></span></div>
<br /><br />
<br />
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<u><span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Ιδιωτικό Γραφείο<o:p></o:p></span></u></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Πλουτάρχου 25, Κολωνάκι - Aθήνα 10675<br />
Τηλ. 211 7150139 - 6979481626<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<u><span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Κέντρο Ψυχολογίας - Λόγου & Ευεξίας<o:p></o:p></span></u></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1;">Παύλου Μελά 2, Νίκαια 18454<br />
Τηλ. 216 9000620<br />
email: info@michalopoulou.gr<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-62710129873980681922019-01-14T10:45:00.002-08:002019-01-14T10:45:21.485-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<img alt="ΣÏεÏική εικÏνα" src="https://www.kyriakiperdikea.gr/wp-content/uploads/2017/05/biaia-egklimata.jpg" /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> <u>Έγκλημα και Ψυχολογία<o:p></o:p></u></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Όλο και πιο συχνά, τα τελευταία χρόνια,
γινόμαστε γνώστες όλο και περισσότερων εγκληματικών πράξεων που έχουν
διαπραχθεί τόσο κοντά μας αλλά και παγκοσμίως. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης καθιστούν
πολύ εύκολη την άμεση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ενημέρωση αλλά
ταυτοχρόνως και μερικές φορές και πιο δραματική από ότι είναι στην
πραγματικότητα. Ειδικότερα όταν πρόκειται για ένα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ανεξιχνίαστο, σοκαριστικό έγκλημα, τα
ΜΜΕ<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πολλές φορές διογκώνουν τα γεγονότα
και τα επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά με λεπτομέρειες προκειμένου να αυξήσουν τις
θεαματικότητες. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Αυτό δεν σημαίνει πως
πρέπει να κλείνουμε τα μάτια σε όσα συμβαίνουν γύρω μας, καθημερινά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συμβαίνουν αποτρόπαια συμβάντα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και εγκλήματα, τα οποία ο απλός νους δε μπορεί
να συλλάβει. Όταν συμβαίνει ένα τέτοιο γεγονός, που ξεπερνά τα όρια της
ανθρώπινης λογικής και ψυχικής αντοχής , είναι ευρέως γνωστό πως πολύ συχνά
τείνουμε να αποδίδουμε στο δράστη τον τίτλο </span>του ψυχολογικά διαταραγμένου
και συνήθως θεωρούμε ότι κάτι δεν «πάει καλά». </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Σίγουρα έχουμε, αναρωτηθεί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πως είναι δυνατόν ένας άνθρωπος να
συμπεριφερθεί με τόσο ακραίο βίαιο τρόπο σε έναν συνάνθρωπό του ώστε να
καταλήξει να του αφαιρέσει τη ζωή, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χωρίς
να υπάρχει σημαντικός λόγος, ο οποίος τον οδήγησε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε αυτήν την αποτρόπαια πράξη; H πρώτη σκέψη
σας πιθανόν να αναφέρεται σε ενδεχόμενη ψυχική <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>διαταραχή από την οποία φαίνεται να πάσχει το
άτομο που διαπράττει έγκλημα. Όμως ψυχολογικές έρευνες αποδεικνύουν ότι ακόμη
και άτομα τα οποία δεν είναι ψυχικά άρρωστα ενδέχεται να διαπράξουν στυγερά
εγκλήματα και φόνους. Άλλωστε ο μύθος του ψυχασθενούς εγκληματία, έχει
καταρριφθεί προ πολλού στην εγκληματολογία, για πολλά αδικήματα. Βεβαίως τα
άτομα αυτά μπορεί να μην είναι ψυχικά άρρωστα με την έννοια της ύπαρξης και της
διάγνωσης μιας ψυχοπαθολογικής εκτίμησης, ωστόσο ενδέχεται να αντιμετωπίζουν
από ήπια έως σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 16.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<strong>Η προσωπικότητα και η συμπεριφορά του εγκληματία χαρακτηρίζεται</strong> από έλλειψη ψυχικής ισορροπία, διαταραχή της συμπεριφοράς,
έλλειψη συναισθηματικής ισορροπίας και παρορμητικότητα. Η ύπαρξη της «αρχής της
πραγματικότητας», είναι δυνατά διαταραγμένη χωρίς αυτό να σημαίνει ότι έχει
παραληρηματική βάση και οργάνωση είναι ενδεικτικό εξάλλου ότι δε
χαρακτηρίζονται από μια συγκεκριμένη και τυπική νευρωτική ή ψυχωτική
συμπτωματολογία, σύμφωνα με την ψυχιατρική βιβλιογραφία.<o:p></o:p></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 16.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
Δείχνουν ευερεθιστικότητα, καχυποψία, είναι ευσυγκίνητοι,
συναισθηματικά ανώριμοι με στοιχεία υστερικά και πολλές φορές παρανοϊκά. Η
ανωριμότητα αυτή εκφράζεται και μέσα από το γεγονός ότι προσπαθούν να βλάψουν
και να κάνουν τους άλλους να υποφέρουν είτε με λόγια είτε με πράξεις. Η
παρορμητικότητα είναι χαρακτηριστικό στοιχείο της προσωπικότητας τους γιατί
περνά στη δράση και εμφανίζουν έλλειψη προσαρμογής. Εδώ παρατηρούμε την
διαδρομή και το πέρασμα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από την κακή παράλογη
σκέψη στην ακραία <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πράξη, ως και το
έγκλημα. <o:p></o:p></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 16.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<strong>Η ηθική,</strong> ο
προσωπικός ηθικός έλεγχος του κοινωνικοποιημένου ατόμου<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν υφίσταται και δεν λειτουργεί καθόλου θα
λέγαμε ως <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αφετηρία αυτοελέγχου και
αυτοκυριαρχίας στο βίαιο ανορίοτο ένστικτο πριν εκδηλωθεί .<strong><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Μερικές ψυχολογικές μορφολογικές προσεγγίσεις και
θεωρίες επιχειρούν να ανακαλύψουν τους βασικούς παράγοντες της προσωπικότητας,
δηλαδή τι προδιαθέτει τα άτομα να ενεργούν κατά συγκεκριμένους και συνεπείς οριοθετημένους
τρόπους. Είναι οι αιτίες βιολογικές και καθορισμένες από τη γενετική μας
κατασκευή ή πρόκειται για κάτι που μαθαίνεται από το κοινωνικό μας περιβάλλον,
αυτό που μας κάνει να βλέπουμε τον κόσμο με ένα συγκεκριμένο τρόπο;<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; text-align: justify;">
Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα εγκλήματα έχουν στοιχεία
αρχαίας τραγωδίας, γιατί το έγκλημα είναι μια δυναμική και πολυσύνθετη
διαδικασία. Mπορεί το πέρασμα στην πράξη να είναι αστραπιαίο, όπως στα
εγκλήματα πάθους, αλλά οι προεγκληματικές καταστάσεις, δηλαδή το υπέδαφος που
καλλιεργείται πριν από το έγκλημα και η προσωπικότητα του δράστη και του
θύματος, τα βιώματα και το περιβάλλον ανατροφής <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι τα κομμάτια ενός παζλ που πρέπει να
μπουν το καθένα στη θέση του για να έχουμε αυτό το αποτέλεσμα και το ψυχολογικό
προφίλ του δράστη . Aν κάτι απ’ αυτά δεν κολλήσει νοσηρά , δεν θα έχουμε
πέρασμα στην εγκληματική πράξη.<o:p></o:p></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 16.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 16.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
Συνοψίζοντας όλα αυτά καταλήγουμε σε κάποιες θέσεις <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που αφορούν τις εκδοχές <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>της ψυχοπαθολογίας της προσωπικότητας ενός
ατόμου που είτε είναι γεννημένος δολοφόνος είτε γίνεται κάτω από συγκεκριμένες <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>περιστάσεις. Όπως λέει η επιστήμη της
εγκληματολογίας και ο εγκληματολόγος R. Gassien έχουμε τεσσάρων ειδών εγκλήματα
τα πρωτόγονα, τα οποία χαρακτηρίζονται από το γεγονός της ανικανότητας να
ελέγξουν τις ορμές τους οι <strong>εγκληματίες. </strong>Δεύτερον τα
ιδιοτελή που γίνονται για να απελευθερωθεί ο δράστης από μια δύσκολη κατά αυτόν
κατάσταση. Τρίτον εγκλήματα πάθους, ιδεολογίας (πολιτικής, θρησκευτικού
φανατισμού), ευθανασίας, εκδίκησης, αυτοτιμωρίας και τέταρτον εγκλήματα
οργανωμένα και μελετημένα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(ληστείες,
ναρκωτικά, οικονομικές υπεξαιρέσεις ).<o:p></o:p></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white;">Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να
αναφέρουμε ότι η βία μπορεί εύκολα να
γεννηθεί σε έναν υγιή άνθρωπο, όσο εύκολα μπορεί να δημιουργηθεί και σε έναν
θεωρητικά ψυχικά διαταραγμένο άτομο. Δεν είναι επαρκές να μιλάμε για αυτά τα
δύο με στερεοτυπικό τρόπο, καθώς οποιοσδήποτε άνθρωπος που απομονώνεται, περιθωριοποιείται,
απομακρύνεται από τις πηγές χαράς και το κοινωνικό περιβάλλον υποστήριξης και δεν λαμβάνει , όσα έχει
ανάγκη ως άτομο και προσωπικότητα, είναι πιθανό κάποια στιγμή στη ζωή του να
εκδηλώσει επιθετικότητα και βίαιη συμπεριφορά μέσω διάφορων συνθηκών και καταστάσεων
υπό την επίδραση πολλών παραγόντων. Γι’
αυτό, η στήριξη, η ενημέρωση, ο πολιτισμός, η κοινωνική μέριμνα, ο τομέας της
υγείας, οι κοινωνικοί φορείς , η οικογένεια, η παιδεία και το
ενδιαφέρον του καθενός προς τον συνάνθρωπο είναι πραγματικά αυτό μόνο που
μπορεί να συντελέσει καταλυτικά στην ουσιαστική μείωση των εγκληματικών
ενεργειών ανά τον κόσμο και όχι η αδιάφορη
και ψυχρή περιθωριοποίηση μεμονωμένων ομάδων ή προσώπων, στιγματίζοντας
τα.</span><span style="color: black;"><o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-32098610772408326072019-01-07T08:39:00.001-08:002019-01-07T08:39:25.827-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: EL;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<img alt="ÎÏοÏÎλεÏμα εικÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± εÏιλογή ÏÏ Î½ÏÏÏÏÎ¿Ï " src="https://ecozen.gr/wp-content/uploads/2017/01/images_2017_couple.jpg" /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: EL;">Η ΣΩΣΤΗ ΕΠΙΛΟΓΗ ΣΥΝΤΡΟΦΟΥ.</span></b><span style="mso-fareast-language: EL;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-language: EL;">Οι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>άνθρωποι
είμαστε πλάσματα συντροφικά, και η αναζήτηση μιας καλής<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σχέσης, αποτελεί προτεραιότητα και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>βασικό<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>παράγοντα ψυχικής ισορροπίας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αλλά
και σωματικής ευεξίας. Η συντροφική σχέση είναι ένα από τα θέματα που φαίνονται
να προβληματίζουν και να απασχολούν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τους
περισσότερους, είτε έχουν σχέση είτε αναζητούν ένα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σύντροφο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.7pt; line-height: 150%;">Η<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ερωτική σχέση είναι ένας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ζωντανός οργανισμός, ένα άνθος που θέλει νερό,
ήλιο, φώς, και προστασία από τις άσχημες καιρικές συνθήκες, η καλή συντροφική
σχέση χρειάζεται πολλά πράγματα καθημερινά, τόσο για να αναπτυχθεί <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>όσο και για να διατηρηθεί.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Έρευνα
του 2005 στην οποία συμμετείχαν 900 άνθρωποι που είχαν χρησιμοποιήσει διάφορες υπηρεσίες
γνωριμιών έδειξε ότι τα τρία τέταρτα εξ αυτών δεν είχαν βρει το ταίρι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>που έψαχναν. Φαίνεται <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ακόμη ότι γνωρίζουμε λίγα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σχετικά με το ποιοι άνθρωποι μας ταιριάζουν
και ποιοι όχι.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Οι<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επιστήμονες<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>που μελετούν την ανθρώπινη συμπεριφορά, δεν εκπλήσσονται<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από τον<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>τρόπο με τον οποίο καθένας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>επιλέγει
τους συντρόφους, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η επιλογή είναι
ιδιαίτερα πολύπλοκη και πολύπλευρη. Το μεγαλύτερο μέρος της διαδικασίας είναι
μυστηριώδες και απρόβλεπτο και μας<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>οδηγεί <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στο συμπέρασμα, ότι ο
έρωτας πηγάζει από μια άγνωστη πηγή με «μπόλικη» χημεία.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Μια ολοκληρωμένη σχέση προϋποθέτει την επιλογή του κατάλληλου
συντρόφου, ότι περιλαμβάνει το «κατάλληλο» για τον καθένα για τους σωστούς
λόγους και τη σωστή στιγμή. Η αναζήτηση<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>απαιτεί, υπευθυνότητα, ωριμότητα, ειλικρίνεια, ιεράρχηση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προτεραιοτήτων και πολλά συναισθήματα!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Είναι μια σοβαρή υπόθεση , η οποία προϋποθέτει και βαθειά
γνωριμία με<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τον εαυτό μας, τις ανάγκες
μας και τις επιθυμίες μας. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.7pt; line-height: 150%;">Ασφαλώς υπάρχουν παράγοντες
που επηρεάζουν την επιλογή συντρόφου όπως η σωματική έλξη, ο
κοινωνικό-οικονομικός παράγοντας, η μόρφωση, η εθνικότητα, η κουλτούρα, η
θρησκεία, τα ενδιαφέροντα κτλ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; padding: 0cm;">Από την εφηβεία, ερχόμαστε σε επαφή και
επικοινωνία <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με πολλούς και διαφορετικούς
συντρόφους, όταν το φλερτ ξεκινάει. Κάποιοι από αυτούς μας γοητεύουν, ενώ
κάποιοι λίγο ή καθόλου. Σε κάποιους δίνουμε χρόνο να γνωριστούμε καλύτερα, αλλά
σε κάποιους άλλους δε δίνουμε την ευκαιρία, τι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι αυτό που μας οδηγεί τελικά να επιλέξουμε
ένα συγκεκριμένο σύντροφο; Γιατί επιλέγουμε εκείνον τον συγκεκριμένο, ανάμεσα
σε τόσους άλλους; Είναι τυχαία η επιλογή ή στοχευμένη; Στη λέξη σύντροφο δεν
έχει καμιά διαφορά, είτε εννοούμε άντρα ή γυναίκα.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; padding: 0cm;">Η επιλογή συντρόφου, έδειξαν οι
επιστημονικές έρευνες, ότι δεν γίνεται τυχαία. Υπάρχουν στοιχεία και
χαρακτηριστικά, που μας έλκουν στην προσωπικότητα του άλλου ανθρώπου, ακόμα και
σε ασυνείδητο επίπεδο. Σύμφωνα με τον </span><span lang="EN-US" style="border: 1pt none windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; padding: 0cm;">AugustusNapier</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; padding: 0cm;">, κλινικό ψυχολόγο, η επιλογή συντρόφου βοηθάει
αν γίνει με τα εξής κριτήρια.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Το ζευγάρι να μοιράζεται κοινές<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αξίες και κοινό ηθικό κώδικα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Η ύπαρξη αμοιβαίας εμπιστοσύνης και
σεβασμού.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Η ύπαρξη ρεαλιστικών απαιτήσεων, να
σέβεται ο ένας τη διαφορετικότητα και τις επιλογές του άλλου και οι δύο να
διατηρούν τις προσωπικότητες τους μέσα στη σχέση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Να ενθαρρύνει και να υποστηρίζει ο ένας τις
προσπάθειες του άλλου.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Να υπάρχει εκτίμηση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στις φιλικές, κοινωνικές και οικογενειακές
σχέσεις<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>του συντρόφου.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Να περνούν ποιοτικό χρόνο σαν ζευγάρι
και να διατηρούν και τον προσωπικό τους ελεύθερο χρόνο.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Να είναι οπαδοί της αγάπης!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Γνωρίστε πρώτα εσάς.</span></b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Βεβαιωθείτε για τις ανάγκες σας, τις
αξίες και τις προτεραιότητες σας και σκεφτείτε πως θέλετε να οργανώστε<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και να συντονίσετε την <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ζωή σας. Μη προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε
το σύντροφο σας παρουσιάζοντας μία αναληθή εικόνα. Η αυτογνωσία και ο
απολογισμός θα σας βοηθήσει να καταλάβετε αν μπορείτε να συμβιώσετε με κάποιον
και να συνδεθείτε μαζί του. Θα πρέπει να είστε ικανοποιημένοι με σας και τον
τρόπο ζωής σας, να έχετε αυτοεκτίμηση, έτσι θα προσελκύσετε το άτομο που θα σας
κάνει ευτυχισμένους και όχι ένα άτομο που θα σας καλύψει τις επιφανειακές <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ανάγκες και τις ελλείψεις σας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Σιγουρευτείτε ότι ταιριάζετε και ότι
έχετε κοινά.</span></b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Η σεξουαλική έλξη είναι ουσιαστικό
στοιχείο μίας σχέσης, σημαντικό ,όχι όμως το μοναδικό. Είναι σπουδαίο να
συμβαδίζετε σαν προσωπικότητες και οι ομοιότητες να είναι περισσότερες από τις
διαφορές σας, καθώς και να υπάρχει η διάθεση για νέες αλλαγές και βελτιώσεις.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Φανταστείτε εσάς και το σύντροφό σας στο
μέλλον.</span></b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Αν όντως θέλετε να είστε μαζί του ενώ θα
μεγαλώνετε μαζί του, αν θέλετε να κάνετε οικογένεια, αν τον θεωρείτε
συνοδοιπόρο <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και στήριγμα στη ζωή σας,
τότε έχετε συναντήσει τον έρωτα σας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Για
να υπάρχει, τύχη και πιθανότητα ευτυχίας μέσα στο ζευγάρι θα πρέπει και οι δύο
σύντροφοι να σέβονται ο ένας το παρελθόν και τις επιλογές του άλλου, να συνειδητοποιήσουν
τις τυχόν παρεμβάσεις, της πατρικής οικογένειας του καθενός στη σχέση τους.
Είναι σημαντικό να έχουν κοινά πλάνα και όνειρα για την κοινή ζωή, αλλά δύναμη
και εμπιστοσύνη, για να αντιμετωπίζουν τις όποιες απρόοπτες αλλαγές. Είναι
πραγματικά αναγκαίο, και οπωσδήποτε πολύ ωφέλιμο, να συνειδητοποιήσουν και οι
δυο πώς έχουν επιδράσει στον χαρακτήρα τους. οι εμπειρίες και τα βιώματα τους,
να κρατήσουν ότι χρειάζονται και να πετάξουν, συμβολικά, ότι δεν χρειάζεται πια
και είναι περιττό. Είναι μια νέα σχέση αυτή που δημιουργούν, την οποία
δημιούργησαν οι δύο τους και κοιτώντας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ο
ένας τον άλλο με καθαρή ματιά και καθαρή ψυχή στο νέο ξεκίνημα τους.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-7816248407267597202018-12-13T09:05:00.003-08:002018-12-13T09:05:58.642-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu46h_0wSbVyV3C1hXePaOPYsfEJS-q9wTS3eLLavHye7galeoKBmKfpUeDRZOSq0_EaPCWR2azXxz_eaNPcHuC4BOQCuQEEylszZ4AnI70ygAp2eAsy24i2Sh4R0OyiH3WI02iWfR0yQ/s1600/bdd00b951b5ed7a2bcafeaf3f0d26629.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu46h_0wSbVyV3C1hXePaOPYsfEJS-q9wTS3eLLavHye7galeoKBmKfpUeDRZOSq0_EaPCWR2azXxz_eaNPcHuC4BOQCuQEEylszZ4AnI70ygAp2eAsy24i2Sh4R0OyiH3WI02iWfR0yQ/s320/bdd00b951b5ed7a2bcafeaf3f0d26629.jpg" width="320" /></a></div>
<h4 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></h4>
<h4 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 21.3333px;">Αδελφικές Σχέσεις</span></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: whitesmoke; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">Η ψυχολογία έχει επικεντρωθεί στις σχέσεις και στην αλληλεπίδραση
των ρόλων μέσα στην οικογένεια, ώστε να ερευνηθεί η ανάπτυξη της προσωπικότητας
του ατόμου. Σημαντικό ρόλο έχει η αδελφική σχέση μέσα στην οικογένεια, όσον
αφορά την διαμόρφωση των σχέσεων και την διάπλαση του χαρακτήρα, επηρεάζοντας
τις σχέσεις <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μέσα στην οικογένεια και με
τους γύρω μας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: whitesmoke; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">Ποια είναι όμως η μοναδικότητα των αδελφικών σχέσεων; <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: whitesmoke; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">Το γεγονός πως έχεις γεννηθεί από τον ίδιο άνθρωπο και
πως έχεις μεγαλώσει στην ίδια οικογένεια δημιουργούν, όπως είναι φυσικό,
συνθήκες για μοναδικά στενές<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σχέσεις. Οι
αδελφικές σχέσεις είναι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>οι πιο
μακρόχρονες και σταθερές στη ζωή μας. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Αντίθετα με ότι μπορεί να συμβεί στις φιλικές
σχέσεις, τα αδέλφια<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν μπορούμε ποτέ να
τα βγάλουμε ή να τα εξαφανίσουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>εντελώς
από τη ζωή μας. Ακόμα και αν έχουμε διακόψει κάθε σχέση μαζί του, συνεχίζουμε
να συναντιόμαστε σε διάφορα κοινωνικά γεγονότα της ζωής, όπως κηδείες, γάμους,
βαφτίσεις, αποφοιτήσεις, κληρονομικές υποθέσεις κτλ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">Μέσα
από τη σχέση με τα αδέλφια του το παιδί διδάσκεται αυθόρμητα ηθικές και κοινωνικές
συμπεριφορές πριν το σχολείο, με τρόπο απλό και φυσικό δοκιμάζει πρακτικά
έννοιες και συμπεριφορές όπως είναι η ειλικρίνεια, η υπομονή, η αγάπη, το
μοίρασμα, η προσαρμογή, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η προστασία, η
συνεργασία, η υποστήριξη <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και η
αλληλοβοήθεια.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Οι περισσότεροι γονείς
υπερασπίζονται αδιαπραγμάτευτα πως αγαπούν εξίσου ισότιμα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>όλα τους τα παιδιά, μπορεί η αντιπαλότητα και
η αντιζηλία μεταξύ αδελφών να οφείλεται ακριβώς στο γεγονός πως οι γονείς
τρέφουν ή εκφράζουν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>διαφορετικά
αισθήματα για το κάθε παιδί , κάτι το οποίο διαισθάνονται και γίνεται αντιληπτό.
Κάποιο παιδί μπορεί να είναι η «αδυναμία» ενός γονιού, ενώ ένα άλλο να είναι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>«δύσκολο ως χαρακτήρας » στο χειρισμό του και
την διαπαιδαγώγηση του, με αποτέλεσμα να μην είναι εύκολο για το γονιό να δείξει
την αγάπη του προς αυτό. Ίσως ένα παιδί να έχει κάποια χαρακτηριστικά του
γονιού που ο ίδιος δεν αποδέχεται στον εαυτό του ή, αντίθετα, που του αρέσουν
ιδιαίτερα ή να διαθέτει χαρακτηριστικά ενός αγαπητού ή μη αγαπητού<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συγγενή ή<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>συντρόφου, καθορίζοντας έτσι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα
αισθήματα του γονιού προς το παιδί.</span><span style="color: #4a5466; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">Οι
αδελφικές σχέσεις είναι καθοριστικές και συντελούν σε ένα βαθμό στην ανάπτυξη
κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων,<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #4a5466; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> </span></strong>αποτελούν
το κύριο πλαίσιο, όπου το παιδί μαθαίνει να συναντά και να αποδέχεται τον
άλλο, να σχετίζεται μαζί του και να διαχειρίζεται τα συναισθήματα <strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #4a5466; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> </span></strong>που του προκαλεί το αποτέλεσμα αυτής της
σχέσης. Είναι αναμενόμενο <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στην αρχή να
διεκδικεί την αποκλειστικότητα των γονιών του και να επιθυμεί να κατέχει
ότι και ο «αντίζηλός» του. Το συναίσθημα αυτό είναι εποικοδομητικό γιατί τον
ωθεί να ενδιαφερθεί για τον άλλο. Στη συνέχεια μαθαίνει να διαφοροποιείται
και να οριοθετείται σε σχέση με τον άλλο. Η οικογένεια αποτελεί τον κατ’
εξοχήν χώρο όπου μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε τις συγκρούσεις, εσωτερικές και
εξωτερικές. Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργήσαμε σ’ αυτό το πεδίο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είναι σημαντικός <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>για τον τρόπο με τον οποίο θα λειτουργήσουμε
και στις μετέπειτα σχέσεις της ζωής μας.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">Πότε
πρέπει οι γονείς να προβληματιστούν;<br />
<span style="background: white;">H ζήλια, οι αντιπαραθέσεις, οι διαφωνίες <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και ο ανταγωνισμός ανάμεσα στα αδέλφια είναι
φυσιολογικά και πάντα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>υπάρχουν. </span>Τα
προβλήματα ξεκινούν και οι γονείς πρέπει να ανησυχήσουν και να το
αντιμετωπίσουν, όταν οι εντάσεις δεν εξομαλύνονται, είναι συχνές, με διάρκεια <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και τα παιδιά δεν ηρεμούν με κανένα πρόσωπο και
με κανένα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κάποιο τρόπο. <span style="background: white;">Όταν τα παιδιά αρχίζουν να φαίνονται εκδικητικά μεταξύ
τους για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τον τσακωμό που έγινε. Όταν αρχίζουν να
εκδηλώνουν κρυφά και ύπουλα την επιθετικότητά τους, όταν οι γονείς απουσιάζουν,
ή με άλλους μη αντιληπτούς τρόπους. Όταν τα παιχνίδια <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μεταξύ τους ξεπερνούν τα όρια, τα χτυπήματα
στα παιχνίδια τους καταλήγουν σε επικίνδυνες βολές και οι προσβολές
μεταξύ τους ντροπιάζουν την προσωπικότητα τους και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την αυτοεκτίμησή τους. Σε αυτές τις
περιπτώσεις οι γονείς χρειάζεται να παρέμβουν δυναμικά για την οριοθέτηση της
κατάστασης και την λύση του ζητήματος, ιδιαίτερα όταν παραβιάζονται σημαντικοί
κανόνες ασφάλειας κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>όταν τελικά νιώθουν ότι δεν μπορούν να τα
εμπιστευτούν να παίξουν με ασφάλεια. Είναι χρήσιμο οι γονείς να απευθυνθούν σε
κάποιον ειδικό ψυχολόγο για την διαχείριση του θέματος.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">Κατά
τη διάρκεια της σύγκρουσης των παιδιών:<br />
<span style="background: white;">-Οι γονείς είναι βοηθητικό αρχικά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να μην επεμβαίνουν πυροσβεστικά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μόλις αρχίζει ο τσακωμός αλλά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ας περιμένουν παρατηρώντας το συμβάν μήπως τα
παιδιά μπορέσουν να επιλύσουν μόνα τους τη διαφωνία τους.</span><br />
<span style="background: white;">-Αν η ένταση συνεχιστεί και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αρχίζουν να μιλούν άσχημα κάνοντας χειρονομίες,
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πρέπει να παρέμβουν για να δουν τι
συμβαίνει. Εκείνη τη στιγμή τα παιδιά δεν μπορούν να ακούσουν διδακτικά πράγματα,
αυτό θα γίνει έπειτα σε ήρεμες συνθήκες.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">-Μπορούν όμως να προτείνουν<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>στα παιδιά, πώς θα μπορούσε το καθένα να κάνει μια αμοιβαία υποχώρηση, ή
να αποχωρήσει για να ηρεμήσει σε άλλο δωμάτιο ή να εκφραστεί με ήρεμο τρόπο και
ύφος, για να λυθεί η αντιπαράθεση τους.</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";"><br />
<span style="background: white;">-Είναι σημαντική η υπενθύμιση και η συνέπεια της
εφαρμογής των οικογενειακών κανόνων που έχουν συμφωνηθεί για όλους.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";">Τέλος, σημαντικό ρόλο παίζουν η ανατροφή <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και τα βιώματα που είχε ο ίδιος ο γονιός ως
παιδί και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σχέση με τους δικούς του
γονείς και τα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αδέλφια και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πώς είναι η ζωή του δομημένη, τη χρονική
περίοδο που μεγαλώνει το δικό του <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>παιδί.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν καθοριστικά την αντιμετώπιση και τα
αισθήματα ενός γονιού προς το παιδί του, και τα αισθήματα αυτοεκτίμησης και
αυτοσεβασμού<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>του ίδιου του παιδιού και κατ’ επέκταση την
εκτίμηση και το σεβασμό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>για άλλα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σημαντικά πρόσωπα, όπως είναι οι γονείς και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα αδέλφια του.</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-463108863007111909.post-59557641080707588392018-12-06T07:56:00.001-08:002018-12-06T07:56:40.688-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy1GBfLj6kSy6vuIAxLGOkwMP6FWgMEVQInpbFXog4453FGh9HfMmTnT6OaOPMYdoDqrXzbQLmlNL1CeClq68ubsaQ_WSgE4SCIskaNNjgB2oYe6Ra7WViAKVBpVLWUAnNYvf-zPxQOiA/s1600/shutterstock_61735354.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1133" data-original-width="1600" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy1GBfLj6kSy6vuIAxLGOkwMP6FWgMEVQInpbFXog4453FGh9HfMmTnT6OaOPMYdoDqrXzbQLmlNL1CeClq68ubsaQ_WSgE4SCIskaNNjgB2oYe6Ra7WViAKVBpVLWUAnNYvf-zPxQOiA/s320/shutterstock_61735354.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #363636;">Σεξουαλική ταυτότητα στην εφηβεία.<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #363636;">Η εφηβεία
είναι μια περίοδος που οι νέοι επεξεργάζονται και χτίζουν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τις σχέσεις τους με τους φίλους ,το ευρύτερο
κοινωνικό περιβάλλον, αλλά και τους ερωτικούς συντρόφους. Παρά τον ενθουσιασμό,
τον παρορμητισμό,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>το φλερτ και την
σεξουαλική επιθυμία, συχνά προκαλείται <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>άγχος στους εφήβους. Μια δύσκολη κατάσταση για
τους νέους είναι όταν προσελκύονται <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>από
άτομα του ίδιου φύλου.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #363636;">Ο
σεξουαλικός πειραματισμός και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προσανατολισμός
ορίζει το φύλο που ελκυόμαστε σωματικά και συναισθηματικά. Η έλξη, αφορά άτομα
του αντίθετου ή του ίδιου φύλου. Οι έφηβοι έχουν σεξουαλικό προσανατολισμό,
διέγερση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και αγάπη ακόμα και όταν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν είναι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σεξουαλικά ενεργοί, αλλά είναι από πολύ νωρίς
συναισθηματικά ενεργοί, όσον αφορά την επιθυμία για επαφή και την
συνεύρεση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>με άλλο άτομο.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #505050;">Η έφηβοι
συχνά έχουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συμπεριφορά με στοιχεία ωριμότητας,
αλλά ταυτόχρονα η συμπεριφορά τους μπορεί να χαρακτηρίζεται από μια αθώα
παιδικότητα κατά την διάρκεια της <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μετάβασή τους προς την ενήλικη ζωή.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #505050;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Οι έφηβοι αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους μέσα
από τους διάφορους ρόλους και σχέσεις που δημιουργούν. Μπορεί να είναι φίλοι, συμμαθητές,
συναθλητές κτλ και ταυτόχρονα να ανήκουν σε παρέες ή σε διάφορες ομάδες
συνομηλίκων. Στην εφηβεία, η πρόοδος του γνωστικού πεδίου, επιτρέπει την
ανάλυση και την διάκριση αυτών των ρόλων, την παρατήρηση των αντιθέσεων, τον
προσδιορισμό της εφηβείας<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και την
αναδιαμόρφωση της παιδικής προσωπικότητας σε νεανική, με στόχο τους να
σχηματιστεί η ταυτότητα του ατόμου. Μερικές φορές οι έφηβοι αφήνουν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>παλιότερους ρόλους που <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είχαν ως παιδιά, και δημιουργούν νέες σχέσεις
με τους γονείς, τα αδέρφια και το κοινωνικό περιβάλλον.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #505050;">Ο Έρικσον
(1968), περιέγραψε τη διαδικασία της διαμόρφωσης ταυτότητας ως το<strong> μεγαλύτερο
εμπόδιο που πρέπει να ξεπεράσουν οι έφηβοι προκειμένου να κάνουν επιτυχώς τη
μετάβαση στην ενήλικη ζωή</strong>. Ιδανικά, οι έφηβοι προχωρούν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στην ενήλικη ζωή έχοντας μια σταθερή, συνεπή
θέση και στάση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>του ποιοι είναι ως νεαροί
και νεαρές<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και τον τρόπο που <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>θα ενταχθούν στην κοινωνία των ενήλικων <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>υποχρεώσεων και δικαιωμάτων.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt;">
<span style="color: #363636; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Μερικά δείγματα που δείχνουν την σεξουαλική προτίμηση :<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Φαντασιώσεις, σκέψεις ή όνειρα με το ίδιο ή το
αντίθετο φύλο<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Όταν ελκύεται από άτομα του περιβάλλοντος του<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Ο έφηβος/η νιώθει διαφορετικά και διαφορετικός από
τους συμμαθητές του<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Μια ερωτική εμπειρία, ένας πειραματισμός με το
αντίθετο ή το <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ίδιο φύλο<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt;">
<span style="color: #363636; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Το αίσθημα της διέγερσης ή ότι νιώθουν διαφορετικοί μπορεί να προκαλέσει
μεγάλη ανασφάλεια και αναστάτωση στους εφήβους ειδικά λόγω του κοινωνικών σχημάτων.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Είναι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δύσκολο για τους ίδιους να αποφασίσουν να
μιλήσουν στους γονείς τους για την προτίμηση τους και την επιθυμία τους.
Έχοντας στο νου<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τους τις κρίσεις και τις
αντιδράσεις τους προτιμούν να μην μιλούν ή να μην τα λένε όλα.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt;">
<span style="color: #363636; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Αν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>βλέπουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι το παιδί μας έχει κάποιες τάσεις, μπορεί
να ισχύει ενώ μπορεί και να μην ισχύει. Είναι σημαντικό να περιμένουμε τον
έφηβο ή να τον πλησιάσουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να
συζητήσουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>όταν είναι ο ίδιος έτοιμος
αλλά και εμείς. Ορισμένοι έφηβοι δεν είναι έτοιμοι να αναγνωρίσουν και να <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ανακοινώσουν τη σεξουαλικότητα τους προτίμηση
μέχρι να ενηλικιωθούν.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt;">
<span style="color: #363636; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Να <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>θυμόμαστε ότι το να θυμώσουμε δεν
θα οδηγήσει κάπου, ούτε θα αλλάξει άμεσα κάτι. Επίσης το να προσπαθούμε να το
“αλλάξουμε” οδηγώντας το παιδί με το ζόρι σε θεραπεία μπορεί να αποτελέσει τραυματική
εμπειρία για το ίδιο, αν όμως προσπαθήσουμε να το οδηγήσουμε σε θεραπεία για να
ξεδιαλύνει και να επεξεργαστεί<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τα
ζητήματα της σεξουαλικής του προτίμησης κατά την εφηβική ηλικία, σίγουρα θα το
βοηθήσει ουσιαστικά στην τελική του σεξουαλική διαμόρφωση.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 6.25pt;">
<span style="color: #363636; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Είναι σημαντικό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να διαφυλάξουμε την
πληροφορία που μας εμπιστεύτηκε ο έφηβος. Αν το μεταφέρουμε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε άλλους μπορεί να έχει μη επιθυμητά
αποτελέσματα και να διαταραχθεί η σχέση εμπιστοσύνης.<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Σημαντικό είναι να εκφράζουμε στον έφηβο ότι
τον <b>αγαπάμε</b>.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Να είμαστε <b>διαθέσιμοι και ανοιχτοί</b>,
εάν ο έφηβος θέλει να μιλήσει για σεξουαλικό προσανατολισμό, να τον
ακούσουμε χωρίς να τον πιέσουμε και να τον αποπάρουμε.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Μπορούμε<b> να προτείνουμε στον έφηβο <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να ρωτήσει </b>για τη σεξουαλική ζωή
και υγεία του έναν ψυχολόγο.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Είναι σημαντικό <b>να ακούμε ουσιαστικά </b>τον
έφηβο, γνωρίζει περισσότερα για <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αυτά που τον απασχολούν και τον
μπλοκάρουν.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Είναι
πολύτιμο να προσπαθήσουμε να τον <b>κατανοήσουμε και να τον
στηρίξουμε</b>. Μπορεί στην αρχή να μη βγάλουμε αμέσως νόημα και
συμπέρασμα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αλλά το πιο σημαντικό
είναι ότι επικοινωνούμε μαζί του.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Είναι
αναγκαίο αν δεν γνωρίζουμε πως να τον προσεγγίσουμε <b>να μιλήσουμε με
κάποιον ψυχολόγο, να μας κατευθύνει.</b><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: #363636; line-height: 150%; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;">Χρειάζεται να αποδεχτούμε τις επιλογές του . Είναι
σημαντικό για αυτόν διότι με αυτό τον τρόπο θα νιώθει<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ασφαλής και δεν θα είναι απομονωμένος.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #140c0b; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Η Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση είναι χρήσιμη για μικρούς και
μεγάλους.</span></u><span style="color: #140c0b;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #140c0b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #140c0b; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Απαραίτητη κρίνεται η
επιμόρφωση και η ενημέρωση των νέων σε θέματα σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης καθώς
δεν αναφέρεται μόνο σε ζητήματα σεξουαλικών σχέσεων αλλά και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>σε ένα ευρύτερο σύνολο: η εικόνα του εαυτού,
η αυτοεκτίμηση, η γνωριμία με το σώμα, οι κανόνες ηθικής δεοντολογίας, η δομή
των διαπροσωπικών σχέσεων, σεβασμός, ο έρωτας<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>η αγάπη.</span><span style="color: #140c0b;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #140c0b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #140c0b; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Οι γονείς βοηθάει να ξέρουν ότι το σεξ δεν θα
πρέπει να παρουσιάζεται ως ταμπού, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ως: απαγορευμένο,
ανήθικο, ανάρμοστο, κακό ή επικίνδυνο. Χρειάζεται <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να συνειδητοποιήσουν την φυσιολογική ροή της
εξέλιξης της προσωπικότητας, της πραγματικότητας, να αποβάλουν, φόβους, αγωνίες,
ηθικές συστολές και να απενοχοποιήσουν την υγιή τάση και επιλογή των παιδιών
τους .</span><span style="color: #140c0b;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #140c0b; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #140c0b; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Αν οι γονείς διστάζουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>να διαχειριστούν αυτήν την κρίσιμη φάση της
ζωής του παιδιού τους, ήρθε ή ώρα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span> – <em>μαζί να μιλήσουν<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στο κορίτσι και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στο αγόρι, </em>χωρίς περιστροφές,
ντροπές και <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ενδοιασμούς. Οι αξίες των
γονέων παρουσιάζονται μέσα από τα λόγια τους, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μέσα από τις απόψεις τους και είναι
ζωντανό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>παράδειγμα για τα παιδιά τους.</span><span style="color: #140c0b;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Οι απαντήσεις<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στα σεξουαλικά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ζητήματα θα πρέπει να δίδονται από την
προσχολική ηλικία με παιδαγωγικό τρόπο ,με αναφορά και ουδετερότητα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>στην βασική ανατομία του ανθρώπινου σώματος.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /></div>
Μιχαλοπούλου Π. Σοφία fb michalopoulou.sofiahttp://www.blogger.com/profile/01401977093368642084noreply@blogger.com0